小睡文化，指西方国家倡导的“小睡文化”——上班太累、小睡无罪。中国在3月21日世界睡眠日来临前夕，有关方面发布了中国首个睡眠指数报告。其调查结果显示：“睡不着”已成为当下中国的普遍问题，有两到三成年轻人有睡眠障碍。
婴儿喜欢频繁小睡，因为睡眠可以促进婴儿健康成长。英国和匈牙利一项最新联合研究特别指出，年仅３个月大的婴儿在学习新知识后小睡一会儿，可以强化记忆。
此前研究发现，频繁小睡可以提升６个月大的婴儿记忆力。英国牛津大学研究人员和匈牙利的同行本次针对３个月大的婴儿开展小规模试验，测试一个半小时至两个小时的小睡对婴儿记忆力的影响。
研究人员向４５名婴儿出示一个动画形象，然后让其中２８名婴儿小睡。等这些婴儿小睡醒来后，研究人员再次向所有婴儿出示这个动画形象和另一个动画形象，看它们是否能吸引住婴儿的注意力。
结果显示，小睡后的婴儿中过半数在面对陌生动画形象时会多注视一会儿，研究人员认为，这说明小睡帮助这些婴儿记住了之前看过的动画形象，从而对新形象更感兴趣。但是对没有小睡的婴儿，他们在看两个动画形象时是随意注视的，这表明他们已经忘了自己之前看过的那个动画形象，只是觉得这两个动画形象都新奇有趣。
研究人员为这些婴儿在睡眠时做的脑电图也提供了相关证据。脑电图中睡眠纺锤波越多的婴儿记忆新事物的能力越强。睡眠纺锤波由大脑的丘脑产生，可以阻止外部噪音干扰睡眠中的大脑。过去有研究显示，睡眠纺锤波越多的人，睡眠质量越好。
