相信这是很多妈妈都会碰到的问题：宝宝总不想吃饭，怎么办？总含在嘴里不吃！为什么会这样？引用儿科医生的话说：“6-8月龄是咀嚼功能训练的关键期，如果错过了这个时期，宝宝会表现为不成熟的咀嚼和吞咽行为，在吃饭时会吐、或口含饭不吞。”
所以，有这种情况的宝宝，最重要的就是咀嚼功能锻炼！咀嚼功能锻炼！咀嚼功能锻炼！重要的事情说三遍。
宝宝含饭的各种原因
1、咀嚼吞咽力差:宝宝不是天生就会咀嚼吞咽的，他要有一个学习的过程。有的孩子虽然已经三岁，但还是会把饭菜含在嘴里，那么就有可能跟幼儿长期吃流食、细软食物有关。这些食物都不能让宝宝充分锻炼咀嚼吞咽能力。
2、肠胃功能不强:有的宝宝在出现感冒或是肠胃功能不佳的情况下，就会出现含饭情况。如果宝宝有蛀牙，为了不在吃饭时候感到疼痛，宝宝也会含饭。
3、引起父母注意:有的时候幼儿含饭就是想引起家长的关爱与关注，如果宝宝将含饭与关注连接在一起，那么含饭行为就被强化。
4、宝宝已经吃饱:宝宝如果已经吃饱，而家长还会逼着宝宝继续吃，这时候宝宝就会含饭来抗议。
家长这些做法也会造成宝宝含饭
1、喂养观念错误:有的家长看到宝宝吃饭吃的少，害怕营养不足影响发育。便会逼着孩子吃，孩子当然会含饭啦！记住，宝宝如果不饿是不会想吃东西的。
2、总是一手包办:宝宝喜欢凭借自己的想法去做，在吃饭时候喜欢用手抓，但可能会把饭桌搞得一团乱。这时候家长会直接喂养孩子，在无意间就剥夺了宝宝自己吃饭的乐趣，让宝宝失去吃饭的热情。
3、不停催促宝宝:有的孩子吃饭速度不像大人那么快，慢悠悠的，这让家长没有耐心等下去，不停地催宝宝快点吃。宝宝吃饭的情绪就受到影响，食欲下降，把饭含在嘴里。
4、分散宝宝注意力:有些家长在孩子吃饭期间会开着电视或者是让他手里拿着玩具，让孩子边吃边玩，这样就分散了宝宝的注意力，因此出现把饭含在嘴里的情况。
其实宝宝含饭是很好解决的，只要家长最好下面几个方面就可以了：
1、帮宝宝练习训练咀嚼功能
如果想要发展训练宝宝咀嚼与吞咽能力，最好是在宝宝6到12个月中进行。家长在这时可以适当给宝宝添加一些辅食，在保证营养平衡的同时也要考虑到食物的硬度，这样才能训练宝宝咀嚼能力。
家长在跟孩子一起吃饭时，一定要让孩子看到你咀嚼与吞咽的过程，这样宝宝才会模仿，自己跟着做这些动作。
2、控制宝宝吃饭时间与分量
家长要固定宝宝吃饭时间，不要让孩子吃得太久。可以在吃饭前跟孩子做约定，比如饭后20分钟可以玩玩具、看电视、看书等。每餐的食量家长要把握好，吃饭时要观察孩子的表现，如果已经吃饱他就会不吃或者是把饭含在嘴里。
两餐时间最好保持在3-4小时，这样可以胃里食物有足够时间消化，家长可以带宝宝多去户外活动，促进体内饭菜消化，控制孩子吃零食，让宝宝在吃饭前有一定的饥饿感。
3、放手一搏 让宝宝独立吃饭
家长如果想要孩子学会吃饭最好满足其愿望，放手让宝宝自己吃吧，不要再去喂他。但是需要提醒各位的是，宝宝自己吃饭时会将饭菜弄得到处都是，家长一定要有足够的耐心。
4、创造优质安静的用餐环境
家长在吃饭前要把电视关上，玩具也要收起来。再将宝宝抱上餐桌前，摆上他专用的儿童餐具，一家人围在一起吃饭，宝宝在看到爸妈吃得津津有味时，也会嘴馋，这就激发了他们的食欲。
5、及时肯定宝宝的就餐行为
在吃饭时，当家长发现宝宝咀嚼能力或是就餐情绪明显好转，应及时给与相应的肯定，这样宝宝会非常开心和自信，宝宝就餐行为便会得到进一步加强。
6、密切留意宝宝的身体状况
注意，身体缺少微量元素（铁锌）、肠胃功能出现混乱、咀嚼能力有所下降、蛀牙这些都可能是造成宝宝含饭的原因。在宝宝身体出现病症时家长要及时就医，不要盲目给宝宝服用药物，以免影响其身体发育。
家长只要做到上面几点，宝宝含饭情况就可以得到明显好转，同时家长要对宝宝做出的改变进行一定的鼓励，想要宝宝健康成长，家长一定要在平时多加注意，要知道宝宝的健康成长，需要你来帮助。
