经常听到身边有人说，我的宝宝坚持不了一节40分钟的课，我家宝宝玩到一半就跑了，我的宝宝做什么都一分钟热度。
这些让家长头疼的问题，可能都跟宝宝的专注力有关系。不过很多小月龄宝宝的爸爸妈妈真的没必要过分担心孩子的专注力不好，也不用着急发愁：以后念书不能集中精力可怎么办啊？
控制孩子专注力的大脑额叶部分，其实是大脑中发育最慢的一部分，要完全发育成熟可能要到20岁左右。这也是为什么孩子要到6岁左右才适合上学，因为在这之前宝宝是不太可能一坐45分钟完成一堂课的。根据美国比兹堡大学统计，对于孩子的专注力发展和年龄之间基本有这样的关系：
1岁前：特别容易分心和走神，平均专注力不足1分钟；
1-2岁：能够展现单一的专注力，可以持续注意一件事物一段时间，平均为30秒-3分钟，但专注力转移困难（关于专注力转移下文有解释）；
2-3岁：能够自己玩的时间长了，平均时间为2-10分钟，能够接受指令去做事情；
3-4岁：更好的控制注意力，专注时间平均为3-15分钟，但是专注力容易受到干扰；
4岁以后：专注的时间越来越长，可以有意识的分配专注力（关注专注力分配下文也有解释）。
到了学龄阶段，孩子的专注力发展差异逐渐扩大，通常女孩子的专注力比男孩子更好一些。很多家长都是在孩子上小学之后发现孩子学习成绩亮红灯、发现孩子不能认真听课、作业写不完，这才意识到专注力出了问题。
专注力这个东西一方面有与生俱来的影响，有些宝宝天生比其他宝宝更容易专注，另一方面，家长也不是完全不能影响孩子，学会科学的方法可以提升宝宝的专注力水平，而不当的教养方法也可以让宝宝天生的专注力轻而易举的毁掉。
下面，我给大家重点讲一讲培养专注力，分为“消极”培养和“积极”培养两种。
专注力的消极培养
我们做父母总是担心给孩子的教育不够多，喜欢给他们买很多玩具，给他们搜罗一大堆新鲜游戏，不停的推送给宝宝，玩玩这个试试那个。上早教课也是刚熟悉一个玩法又进入下一个，其实这样的做法对是对宝宝专注力的破坏。有的时候我们应该静静的做一个旁观者，给孩子充分的时间去探索自己感兴趣的事情。
在生活中，你是否是一个“急性子”的家长？宝宝拿起一个玩具刚开始研究，你就冲上前去告诉他，这个玩具是这样玩的。宝宝正在专心做一件事，吸管杯就递到嘴边“来，多喝水！”随意的打断和介入都是对专注力的极大破坏。
对于专注能力处在萌芽期的宝宝来说，“不教”才是对专注力最好的保护。
专注力的积极培养
然后我们来说说积极培养，训练孩子的专注力是有一些比较科学方法的，
专注力并不能简单的理解为做事专心，专注力有四个主要维度：专注力的持久性、转移性、分配性和广度！
我们通常所说的专注力，宝宝三分钟热度、注意力不集中，其实只是持久性这一条，那么剩下的三个维度都是什么意思呢？它们是不是和持久性一样重要呢？
通常家长眼中的专注力是指持久性，我们说一个孩子专注力差，玩玩具、阅读、上课都容易走神，这都是持久性出了问题。有些宝宝做事情磨蹭，也可能是专注力的持久性比较低。很小的宝宝不能长时间专注，是大脑发育的正常表现，我们可以玩一些比较吸引宝宝注意力的游戏来训练。
手帕藏猫猫
适用年龄：3个月-1岁
1岁以前的宝宝最感兴趣的就是爸爸妈妈的脸了，专注力的基础是兴趣。用一块手帕和宝宝玩躲猫猫的游戏往往会把他逗得咯咯大笑。当然这个游戏的重点并不是让孩子努力找到你，而是让你的脸在宝宝面前反复的出现再消失再出现再消失。宝宝正式建立客体永存的概念需要到1岁多，在此之前他们并不理解妈妈的脸被挡住了，在宝宝眼里看不见的就是消失了，这样一个小游戏你的宝宝可能会目不转睛的看很久呢！
吸管串珠
适用年龄：1岁-3岁
我们都知道串珠游戏是训练专注力的最佳玩具之一，其实把生活中常见物品吸管剪成段，也可以玩这个游戏。1岁左右的宝宝就可以玩啦，你可以找一些略硬的道具，比如扭扭棒可以减低串珠的难度，适合小宝宝玩呢。
魔术杯
适用年龄：1.5岁以上
这是一个非常考验观察力和专注力的游戏，找三个一样的杯子，把一个小球或者零食扣在其中一个杯子下面，然后随意交换杯子的顺序，让宝宝去猜。当然杯子移动的速度要根据宝宝的年龄和能力来调整。宝宝需要专心致志的盯着杯子，可能稍微一不留神就找不到了。
专注力的转移性
转移注意力是非常重要的，比如游戏时间结束该吃饭了，孩子还是沉浸在刚才的游戏里，这就是专注力转移的能力不足。2岁以前的宝宝很自由转移注意力，又有很多宝宝在两岁左右进入第一个叛逆期，会出现玩到兴头上怎么也带不走的状态，这也和他们不能很好的转移专注力有关。家长可以做一些积极的训练，专注力的转移和专注力分散不是同一个概念，不用担心。
动物医生
适合年龄：1.5岁以上
角色扮演类游戏非常适合锻炼孩子的注意力转移能力，游戏开始要迅速进入角色，结束后还要迅速从角色中跳出。比如经典的医生游戏，生病的小动物来到医院看病，看完病之后离开，孩子的专注力就要做相应的转移。当然在日常生活中，我们也可以让孩子对每一个玩好了玩具说“再见”，然后再进入下一个游戏。
勇敢的消防员
适用年龄：2岁以上
两岁以上的孩子专注力转移能力不断发展，我们可以经常给他们一些连续性指令的游戏，例如消防员扮演游戏，宝宝需要完成一系列的任务：收到火警、开车到火灾现场，用“水枪”把火扑灭，再把被困住的小动物救出来。这个过程中就需要宝宝的思维和注意力都不断切换。
专注力的分配
专注力的分配和专注力的集中从一定意义上说是矛盾的，孩子除了专注的做一件事，还会有多种活动同时进行，需要自由的分配专注力，家长往往不希望孩子一心二用，最好做一件事就心无旁骛，认为这才是专注力，其实随着宝宝年龄的增长，逐渐开始多线程处理问题，比如一边玩游戏，一边注意脚下的路不要摔倒，到了上学以后孩子还要学会一边听讲课一边记笔记。
牧羊犬游戏
适用年龄：2岁以上
这是一个需要宝宝多线程思考的游戏，爸爸妈妈或者家庭中更多的人装成小羊，让宝宝来做牧羊犬，牧羊犬的职责就是围着羊跑同时不让小羊偷偷溜走。宝宝需要一边奔跑一边注意观察到“羊”们的表现。
专注力的广度
专注力广度指的是能够同时观察的范围，比如进入一个陌生房间，可以同时注意到房间中有几个人，也就是眼观六路耳听八方的能力。鉴于小龄宝宝太容易受到外界信息的干扰，关于注意力广度的练习可以放在3岁之后，这里有一个非常经典的训练方法推荐给大家。
舒尔特方格
适用年龄：3岁以上
舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞行员航天员的训练，也是学生提高注意力的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得很显明的提高。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ― 25 的共25 个数字。训练时，请求被测者用手指按1 ― 25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。
最后 我给大家做一个总结，培养宝宝的专注力，一定要控制他接触电视、手机等电子屏幕的时间！尽管市面上有很多优秀的动画片，孩子对于动画片的关注是被动的，颜色鲜艳、不断切换的画面确实很吸引孩子注意力。而我们想要培养的是宝宝源于兴趣的主动专注力！所以高质量的亲子陪伴才是最有效的方法。
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