最近28岁的张女士在微信上找我谈心，和我讲述了她分娩后遇到的可怕经历。
事情是这样的，张女士生长于一个单亲家庭，从小就没有体会过母爱。和老公结婚后，婆婆对她也一直特别照顾，张女士也把婆婆当亲妈一样对待，啥都听婆婆的。一家人的生活过的也算是其乐融融。上个月张女士剖宫产生下一名健康的男宝宝。全家喜笑颜开，尤其是婆婆，在医院床前床后地贴心照顾着张女士和宝宝，有时甚至整夜都不合眼，特别辛苦。由于是第一次当妈妈，身体娇弱的张女士对疼痛又特别敏感，所以住院期间一直躺在病床上不敢动。
出院时医生和护士都交代张女士的家属让张女士在月子里要多下床走动。但是婆婆还是坚持老思想，一再叮嘱她坐月子不能洗澡、不能洗头，不能下床，现在的医生啥都不懂，不能听他们的，否则落下月子病，终身后悔。张女士很尊重婆婆的决定，一直按照婆婆说的去做。
在这一个月的时间里婆婆都全心全意地伺候着张女士，吃饭时间，婆婆都会把饭菜端给她，让她靠在床头吃。上厕所也是婆婆给准备好小便和大便桶，每天走的最远的路也就是下床去床边的大便桶上方便，除此以外的时光，张女士都是躺在床上度过的。
然而月子后的一个星期天，张女士突然发现自己的左腿比右腿足足粗了一大圈，远远看上去就像一条“大象腿”。并且这条腿还肿胀难忍，伴随着疼痛，全家人都感觉到不对劲赶紧把她送到医院去检查。检查后发现，张女士的左下肢有血栓形成，医生诊断为左下肢深静脉血栓（即左腿深静脉中有血块），一旦血块脱落“乱跑”堵住重要的血管，引起肺栓塞，可能会导致猝死。当医生知道张女士几乎一个月子里都没有下床时，整个人都惊呆了。哎，这家人都太无知了啊！
于是当天就安排张女士住院并立即展开了手术，将张女士左腿的血栓抽吸出来。经溶栓治疗后，张女士左腿的肿胀已经消失，身体慢慢的也恢复正常了。医生告诉张女士的家属幸亏家人送来的及时，否则一条人命可能就没了。
特别同情张女士的遭遇，那么分娩后月子期间必须卧床休息么？产妇到底是够应该下床多运动呢？
产妇分娩后体内激素水平改变，仍处于高凝状态，血流缓慢，很容易形成血栓；长期卧床，更易产生下肢深静脉血栓。因此，产妇在产后应尽早下床活动，避免久坐久卧，即使行动不便，也要经常在床上活动双腿双脚，以避免血栓形成。
同时产后早期下床的适当运动还有其他好处。
1、可以促进体内恶露的排除，减少子宫及产道的感染机会。
2、可以促进膀胱功能的迅速恢复，减少泌尿系统的感染。
3、可以促进肠胃蠕动，减少便秘发生。
4、可以减少术后的肠粘连的可能性。
当然了，产后下床运动还是要注意一个度，同时也要注意运动的方法是否合理。
希望所有的产妇在产下健康宝宝的同时也能科学的 让自己产后迅速恢复，不要和张女士一样，因为不了解科学的产后恢复方法让自己再次受伤。
