我从知道怀孕那天起就开端左面睡，大概是45天左右吧，当时很难习惯，从前睡到过左胳膊和左腰部都发麻了，可是不知为啥，通过半个多月之后，慢慢地这种心慌、麻木的情况就有所改进了，到如今快到四个月了，现已彻底习惯了。并且我在早期做B超的时分查出来孕囊偏右，通过左面睡一个月之后，建卡时B超现已正常了，不知道和左面睡有没有联系。 如今不仅仅是我，连胎儿也习惯了我左面睡了，我只需成为右侧，就能感觉到胎动，当然假如左面睡累的时分，我也会平躺，如今基本上即是左面为主，假如左面睡一开端不习惯，能够慢慢来。
那么怀孕了，怎样睡最佳呢?
答案是：专家主张怀孕中晚期最佳选用左面卧位的睡姿，由于这种姿态对宝宝生长发育最有利。
究竟孕期怎样睡对比好?
孕早期：睡姿随意!不过要改动以前的不良睡姿，比如，趴着睡。
孕中、晚期：左面卧最佳
这首要跟人体大血管的方位，以及怀孕后会发作子宫右旋有关。
1、咱们的脊柱坐落人体的正中间，下腔静脉坐落脊柱的右侧，腹主动脉坐落脊柱的偏左面。相同受压的情况下，静脉受影响程度比动脉要大。
2、怀孕后，增大的子宫会遭到盆腔左面乙状结肠的衬垫，会发作子宫右旋10-15度。
恰是由于如此，孕妇不一样睡姿的影响是：
左面卧：能够纠正子宫的右旋，减轻子宫对下腔静脉的压榨，改进血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
右侧卧：膨大的子宫不但会压榨下腔静脉，并且子宫还会有不一样程度的向右旋转，血管遭到牵拉，然后影响胎儿的正常血液供给。
仰卧位：沉重的子宫会一起压榨下腔静脉和腹主动脉，不少孕妇血液循环会遭到影响，出现头晕、心慌气短等不适，无法入眠，并且也会使夜尿增多。
这时，许多孕妇必定会说左面睡很不舒畅啊，怎样睡!
很不喜爱左面睡，睡着的时分仍是左面卧，半夜就成为平躺的了，早上起来即是右侧卧了。
怀孕前喜爱右侧睡，刚怀孕就练习自个左面睡，成果十分困难习惯了左面睡了，如今5个月发现肚子往左面歪了，如今又换到右侧睡，来纠正肚子了。
4个月开端左面睡，左面耻骨痛的要人命，孕晚期底子左面睡不了，压到心脏透不过气，只能右边睡，问了医师，医师说你自个没睡好宝宝怎样发育的好。
那么，怎样个左面卧?
本来，对于这一点，可能许多准父亲孕妇都了解错了。
“左面卧，应该是15-30度的左面卧，而不是90度的左面卧，试一下你就知道了!”
可是，这种15-30度的左面卧，睡不稳怎样办?
最佳用长条枕头放在身体的一侧，这么就不会乱翻身了。
孕妈咪左面卧仍是睡欠好，咋办?
有的孕妇左面卧的时分，宝宝貌似是不乐意了，胎动明显增加，又是乱踢又是乱打，都不能睡好，怎样办呢?
那就右侧卧呗!假如左面卧、右侧卧都难过呢?那就仰卧呗!
究竟，左面卧，也只是通常主张，不是强制性的，假如真实睡不着，那关键仍是要先确保孕妇的睡觉最主要!
