这两天又开始降温，孩子在外面玩的比较少，那我们的孩子在家都能玩些什么呢，是看电视还是玩手机呢？大家都知道电子产品不仅会影响孩子的视力，对注意力影响也很大。还不如我们玩点有意思的，对身体健康有帮助的活动，今天小艾给大家推荐几个孩子在家就可以做的感统训练。
这次不是单一感觉系统的感觉刺激，会把触觉、前庭觉和本体觉的训练合并在一起，以求孩子的全面发展。
手膝爬行
准备：皮筋、吸管、矿泉水瓶或者小支架
玩法：让孩子用嘴叼着5厘米长的吸管，吸管上悬挂皮筋，亲子比赛运送皮筋到指定地点。进行此项活动时，家长须引导孩子发现，爬行时，需要把头抬高，皮筋才不会从吸管上掉落，将皮筋运送到指定点时，指定点的设置可以是矿泉水瓶，供孩子将皮筋套在水瓶上，或者其他可以挂皮筋的支架。要求10米距离，反复3次。
目的：充分提供前庭和触觉刺激，促进孩子逐渐自觉形成顺应反应，进而激发孩子的自信心和潜能，改善协调与控制能力，同时也可以锻炼孩子的视觉聚焦能力。
听声音捉迷藏
准备：有声音的玩具、乐器
玩法：把能发出声音的玩具或小乐器拿出来摇晃并发出声音，然后家长躲起来，可以暗中移动，更换位置，并且摇晃玩具或乐器，让孩子根据声音来源找到家长。如果家长有“孩子一哭就投降”的坏习惯，进行这项活动可以把孩子寻找玩具的时间缩短，创造孩子每次愉快、成功的经验，然后再逐渐拉长孩子找到玩具的时间。
目的：这个游戏通过视、听、触觉和本体感联合活动，加强孩子对空间知觉和方向的判断，锻炼孩子的听知觉辨识能力。
侧滚翻抛接球
准备：一个足球大小的球
玩法：让孩子俯趴在地上，上半身抬高，双脚并拢伸直，双手将球抛给前方1.5米处的家长，然后双手护头，往左侧滚1圈后，以原来的姿势，接住家长推过来的球，抱球向左侧滚1圈后，再将球抛给家长，然后重复侧滚、接球的动作，连续10米之后，再反方向以同样的程序侧滚回起点。可以逐渐加快速度。
目的：不断翻滚，让前庭受到刺激，进而打通那些处于沉睡状态的神经通道，锻炼孩子的身体控制力和平衡能力，以及与人合作能力。
飞机式摇晃投球
准备：一条长浴巾，一个空纸箱，一箱球（海洋球、乒乓球或纸球均可）
玩法：引导孩子俯趴在浴巾上，在胸腹部即可，两腿并拢伸直，上半身上扬，家长开始匀速前后摇晃孩子，孩子则在适当位置拿起小球往空纸箱里投球。
目的：通过牵拉，增加肌肉阻力，促进本体感觉信息对中枢神经系统的输入，锻炼孩子的身体平衡感、视觉追踪和手眼协调性。
这些训练一做完，我相信小朋友和家长都不会觉得冷了。所以，不要再被电子产品捆绑了。孩子肯定不想爸爸妈妈一边玩手机一边陪他，玩个游戏也心不在焉。其实，生活中处处都有乐趣，只要你愿意去发掘。让我们给孩子珍贵的童年里，装满美好有趣的回忆吧！
