风尘：这是前几天我和女儿的聊天记录。
昀桐老师：你这满满三页记录，几乎每句话都在指责她，你哪怕关心她一句，今天上学累吗？
风尘：唉是啊，我也觉得烦，可是唉……
昀桐老师：先从学会闭嘴开始了吧，如果你开不了口，关心她的话，你说的再多，效果是负面的是不？
我们的十句话里，有几句是关心，有几句是指责，我们一定要静下心来想一想啊！如果十句话里，有九句都是不满，孩子的感受会好吗？我们又怎么走入孩子的内心深处呢？
昀桐老师：你这个急，除了女儿学业本身，有没有你自己的需求？你得改变，你不改教育方法，孩子很难改变。
风尘：我改变什么？那我应该怎样假装轻松？
昀桐老师：你必须和孩子重建信任。
风尘：我死了算了，大哭啊，我真的轻松不起来。
昀桐老师：孩子也是这个感觉，她也让你压抑的轻松不起来，你沉重的原因是什么？你女儿真的有这么糟糕吗？
风尘：我女儿真的很糟糕。
当我们内心沉重的时候，也很难带给孩子轻松。我们的孩子真的很糟糕吗？当我们带这样的眼光去看孩子，是不是已经带给她伤害了呢？
昀桐老师：你有仔细去想她成绩退步一百名的原因吗？你的孩子真的是生性懒惰，不学无术吗？
风尘：整体在进步，她还停留在原地。
昀桐老师：她心里有压力，难过的时候你愿意陪陪她，抱一抱，而不是马上劈头指责吗！！！！！！！！
风尘：这个真没有。
昀桐老师：你有塌下心来把孩子当朋友，帮她解决下心里的苦恼吗？
风尘：没有，其实我每次都是我告诉你怎么解决，还真没想她怎么想的。
昀桐老师：你已经开始找到问题的根源了，恭喜你。
让我们把自己的心放下来，真正看到孩子的需求，孩子的需要。孩子，你遇到了什么困难，妈妈帮助你、陪伴你一起度过……而不是想当然地一味催促孩子、指责孩子、教导孩子啊！
风尘：这个家几乎把我拴死了，没有自由。
昀桐老师：因为孩子的学习吗？
风尘：不全是。你看，早上6点起床，15分钟洗漱，6点半叫孩子起床，等她吃饭，七点出发送孩子。中午下班11:45，回家做饭，加上路上时间大约40到45分。然后送孩子上学，如果她自己坐车走，我能睡半小时午觉。下午上班，到家6点半，那时基本都堵车。准备好做饭的材料。孩子7点半到家，吃完饭八点。让她休息十分钟左右，这个时间我洗碗，收拾桌子，然后催她写作业。她写作业，我随时给她解答问题，10点半洗澡睡觉，日复一日。今天我吃了两口就撤了，碗筷还没收呢，你说我哪有什么时间喘口气？
昀桐老师：我感到你心里对自己的要求标准很严格，不允许自己有一点疏漏，你真不容易呀，你要做这么多事情，必须合理安排时间，任何一个时间点错开都会影响你的行程。
风尘：是如果堵车误了一两个红灯，就得有一个迟到的。
昀桐老师：其实你每天很紧张的，精神、身体都紧张，除了工作时，你心里都按这个时间表揪着。
风尘：是，不敢懒，有时闹表没响我就醒了。
昀桐老师：你睡觉时都在担心晚了，你心里很怕自己出错，因此非常担心，你好辛苦啊，把自己整的这么紧。
风尘：只是觉得责任在有义务这样做。
昀桐老师：为了家的责任和义务，你自己都快撑不住了。
风尘：那我能怎么办啊？其实这些都是我自找的。如果我出差不在家，人家也那么过，没有我也不会少什么，但我就是不忍心看孩子大冷天去等公交。
昀桐老师：你会自责。
风尘：下车还要跑着赶时间，我辛苦就辛苦点吧。
昀桐老师：你为了心疼孩子付出奉献了很多，你一定很爱她，相信她也很爱你。
风尘：今天收桌子快，应该没用十分钟，我没擦地，偷懒了。
昀桐老师：偷懒就偷懒吧，你太累了，你每天心里这么紧张，会不会影响给孩子呢，你心里这么多的急和气，你本身的身心状态会传递给孩子的。
风尘：那怎么办？我能怎么改？
昀桐老师：看着妈妈每天这么着急生气，孩子得多高的情商不受你影响呢，你心里在着急生气时并不允许自己，对不？你经常打压自己的着急生气。
风尘：大部分时间是有时也发火，一发火就收不住，有时也后悔。
昀桐老师：你心里跟自己说不能发火，有时又压不住，发了又自责。
风尘：是。
昀桐老师：你要心疼自己啊，你每天这么重的负担，这么紧的时间，难免精力体力跟不上，赶上孩子不顺心，你发火是不是人之常情啊，换了别人这样为家庭付出一天天循环，负荷早就撑不住了。
风尘：我只是想怎么让孩子走对路。
昀桐老师：你先把自己的状态调整了，孩子才会改变。
风尘：关键是从哪儿开始呢？
昀桐老师：从纾解你自己的情绪开始。
风尘：我做梦都想过悠闲的日子。
昀桐老师：对呀，你心里这么拥挤紧张，要带给孩子，阳光快乐也很难，你自己都快烦死了，你每天找出20分钟静心。
当我们的身心状态，负载着满满的紧张、纠结、焦虑，我们的身心状况不佳，很多时候就无法客观、智慧、淡定地帮助我们的孩子。育人，先育己。让我们从缓解自己的身心紧张开始，成为孩子的榜样。
昀桐老师：你需要把内心真实的声音发出来，现在你都压着。你好担心女儿考不上重点高中，担心她考不上好大学，你很担心她，你很焦虑。
风尘：我说不出来那样的话。
昀桐老师：但这是你内心深处真实的感受和想法。
风尘：可是我想这些起什么作用呢？把自己弄哭了怎么办？
昀桐老师：这就是你对自己的陪伴，心疼和爱，你不去听这个内心深处的声音，难道她就不存在吗？！！这么多年很多事，你心里也很委屈，很孤单的，好好抱抱自己好吗！
风尘：其实根本就没机会哭，这样的事儿在家人面前怎么做？我纾解好自己的情绪，对事件会发生怎样的推动呢？
昀桐老师：如果你的领导对你不满意，她每天情绪很糟糕，每天训你，你什么感觉？如果你的领导脾气很好，给你指出一些改进的样子，你会怎么感觉，同样的事情，领导对你时的不同情绪状态，对你的感受有什么不同？你不是不爱孩子，是自己有时力不从心，是不是？你心里堆着的负面情绪像垃圾站一样，你每天能舒服吗？
风尘：不舒服。
昀桐老师：你把心里的情绪垃圾清理干净了，你会不会舒服很多，清爽很多。
风尘：我怎么想把谁家房子拆了，把谁家玻璃砸了，可我不敢啊。
昀桐老师：你可以以不伤害别人和自己的方式纾解情绪，陪伴自己，怜爱自己。你只是不习惯不伤害别人和自己的纾解自己的情绪，没有人教过你。从小她们都教你压抑情绪。
风尘：我去试试。
昀桐老师：孩子会离你的心越来越近的，你一定要相信她也是爱你的。
亲爱的，在日复一日的生活工作负担下，我们的内心早已填满数不清的情绪垃圾。在这一刻，让我们把心静下来，好好地陪陪自己、爱爱自己、抱抱自己。当我们的内心，对自己爱意满满，充满轻盈，自然会生出更多的智慧，帮助我们的孩子……
风尘：我有时控制不好自己的情绪，打击她的太多我觉得她希望能在某方面比我强，所以才会跟我作对。跟她比，我就是神一样的存在。她一时做不好，又看到我轻松完成，所以才自卑。我从小要强，小时候挑水都比同龄人挑的多，我肩膀疼的要死，我就是不说，她们都以为我就是那么强。
昀桐老师：可怜的孩子啊，这么倔强。
风尘：其实那时候是怕被人欺负，别人都有哥哥姐姐，我没有。
昀桐老师：所以你要努力争先，保护自己。你想证明，你自己一样行。
风尘：有一次为了打赌去抓蛇，你可不知道！是多怕那东西，就是硬着头皮抓起来，还要甩，要不那东西回头咬人。走一百步，然后自己躲起来哭，被我妈知道了，好一顿臭骂呀。
昀桐老师：那你得多害怕啊，万一被咬了可怎么办。
风尘：我也是啊，现在还怕呢，看见那玩意全身都冷。
昀桐老师：当时你就真拿蛇了啊，怎么撑下来啊。
风尘：拿了呀，攥着尾巴，不停的甩。
昀桐老师：你当时很害怕吧！
风尘：我真的怕呀！可是我更害怕别人知道我怕！
昀桐老师：你怕她们觉得你很弱。
风尘：是，所以我一直要比别人学得快，学的早，要不就被别人欺负。
昀桐老师：你一直这么鞭策自己，你小时受了这么多委屈啊，真不容易。
风尘：其实我一直想在孩子面前示弱，但是又控制不住。
昀桐老师：如果你弱了，你会有点不舒服，不习惯。
风尘：是，我从小好强，凡事争先，没想到这个毛病害了孩子。
昀桐老师：你的上进你的努力你的争先，也是很好的榜样。只是都是双刃剑，这放在谁都不可避免。
这位妈妈悟了，我想，她对待女儿会大不一样，我也相信，看这篇文章的你，也有了新的感悟。感谢这位妈妈，愿意将我们沟通过程中的精彩部分，拿出来与大家分享，相信正在看这篇文章的你，也真正获益了。
