相信每一个爸爸妈妈都会面对这样一个令人头疼的问题：我的孩子太爱玩手机了！太爱看电视了！怎么办？
在这个科技时代，让孩子完全不接触电子产品似乎不太现实，但如果完全不让孩子接触新生事物，对于他们的思维也是一种限制。所以适当的接触是可以的，那如何把握这个度呢？
曾经有个爸爸给我讲了个笑话：这个非常重教育的爸爸平时会花大量的时间陪伴他的儿子，有一天他跟儿子说咱们看会儿电视吧，刚看了一集动画片，他儿子就说：“爸爸，我们怎么一直看电视啊，这都耽误了我玩儿的时间了!”爸爸很无奈，想要培养他看电视都培养不出来呢。
这两个故事看似内容相反的，实则本质相同，孩子是寻找快乐的天使，他们永远都会选择和快乐的幸福的感觉待在一起。
这个讲笑话的爸爸会给孩子带来很多快乐，会陪孩子做各种游戏，也会陪伴孩子的情绪，和孩子的精神完全待在一起，孩子不管是内在还是外在都是舒服的。而看电视的孩子们呢，他们可能在生活中总是不被理解、被禁止、被打压的情况很多，看电视让他感觉很快乐，所以他会选择看电视。
插画师Lorena Alvarez作品
孩子总是会选择让他舒服快乐的事情，比如啃一啃毛绒玩具、不断吃东西、玩游戏玩玩具看电视等。如果你的孩子非常迷恋电视、手机的话，那说明你对她的有效陪伴太少了。
什么是有效陪伴呢？可能有些妈妈会说，我全职在家带孩子还不算有效陪伴吗？我每天都坐在孩子身边还不算有效陪伴吗？
其实真的不算！
孩子是非常敏感的“情感类动物”，他们的感受力比你想象得更加敏锐！这和谈恋爱有点相像。比如在谈恋爱的两个人，如果女生在讲一件很有意思的事情，而男生却一直在玩手机，漫不经心地口头敷衍。女生一定会不想再说了，甚至会生气，因为觉得男生只是坐在自己旁边，而心却不在。
你回想一下，这是不是就像孩子和你的相处模式？孩子兴致勃勃地问你一个问题，你可能正专注于手上的某件事，而忽略了孩子当下的感受和被应付以后的负面情绪。
要想帮孩子戒掉对电子产品的迷恋，首先要学会走心地陪伴孩子，分享他的快乐，陪伴他的哀伤，帮他消化恐惧、释放愤怒，当我们能跟孩子的感受待在一起时，我们从精神上跟他高度一致，这就是最高级别的共情。
插画师Lorena Alvarez作品
另外，在对待孩子使用电子产品这件事上，我们一定要学会温柔而坚定。有时候，和孩子约定好看一集动画片，孩子常常不守约定，看完一集还要再看一集。家长一定要学会说不，温柔地接纳孩子不能继续看的愤怒，坚定地遵守约定。
总之，我们还是要从孩子的内在做工作，给孩子带来一个不是通过电视才能寻找到快乐的世界。
