前两天带着宝宝去医院做体检的时候，结果显示宝宝有点缺钙，医生看着孩子的大枕头，带着指责的眼神说，“给孩子补钙吗？”我说，“补啊，每天都补。”医生接着问，“按时给孩子补维生素D了吗，每天有没有坚持带孩子晒半个小时的太阳？”听到医生一连串的问题，我有点汗颜，因为无论是带孩子晒太阳还是给孩子补充维生素D，我都毫无例外的错过了。
一来是因为现在是夏天，天气太热，我又比较懒，确实没怎么带孩子晒过太阳，二来是觉得孩子都已经补过钙了，维生素D补不补都没关系，所以也是想起来就给孩子喂点，想不起来就算了。所以现在孩子的维生素D本来是两个月的量，我已经给孩子用了差不多两个月了还有一半的量。
医生训斥着说，“孩子缺钙都是被你的马虎眼害的，还不回去带孩子好好晒太阳，补充维生素D！”听了医生的训斥，我只好悻悻的走开。是啊，给孩子晒太阳的好处那么多，自己咋就这么懒呢！看着孩子顶着大大的枕秃挂着天真烂漫的笑容，自己的愧疚油然而生，决定回去以后老老实实的带孩子回去晒太阳。
晒太阳好处盘点：
很多宝妈都知道带孩子少太阳的好处多多，至于好在哪里，能够清楚的说出来的宝妈几乎是微乎其微的，下面我跟宝妈们普及一下晒太阳的好处：
晒太阳可以获得维生素D，婴幼儿补钙不补维生素D等于白补。而阳光是维生素D最好的活化剂。带宝宝多晒太阳就可以补充维生素D，而维生素D进入宝宝身体以后，就能够促进钙的吸收。
增强免疫力，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强新陈代谢的能力，调节宝宝的中枢神经，从而增强宝宝的免疫力。
新生儿晒太阳，黄疸退得快，其实晒太阳有利于退黄疸。对于黄疸不严重的新生儿而言，多晒太阳，能够起到退黄的作用。
太阳应该怎么晒？
给宝宝晒太阳的时间很重要，时间不对晒得再久也达不到补钙的效果，反而可能会把宝宝晒成黑煤球。一般来说，上午6～9点和下午4～5是最好的晒太阳的时间。上午6～9点，这个时间段，阳光中的红外线比较强，紫外线偏弱，这样晒太阳，可以有效的促进宝宝身体的代谢循环。
下午4～5点，这个时间段晒太阳，有利于帮助宝宝身体对钙和磷的吸收，能够有效预防小儿佝偻病。
刚开始带宝宝晒太阳的时间要遵循循序渐进的时间，由上开始的3、5分钟，增加至10分钟、15分钟直至半个小时。另外，晒太阳的时间要尽量避免正午，阳光中的紫外线过于强烈，补钙不成还容易晒伤宝宝的皮肤。
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