锌是人体内不可缺少的一种元素，小孩子如果缺锌的话会出现胃口不好，发育缓慢，免疫力下降等症状。如果不能及时补充，甚至会影响宝宝的生长和智力的发育。
一．如果在平常的生活中，发现宝宝有这3种表现，可能宝宝的身体内已经缺锌了。
1.发育缓慢
宝宝缺锌最明显的表现就是发育缓慢。如果宝宝的身高和同龄人相比矮3公分以上，体重比同龄人轻2公斤以上，妈妈就要考虑给宝宝补锌了。
2.免疫力降低
如果宝宝的身体以前一直都很好，但是最近一段时间身体状况开始下降。比如，宝宝总是反复的感冒发烧，反复的出现扁桃体炎，支气管炎等症状，并且伴随着出虚汗的现象，宝宝八成是缺锌了，妈妈赶紧给宝宝补锌。
3.多动，总是心不在焉
宝宝总是乱动，吃饭睡觉的时候也不消停，还总是脾气暴躁；而且你给他说话的时候，他总是表现的心不在焉的样子，做什么事情都不能集中注意力；那么很可能是缺锌造成的。
二．如果发现宝宝缺锌，妈妈就该及时给他补锌，除了通过药物补充以外，还可以多吃一些含有锌元素的水果。
1.苹果
苹果是我们身边常见的食物，苹果中不仅含有丰富的锌元素，还富含脂质，碳水化合物，各种维生素等营养物质。宝宝多吃苹果可以补充锌元素，还有利于身体健康。
2.鲜枣
鲜枣中含有适量的矿物质和微量元素，宝宝多吃鲜枣不仅补锌，还能补铁，对宝宝的生长发育很有好处。
3.梨子
梨子是很多人都喜欢的水果，它不仅可口多汁，并且含有丰富的维生素，膳食纤维和锌，钙，磷，铁，碘等微量元素。同时还能化痰止咳，营养价值很高，适合宝宝食用。
4.香蕉
香蕉果肉有很高的营养，每100克的果肉中就含有碳水化合物20克，蛋白质1.2克。此外还含有大量的锌元素，在水果中，香蕉是补锌最好的水果。
这些水果不仅可以补锌，而且鲜嫩可口，小朋友们都爱吃。如果你家宝宝缺锌，不妨在家多备点这几种水果。
宝宝的成长的每一步都需要妈妈的保驾护航，妈妈的责任重大，在生活中一定要处处细心。
