奶水不足？小胸表示不背锅
小南有个朋友最近当妈了，画风大变啊：平时风风火火气场2米的职场精英，面对刚出生的宝宝手足无措，从来没有过的慌乱和紧张。
“怎么办怎么办，感觉奶水不够，宝宝没吃饱哎！是不是我胸太小了？”想象一下，原本在朋友中光明万丈的高冷范，电话里像只热锅上的蚂蚁，这种反差也就当妈的人能明白。
“奶水多少跟胸大胸小没关系！”先给她吃颗定心丸，小南真是善良的人呀（害羞脸）。
胸大胸小其实只是脂肪多少的问题，脂肪哪会产奶啊，分泌奶水那是乳腺组织的事，只要乳腺组织发育正常就能产奶。
乳腺组织发育得越好、分泌速度越快，麻麻的奶水就越多，而不是想当然的“胸大奶水多，胸小奶水少”，有些胸大的麻麻如果乳腺组织不给力，奶水也会很少。
怎么样才能让乳腺组织给力？长吁一口气后，朋友赶紧追问。
先看开奶的时间，一般来说顺产的话，宝宝出生15分钟~半小时后就可以开奶了，越早越顺利，剖腹产的麻麻也根据自己的身体条件，尽早让宝宝吃上奶。
呃，她当时剖腹产后因为腹部疼痛，等宝宝吃上母乳已经是2天后的事情了，这期间也没用吸奶器来当替补队员，结果吸吮刺激得不够，乳腺组织不满意，乳汁分泌就少了，她就自责起是不是因为自己胸太小了。
还好，这才没几天，还来得及调整。小南生豚豚那会，开奶是挺早的，但也担心“粮食产量”，差不多2~3小时就让豚豚过来吃一次奶。
哎，小爷刚出生那会胃容量太小啦，必须多开几次饭，慢慢地把胃口吃大来。
每次具体吸多少时间有点忘了，但不短，20分钟肯定有的，还经常超过半小时，有几次小南都困了小爷还精神抖擞地吃吃吃。
怎么看小家伙有没有吃饱呢？尿尿差不多每天6次以上，也在增重，那就ok了。
平均算下来，豚豚当时一天要吃8~10次奶的样子，乳腺组织安抚妥当了，奶水自然就出来啦。
这个时间怎么确保呢？小南那会是让豚豚先吸空一边再来吸另一边，先喂的一边往往因为吮吸强烈刺激出更多奶水。那么这次先吸左边下次就从右边开始，两边都要照顾好。
左右交替的好处是，豚豚能前乳后乳都吃到，吃空之后奶水自己也会补上，小爷的下一顿就有喽。
前乳？就是一开始吃到的奶水，营养价值高、热量低脂肪含量也低，后面的奶水就是后乳，脂肪含量高热量高。
当然了，哺乳方式一定要正确，得让宝宝把乳头和大部分乳晕都含进去，不能只叼着乳头咂吧咂吧，这样非但吮吸刺激不够，影响产奶量，还会把麻麻咂吧出乳头皲裂来。
所以，刚开始哺乳的时候，麻麻尽量24小时都和宝宝待一起吧，方便随时随地开饭。
“宝宝睡着了呢？”白天超过2小时了就喂他吃奶吧，尤其是那些喜欢睡睡睡的宝宝，妈妈不增加次数的话，他们自己不够主动，吃下去的都满足不了生长发育的需求呢，必须“醒醒醒醒，吃饭了吃饭了。”
如果实在实在不配合，那就吸奶器上吧，吸出来不淤积着，也能一定程度刺激乳房。
哺乳是件很辛苦的事，小南那会白天会尽量多睡睡，别的事情不多想，只管一心一意当奶牛，不然休息不好还精神紧张的话，奶水就会很有心灵感应地减少的。
对了，刚开始的那一周，小南没吃一些很油腻腻的开奶汤，相对清淡有营养，但饮食均衡，后面再慢慢把营养跟上去的。
希望麻麻们都能顺利解决宝宝的吃饭问题，也照顾好自己。今天就到这里啦。
