传说，上帝不能亲临每一个家庭，于是它派来了妈妈。
对于孩子而言，妈妈究竟意味着什么？
著名曼彻斯特大学心理学教授曾做过一个令人震惊的实验——“静止脸实验”（Still face）。
在实验之初，妈妈与孩子正常互动，孩子很开心。
静止脸实验开始，妈妈面无表情。孩子发现了，开始想办法引起妈妈注意。
孩子继续尝试让母亲和自己互动，但母亲仍然面无表情，这时孩子的表情变得有些低落。
发现怎么努力都没用后，孩子终于受不了了，开始崩溃哭泣。
好在实验最后，这位母亲终于重新开始和孩子互动，孩子才重现笑脸。
但实验记录表明：在母亲对孩子毫无反应的这段时间，孩子的心跳加速，体内压力激素增加，如果持续下去，孩子的心理会受到严重创伤。
可见，妈妈的情绪，尤其是负面情绪，对孩子的影响是多么深刻！
台湾心理学博士洪兰曾说，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。
然而，让妈妈做到情绪稳定、笑口常开，并非易事。
当妈式择偶、保姆式妻子、丧偶式育儿、守寡式婚姻，是很多家庭的现状。
上厅堂，下厨房，做家务、带孩子、照顾老人，工作和家庭忙得连轴转.......
埋在妈妈身上的“情绪炸弹”实在太多。
但，最让妈妈们糟心的，不是边带孩子边工作的辛苦，而是爸爸把妈妈为这个家付出的所有辛苦和努力，都视为理所当然的，甚至有些爸爸还视而不见。
记得在节目《妈妈是超人》中，沙溢和胡可爆发过一次争吵。
在胡可诉说着自己又要当妈又要顾及工作的难处的时候，沙溢一脸茫然地说：“我没给你这么大压力呀？”
胡可哽咽着反驳到：“这些事情本身一点都不辛苦，最辛苦的是你的态度。”
可见，一个家庭里，妈妈的情绪，很大程度上取决于丈夫的态度。
如果爸爸在家庭中对妈妈的态度是爱与包容，是理解与欣赏，是主动承担家务和耐心交流，那么妈妈的脸上必定会经常挂着笑容。
反之，倘若爸爸在家庭中对妻子的态度只有刻薄与猜疑，把妻子当保姆，让妻子独自操劳，没有半分的体贴与尊重，那么妈妈的脸一定会日渐失去光泽，更别提所谓的笑容了。
想要收获一个快乐的孩子，先培养出一个快乐的妈妈。想要妈妈的情绪好，先要做一个合格有担当的爸爸。
当然，除去爸爸的态度和表现外，妈妈想要保持好情绪，仍需具备较强的自我调节能力。
努力提升自己的幸福度，是自我调节、化解负面情绪的好方法。比如：
适度自私一点
台湾金牌主持、三个孩子的妈妈小S曾说：足够“自私”，才会快乐。
“当你真的让自己过得开心之后就会发现：你的亲人和家庭，你周围的世界，并没有因为你的’自私‘而变得糟糕。
相反，正因为你活好了自己，他们才分享到了你带来的那份快乐、幸福和成功。”
不擅长做饭，她不会强迫自己“拴住男人的胃“，而是打扮得美美的和老公一起享受阿姨做的饭。
热爱工作，她就不强迫自己成为一个全心全意带孩子的妈妈，生完孩子就积极瘦身复工。
妈妈们适当自私一点，懂得爱自己、取悦自己，才能获得更多的快乐。只有自己快乐了，才能把快乐传递给家人。
适度懒一点
见过很多全职妈妈，整日与柴米油盐打交道，又或者在家务、孩子和照顾老公之间忙忙碌碌，但日子却仍旧过得一地鸡毛。
长期处于生活繁杂琐事中的人，心神劳累，更容易因为小事而发脾气。
在家务方面，鼓励要求丈夫分担；在照顾孩子方面，放手让孩子做自己能做的事情。
利用腾出的时间和空间，做做面膜面、美甲抑或去看场电影、买件衣服，绝对是是排除负面情绪干扰的最佳办法。
维持自己的社交圈
很多妈妈们在结婚生子后就自动关闭了自己的社交圈。
但当你对家庭、对孩子感到疲惫、倦怠的时候，你的社交圈是唯一能够让你短暂跳出枷锁、寻找到共鸣的地方。
遇到坏情绪，不妨约闺蜜、知己出来倾诉吐槽一番，这样才不会轻易被生活炼成怨妇。
疗愈心中曾受过伤的小孩
著名教育家蒙台梭利曾说过，每个成年人的心目中都曾住着一个小孩。童年期受过创伤的成年人通常会无意识把原生家庭受到的伤害投射到自己的孩子身上。
这意味着，如果妈妈曾经在原生家庭里被坏情绪笼罩，那么妈妈可能也会控制不住的把这种情绪传递下去。
所以，妈妈在抚养自己的孩子之前，要先去疗愈自己内心的小孩，跟小时候被坏情绪缠绕的自己对话。
只有妈妈内心的小孩得到疗愈，妈妈才有能力管理好自己的情绪，抚育好自己的下一代。
教育专家乔艳坤曾说：“母亲是大地，爸爸是大树，孩子是枝芽。家庭教育其实并不需要父母多么的“优秀”，一个有着平和态度，情绪稳定的“正常”妈妈，就是孩子最大的福气。”
育儿等于育己，孩子的成长之路，也是父母的修行之路。
愿我们在情绪管理这门人生的必修课上，能够早日修炼成功，给孩子、给丈夫、给未来，一个更美好的自己。
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