本文由：kidrun孩子快跑（kidrun66）
01
走亲访友、串门唠嗑，随处可见孩子们横拿着手机“打打杀杀”的场景。
家长在一旁打麻将，孩子们则在一旁地上玩游戏。
趴在床上打怪冲关，废寝忘食。
宴会上，小朋友人手一部手机，玩的不亦乐乎。
好像除了作业，孩子们的假期生活只剩手机，只剩手游了！
但其实，这样任由孩子下去，后果很严重。孩子沉迷手机是身体和心理上的双重伤害，注意力不集中，视力、记忆力下降导致成绩下滑。
前段时间，去堂哥家，他就一脸愁容地向我倾诉儿子沉迷手机导致成绩下降。
他说孩子的学习成绩一直都还行，初二下半年的期末考试，每门课程都有80分以上，总分580多。本来觉得只要保持下去，中考还是可以进个好点的高中。
令人没想到的是，上初三以后，孩子的成绩迅速下滑，从每门80多分到每门才60分左右。
原来，上初三他给孩子买了部手机，孩子放学在家就手机不离手，晚上不睡觉躲在被窝里熬夜玩。
当他发现儿子的变化以后，意识到事情的严重性，就立马把手机没收了。但这并没有用，孩子就在学校借同学的手机玩。
后来他还找到学校，打听谁借的手机，嘱咐同学不要借手机给他儿子。可孩子都很叛逆，你越不让他玩，孩子越要跟你对着干，想方设法背着他夫妻俩玩手机。
距离今年中考还剩4个月了，堂哥愁的不行，他实在没辙了，不知该如何是好。
02
相信还有很多像堂哥一样的父母，发愁孩子沉迷手机影响视力，影响学习。
而对于孩子沉迷游戏的问题，更多家长是一味的说教、吵他骂他、没收设备、断网等比较强制的手段与措施。然而这根本没有效果。
孩子会反感你，因为他的需求没满足，觉得你不爱他了！
同学们都玩，不玩就没共同话题了！
作业做完，没事情干，太无聊了，那看电视吧！
如上，种种情况，而叛逆期的孩子，可能会有更严重的后果……
看看新闻，今儿一个孩子不给手机玩游戏闹跳楼的，明儿一个孩子不给手机闹离家出走的，比比皆是。
父母头疼不已，完全没辙。
那么孩子沉迷手机，到底该怎么办呐？
对于沉迷手机的小学生，经跑妈调研发现，有两个比较有效的方法。
第一种是尝试使用心理学上的厌恶疗法。
6岁以后的孩子自主意识已经较强了，面对一个玩电子产品成瘾的孩子，可以尝试使用心理学上的“厌恶疗法”，孩子喜欢玩ipad？那就让他玩，一直玩到他厌倦、玩到他吐为止。
该方法被证实能很好的地戒掉网瘾，但让孩子一直玩是个让父母心累的过程，因为不是所有父母都舍得强迫孩子一直玩。
另一种方法，就是要求孩子写“玩后感”。
允许孩子在合适的时间玩电子设备，但玩完后一定要写“玩后感”，事情的性质从孩子要玩，变成了父母要求玩。
这种枯燥的任务会让孩子因此讨厌上玩电子设备，从而达到戒掉电子设备的方法。该方法也能用在戒掉电视瘾方面，被不少家庭屡试不爽。
03
解决了小学生，就轮到最难应付的青春期孩子。
众所周知，青春期的孩子叛逆心理较强，最让父母头疼、抓狂。但很多人不知道，究其原因是父母与孩子之间没有沟通的桥梁。
父母说什么，孩子都不会听，更不会记在心里。 以暴制暴则更为忌讳。
所以比起看到孩子沉迷游戏而去责骂，更有效的办法是顺势而为，家长陪孩子一起玩，不玩的时候就以身作则。
让游戏为你们搭起沟通桥梁，让孩子主动开口，向父母敞开心扉。
先接纳孩子，然后身临其境跟他一起玩，和孩子一起分享游戏感受和经验。当你们成为很好的游戏伙伴，你才可以走进孩子的心里，你的话才会被倾听。
你可以跟他约定规则和时间，比如在家里完成最重要的事情后可以一起玩玩，并告诉孩子游戏要适度。
知乎网友的高赞分享：有一个陪自己打游戏的父亲是种什么样的体验。
我不知道别人的青春期生活是什么样的，但我真的觉得很幸运。
我的爸爸很开明，当其他家长都视游戏为洪水猛兽，他并没有阻止我，而是告诉我游戏要适度；
他就像个老顽童，我的朋友，就是他的朋友，我们是一个团队，一起升级打怪做任务，朋友们都说羡慕我有这样一个爸爸。
去年，和爸爸一起看《魔兽》时，他突然告诉我说：我从来没有后悔带你玩魔兽，可是，我年纪大了，脑袋也不好使了，不知道还能不能和你一起玩下去。
我只想说，一直以来，感谢生命中的你，陪伴我玩游戏，在未来，只要你想玩，我也会一直陪着你，就像我小时候一样。
事实证明很多陪孩子玩游戏的家长，和孩子的关系都很好，孩子更懂得适度游戏，个人的原则性和时间管理能力更强。
最后，告诉大家一些干货小知识。为了让孩子从小养成良好的电子产品使用习惯，美国儿科学会建议：
孩子<2岁，禁止接触任何电子产品；
孩子2岁-5岁时，每天玩电子产品的时间<1小时；
孩子≤5岁时，睡前1小时禁止玩电子产品。
本文转自公众号“kidrun孩子快跑”，毒舌辣妈聚集地。和百万爸妈一起，学习儿童安全教育知识，保护孩子一生平安。关注孩子快跑寻找共鸣，治疗你所有当爹妈的不放心。公众号：“kidrun孩子快跑”（ID：kidrun66）。
编辑：王亚
