本文来自微信公众号：涵涵妈聊绘本
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文 | 涵涵妈
宝宝不让妈妈离开视线半步，连上厕所都得把门打开直播“蹲坑”，做饭也得一只手抱娃，一只手操作。
上幼儿园时，孩子哭的撕心裂肺……
这都是分离焦虑。
对学龄前的宝宝来说，分离焦虑有两个高发期：一个从7月龄左右开始，持续到一岁半；另一个高发期是3岁入幼儿园时。
从根源上讲，无论哪个年龄段的宝宝产生焦虑，都是因为缺乏安全感。
如何缓解分离焦虑呢？这位熊妈妈的做法，真心值得借鉴。
熊妈妈要出门了，可是小熊不想跟妈妈说再见。因为他有种种不安和念叨。
例如“妈妈你会回来吗？”
“你会无时无刻的想我吗？”
“你工作很忙的时候也会想我吗？”
熊妈妈为宝宝设想了各种容器来装满吻给孩子抚慰，但是似乎都不奏效。最后小熊想到了一个好主意。
他知道他和妈妈怎么才能在一起了——哪怕是在他们分开的时候！
小熊想到了什么好主意呢？妈妈是怎么缓解了小熊的分离焦虑呢？
可是小熊不想跟妈妈说再见。“我已经开始想你了。”他说。
熊妈妈说：“我也想你。”
“你会回来吗？”小熊问。
“不管去哪儿，我总会回到你身边。”熊妈妈告诉他。
“我会每时每刻都想你。”熊妈妈说，“无论我在哪里，无论我在做什么。”
“哪怕是你工作特别忙的时候？”小熊问。
“不管我有多忙，你永远都是最重要的。”熊妈妈一边说，一边亲了亲小熊的耳朵，“你知道的，不是吗？”
……
熊妈妈笑了。“我会给你一个特别的罐子。”她说，“我会把一百个亲亲装在这个罐子里。”
“每次你需要亲亲的时候，就打开罐子，然后就会有一个亲亲从我飞向你。”
突然，小熊想到了一个好主意。“我知道怎么把我的亲亲给你了，妈妈，这样我们就能永远在一起了。”
现在，熊妈妈和小熊都有了“亲亲盒子”。
……
无论他们在哪里。
无论他们是否陪伴在彼此身边，
他们的爱都在彼此心里流淌……
分离焦虑是每个小朋友都有的，只是因安全感的差异和生长环境，以及性格的不同，表现出来的强烈而有所不同。
熊妈妈面对小熊的分离焦虑，首选选择的是理解和接纳，而不是强行纠正，然后还专门安排了时间，用孩子可以理解的方式耐心沟通，最终让熊宝宝意识到分离的时候，爱依然可以绵绵不绝。
如何缓解宝宝的分离焦虑？
1. 先让宝宝明白，妈妈不会消失，无论去了哪里，都会回来的。
为什么小宝宝一看不到妈妈就哭呢？
因为7个月左右的宝宝，还没有“客体永久性”的概念。他以为妈妈离开了，就会消失，所以害怕，所以焦虑。
那我们可以通过藏猫猫游戏的方式来提高宝宝的这一认知。
比如用纱巾捂住妈妈的脸，掀开纱巾后，咦，妈妈还在的。
当然掀开的那一刻，你还可以做出各种不同的表情，顺便可以让宝宝在自己心里猜猜这次出来的妈妈，会是什么样的表情呢？除此之外，当然还会逗得宝宝哈哈大笑。
2. 所有的爱都是为了相聚,只有母爱是为了分离。
最伟大的母爱是分离：肉体的分离和精神的分离。一朝分娩的肉体分离和随着孩子成长，我们要学会放手的精神分离，都是一个母亲必经的过程。
就像我第一次离开涵涵去出差时，心里各种牵挂，各种不舍，对老公各种嘱咐，但对于家人和孩子来说，我不在，他们仍然可以照常生活，只是孩子在睡觉前会特别想要妈妈，仅此而已。
让涵涵第一次跟奶奶回老家时，我是极力反对的，虽然就一天的时间，但因为奶奶腿脚不方便，所以我宁愿涵涵跟爸爸去上班。
可最终事实证明，孩子不但非常想去，而且还能高高兴兴，毫发无损地回来。
时刻陪伴不仅不利于自己尽快摆脱分离焦虑，同时也会让宝宝变得更加离不开父母。
特别是以妈妈一个人带娃为主的家庭。最好能让家里其他人也参与到带娃的过程中来，先从妈妈离开5分钟开始，到15分钟，一个小时，慢慢让孩子适应，并且认识到：就算妈妈不在，家里其他人也会把我照顾好。
不然猛地一下子让宝宝接受与妈妈的分离，他会很不情愿的。
3. 不要过度保护孩子
很多衣来伸手饭来张口的孩子，上小学后都很难适应。因为家里人把宝宝照顾的太好了，连力所能及的事儿都不让孩子做。
他上学后，既不能照顾自己，也缺乏独自面对困境、解决问题的经验和能力，肯定会不适应，肯定会害怕和家长分离。
所以，无微不至、密不透风的爱，那不是真正的爱。
4. 给足孩子安全感
咱在之前的文章《孩子安全感若缺失，为何会影响一生？》里面详细地说过，如何帮助孩子建立很好的安全感，感兴趣的妞儿可以直接点击标题查看。
平时多提高陪伴质量，妈妈稳定的情绪，和谐的家庭氛围，都能很好地帮助孩子建立安全感，等孩子汲取的安全感足够了，他就有勇气和力量向外进发，也就能够很好地面对分离了。
5. 选择一个连接物
你也可以像熊妈妈一样，给孩子选择一个连接物。比如走的时候给孩子手臂上一个亲亲，告诉他，想妈妈了，就亲亲这里，妈妈也会感觉到你的亲亲哦~~
而且妈妈回来还会给你带好吃的呢，以此说明你看，和妈妈分离也不完全都是坏的事情呢。
所以，只要前期准备工作做足了，孩子的安全感建立良好，分离焦虑还会有，但绝对没那么严重。不信你试试。
