01
春来到，枝抽苗，娃长高。
都说一年之计在于春，一心巴望着孩子能拥有大长腿的爹妈在这个季节最为焦虑，错过了好时光，又要等一年。
其实在我没有从医之前，就因为有个老中医爸爸而一直被人追问，你爹到底给你吃了啥让你长成这样！
别误会，我并没有维秘天使般的魔鬼身材，只是在同龄人当中稍微偏高了一些，印象中我从小学起就一直坐在教室的最后一排，一米七的身高也差不多在初中阶段就定了型。
其实我的饮食基本上都是老妈管的，当我向她转达这个问题的时候，她的回答是：什么好吃的都省给你吃了呗！
可见，吃，确实是不可小觑的一个原因。
至于来自我爹的帮助，显然更讲究技术层面，那就是小儿推拿。
02
我爹和大部分爹一样，并不善于把对孩子的爱挂在嘴边。
忙碌了一天之后回到家里，他和我之间的亲子互动并没有太多的语言，而是喜欢让我坐在他的身边，举起我一只脚搁在他的膝盖上，然后说一句：来，按按脚底心。
我记得他常用食指的第二个关节顶住我的涌泉穴，然后稍稍用力，像拧瓶盖儿似的转动按压，按上好一会之后，再换一个脚继续按。
那个时候我完全不知道这个地方叫做涌泉穴，我甚至不知道那是一个穴位，只是单纯觉得这样按着挺舒服，尤其是一边在看电视的时候，那可真是一种享受。
有的时候，他还会用双手捧住我的一只脚，然后用两个大拇指在脚底搓揉，或者是用一只手的手掌快速地摩擦，手法可比现在的足浴按摩店要专业多了。
我妈有时候会羡慕地表示：你爹对我可从来没这服务。
从我的童年记忆来说，这就是我印象最深刻的部分，各位爸爸妈妈完全可以采纳，并且经我本人验证，确实有助于生长发育。
03
现在，从我自己在我儿子身上的实验效果来看，可以这样操作。
每天睡前用温偏热一些的水给孩子泡脚，泡脚的同时给他做按摩。可以采用从下往上的顺序，先从脚底开始，具体方法前面已经说过了，整个脚掌都可以按摩到。
往上从脚面到脚踝再到小腿依次用双手揉按，重点按压：解溪、三阴交、丰隆、委中、足三里这几个位置。
差不多泡脚的水凉了，按摩就可以结束了。
▲ 儿童标准经络穴位图
配合长高，同时可以做的按摩还有摩腹和捏脊，上一篇关于脾胃的文章《年过完了，你和你娃吃多了吗？》里，我们已经说到了摩腹，下一次，我们再来聊聊捏脊。
★需要注意的几点是：
1、娃的年龄越小，长高越快，按摩的作用越明显。
2、力度要以娃可以承受为准，不能为求效果太用力，也不可以因为娃不愿意而力度太小。
3、从小没有按习惯的话，娃一开始表现出拒绝很正常，先试着沟通，让他慢慢感觉这是一个很舒服的事情，再循序渐进，不要急于求成。
4、爸妈没法做到每天坚持这也很正常，可以不拘泥时间段，想到就做，总比完全不做好。
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