全文字数：1255
阅读时间：4分钟
这段时间，不少上幼儿园的宝贝都开学啦，经过一个漫长的寒假，您和宝宝都能顺利适应幼儿园的节奏吗？宝宝有“节后综合征”吗？面对刚刚回到家的宝宝，您会让ta尽情看电视，还是任由ta自己玩玩具？Mymo今天就来跟爸爸妈妈聊聊，宝宝一天的幼儿园生活结束之后可以做点什么。
陪伴，建立自信和安全感
“陪伴”不等于“看管”，更不等于“监视”。
让孩子自顾自玩，家长跟孩子待在同一个房子里，仅仅保证孩子远离危险，这充其量算作“看管”，因为家长并没有融入到孩子的活动中，很难满足孩子生理和心理的需求。
孩子在玩的过程中，家长目不转睛盯着，看到孩子玩沙子、踢球、捡石子、跑跳，就以“不要弄脏衣服”、“小心会受伤”、“不要闹出一身大汗”等为理由一味阻止，试图让孩子处在一个家长理解的绝对安全的环境中，这充其量算作“监视”，绝非“陪伴”。
亲子陪伴包含两个层面的内容：一是父母跟随孩子，陪同孩子做适合孩子年龄发展需求的事情，二是父母和孩子在一起，不仅为孩子的发展提供支持，也能通过与孩子互动，实现父母的自我成长。其中，倾听孩子、与孩子进行积极的沟通、给予必要的指导都是必不可少的，既要给孩子适当的独立空间，也要保证在关键时刻或者孩子需要的时候及时提供足够的支持。
户外活动，给身心发展充充电
幼儿园虽然会有户外活动的安排，但时间不够长，不足以满足宝宝对运动的需求。另外，研究显示，孩子每天在户外待足3小时，患近视的风险能大大降低。
户外活动能够促进孩子骨骼、肌肉、关节的生长发育，增强心肺功能、帮助长高，对于孩子的记忆力、好奇心、观察力、自信心及性格的塑造也有着重要的作用。有经验的家长都知道，孩子在户外玩耍之后，释放了富余的能量，食欲会增强，睡眠质量也会变好。
幼儿园离园时间一般都比较早，家长不妨充分利用宝贝离园到天黑前的这段时间，陪宝宝多多进行户外活动。玩耍的快乐，相对于孩子在幼儿园一天有规律、受约束的生活而言，也是一种休息和放松。
对幼儿园生活保持好奇心
孩子上幼儿园的这段时间，其实多数家长是相当挂念孩子的，尤其是新入园的孩子家长，他们恨不得通过各种渠道向老师打听孩子的情况，孩子回到家之后又是一个接一个问题询问。让孩子感受到自己的对ta的关心和关注，能够在一定程度上增强ta的安全感、缓解其分离焦虑，但是，Mymo要提醒各位家长，对宝宝的关心一定要适当、适度。
比如，拉着孩子问一堆问题，这对于理解能力和表达能力欠缺的孩子而言，这会让他们难以应对、手足无措，如果迫切想知道孩子在幼儿园生活的细节，我们不妨问一些具体的问题，而非过于开放的问题，或者借助幼儿园老师分享给家长的照片、视频甚至是幼儿园的食谱来帮助孩子回忆一天的生活。当然，利用接送的时间与老师和其他小朋友家长进行简短的沟通也是不错的方法，这可以让我们获得更多的信息，这些信息之后就能在我们与孩子沟通的过程中起到作用。
角色扮演游戏也是一个不错的方法，爸爸妈妈扮演小朋友，孩子扮演幼儿园老师，让孩子教给爸爸妈妈要在幼儿园遵守的规则，这能帮助家长更为全面地了解孩子在幼儿园的情况，更好地进行家园协作，让孩子更加容易在家庭生活和幼儿园生活之间过渡。
如果宝宝出现了节后综合征，提到上幼儿园就产生低落的情绪，爸爸妈妈可以想办法帮助宝宝转移注意力，不要硬碰硬、针锋相对地指责孩子，不妨帮助ta多多寻找美好、快乐的回忆，在孩子心情好的时候适时进行引导，必要的时候，可以寻求老师合作。
约
Mymo
