每位准妈妈在分娩之前，肚子里的胎儿都会被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固，使得自己能够很容易地被生出来，这也就是我们医学上所说的“入盆”。孩子入盆，对于妈妈和宝宝自己来说，都是帮助是非常大的，不但帮助了自己早早地、迅速地从妈妈肚子里出来，也减轻了准妈妈的痛苦。
那么怎么样的坐姿能够帮助胎儿入盆呢?
孕妇正确的坐姿可以帮身体减轻不少负担，反之，孕妇不正确的坐姿不但会令你腰酸背痛，还有可能令你有流产之忧。坐着的时候背挺直，肩膀向后压。臀部应该接触椅背。坐着的时候最后身后垫一只腰垫。如果你没用腰垫或其他东西来支撑背部，你可以坐在整个椅子上，背靠椅背。保持身体挺直几秒然后放松身体。尽可能使臀部两边受力均匀。
不要交叉双腿，两脚平放于地面。同一坐姿不要超过三十分钟。工作时，调整椅子以及椅子高度，尽量靠近桌子。将胳膊肘置于桌子或者椅子上同时放松肩膀。站起时，慢慢伸直你的腿，避免弯腰。站起时可以做一些轻微的背部拉伸运动。上述的孕妇坐姿对你的背部压力是最小的。如果你有背痛，最好少坐，每次坐下不超过一刻钟。
胎儿入盆后应怎么睡？
为保证胎儿在发育过程中获得充足的氧气和营养，母亲的心排血量，以及盆腔回流至心脏的血量都会明显增加。但是，逐渐增大的子宫却会压迫下腔静脉，使血液回流受阻，这对母亲和孩子来说都是不利的。当孕妇长时间处于仰卧姿势时，尤其会影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。而侧卧位，尤其是左侧卧位(妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋)能解除子宫的压迫，改善静脉回流，当然也就避免了以上情况的发生。
因此，孕妇在怀孕后期一定要避免长时间仰卧，睡觉时多朝左侧躺。如果觉得朝左躺着特别不舒服，也可以改成右侧卧位。一般的最好往左侧睡，这样对胎儿的压迫最小，妈妈睡着也比较舒服，但是也要根据自己的感觉，怎么睡着舒服就怎么睡吧。
胎儿入盆后会腰酸背痛吗？
很多准妈妈对入盆没有很大的感觉，很多只是发现肚子靠下了，有些准妈妈会有小腹坠胀微疼，少数准妈妈反应比较明显，会觉得下体胀痛明显感觉宝宝往下走以为要生产了，如果宫缩力度弱而且时间短一般是入盆，不用急着去医院。胎儿入盆后，对胃、心脏，肺等器官挤压减弱，准妈妈会比较舒服，但是可能容易尿频尿急，便秘，腰腿疼痛等影响睡眠，另外阴道分泌物会增多，假性宫缩会加重。36周之后准妈妈要每周按时产检，发现异常要尽快处理!
胎儿入盆后还会脐带绕颈吗？
当脐带过长、胎儿过小、羊水过多及胎动过频时易发生脐带绕颈。当脐带缠绕胎体，随后胎儿又穿过脐带套环而成真结，极有可能导致供给胎儿的血液缺乏，导致缺血、缺氧。脐带脱垂易发生在胎先露部不能衔接时。多因胎位异常、胎头高浮、或头盆不称、胎儿过小、羊水过多、脐带过长等。脐带绕颈的原因：脐带绕颈与长度及胎动有关，如胎儿较多的自动目转或外倒转术，均能导致其发生。足月儿脐带绕颈1周者需要脐带长度18～20cm，绕颈周数越多。脐带亦越长，但短脐带也同样可以发生绕颈。
由于脐带绕颈非常多见，所以并非合并脐带绕颈就意味着高危妊娠，但需要警惕脐带绕颈对围生儿有不良影响，合并产前、产时出现胎心减速者在分娩过程中其围生儿病率及死亡率可明显增加。加强产前、产时的胎儿监护，选择正确的分娩方式可降低脐带绕颈围生儿病率及死亡率。
