子宫是女性独有的器官，也是女性非常重要的器官，凡月经前后不准，月经来时下腹寒冷作痛，经色淡红而稀，平日遇风即寒，手脚怕冷，或者脸色苍白、怕冷、白带清稀等都代表着宫寒。这些不仅对女性的日常生活带来极大的不变可痛苦，同时对于备孕来说也有极大的不利。因此，女性暖宫需要及时、那么宫寒的女性该如何调理呢?
那么女性经期吃什么对子宫好呢?
1、牛油果
牛油果是一种我们不常吃的水果，牛油果长得很像子宫，味道如奶油，营养丰富而全面。如果女性在月经期吃牛油果是非常好的，因为牛油果富含维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸，有效延缓衰老速度。牛油果还能平衡女性的激素，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。
2、红豆
很多人都知道红豆有美容的功效，不仅如此，红豆含有较多的膳食纤维，具有补血活血排出恶露的效果，因此对于女性来说是非常好的食物，尤其是月经期喝红豆汤或红豆粥是非常好的，再加上红糖，对于女性排毒养颜具有很好的效果。
3、胡萝卜、西兰花
这是两种非常普通的蔬菜，也是我们常吃的，西兰花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
4、南瓜
南瓜的功效非常高，日常食用南瓜可使大便通畅，对于女性的好处也是很大的，由于月经期女性内分泌失调，脸上很容易长痘痘，那么吃些南瓜能够减少女性皮肤的油脂，减少感染，对于恢复女性的完美皮肤起到很好的效果。
5、大豆
多吃豆类食品，其中的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，可以平衡女性的激素，调节女性的内分泌等等，因此不论是经期还是非经期都应该多吃大豆类食物，每天坚持一杯豆浆，还能延缓衰老，同时还具有缓解更年期综合症的功效。
女性朋友想要呵护子宫，就需要内调外养。抓住每个月的特殊时期，更好的排除毒素，才能延缓衰老，赶快随着小编一起来看看吧。
红豆、薏米都是排毒圣品，女性经期的时候吃些红豆能补血活血，排出恶露，女性们经常吃红豆薏米的话，可以让人气色红润，促进血液循环，提高身体免疫力的功效，对女性的好处是很多的。这款红豆薏米粉广受喜爱，有高纤维低脂肪的特点，月经来潮时带来了许多的不适，身体变得懒懒的，但无论怎么样也要记得吃早餐，这样一杯红豆薏米粉热水冲泡即可食用，便捷美味。
肾脏喜爱黑色食物，因为黑色食物更利于排毒养颜。女性经期的时候，处于一个脆弱的状态，一边在排毒一边营养也会流失，这款代餐粉精选全国各个地区的优质原材料，黑芝麻乌发，核桃补脑，桑葚通便，黑豆养颜，这几种纯天然食物加在一起精细研磨，粉质细腻均匀，热水冲泡让营养更容易吸收，具有养血，益肝，美容等作用。
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，调经止痛，常饮玫瑰花茶可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。
木耳在家中都是非常常见的食材，比如木耳炒肉、凉拌木耳都是非常好吃的。月经期肾脏发挥排毒最大作用，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳是非常好的。木耳不仅是是各种荤素食品中含铁量最多的，还能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。坚持食用黑木耳，对防癌、延缓耍老有很大的作用
海带在我们日常生活的饮食里面是一种比较常见的食品了，由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的。海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，女性在经期的时候吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。
枸杞蜜是蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成，枸杞蜜既有蜂蜜传统的营养保健价值，更因它是枸杞的精华，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。经期的时候喝蜂蜜水对女性是很有帮助的，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量，而且蜂蜜加不同的东西泡水喝会有不用的效果，可根据自己的口味，加菊花、柠檬、柚子、金银花等。
