来源丨凯叔讲故事（ID：kaishujianggushi）
作者 | 杜小艾
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一大早看到新京报这条微博，瞬间惊呆了。
春天踏青赏个油菜花，竟然也会导致视力下降？
继续读下去才了解到，
文中提及的5岁女孩家附近有一片油菜花田，每年花开的时候，她喜欢在花丛中捉迷藏，久而久之患上了春季卡他性结膜炎（过敏性结膜炎的一种）。
父母长期在外打工，她眼睛不舒服的时候就使劲儿揉揉。
可直到后来去就医时才发现，因为得不到及时的治疗，女孩的左眼视力严重受损，一度低至0.04，后来经过角膜移植才恢复到0.4。
毫不夸张地说：我们的孩子正处在一种时代的近视浪潮中。
2017年，《央广新闻》曾经报道：
世界卫生组织研究显示，中国近视患者人数多达6亿，几乎占总人口的一半，其中青少年近视率高居世界第一，而小学生的近视率接近40%。
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看看网上不断爆出的各种信息：
- 5岁孩子患近视600度，
- 某小学生一个寒假近视增加200度，
- 3-6岁孩子的近视率竟然达到了2.5%……
看看大街上那些随处可见的戴着眼镜的孩子，无数家长不得不一次次地唠叨自己的孩子：少看电视，少玩手机……
马伊琍曾经发微博称，
简直是中国千千万万个家庭的真实写照啊！
我是高度近视，两个眼睛都是700多度，从怀孕开始就担心女儿会遗传我的近视。
女儿出生后，我们刻意为她营造一个远离近视的环境，全家人不能看电视，不要在女儿面前用任何电子产品。
后来，她还是不经意间开始对手机感兴趣，开始吵着看《熊出没》。
在这个电子产品普及的时代，我们真的能做到24小时帮孩子屏蔽掉所有的电子产品吗？
完全不可能！
美国儿童学会在2016年放宽了限制，将年龄的限制放宽到了18个月，并建议2-5的孩子每天观看电子设备的时间不要超过一个小时。
抛开剂量谈毒性都是耍流氓。
事实证明，我们不可能让孩子活在一个没有电子产品的环境里，这不现实。
某种程度上说，我们不得不接受这样的事实：隔离电子产品并不能避免近视，而近视的浪潮似乎带着一点宿命的味道。
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生活中，五花八门的近视源，几乎无处不在，防不胜防！
遗传
尤其是那些高度近视（600度以上）的父母，子女患有近视的概率会大大增加。
阅读习惯不好
据眼科专家说，阅读习惯不好的话，看15分钟书=看15分钟手机。
近距离用眼过度
比如长时间写作业，眼镜得不到调剂和休息。
3月7日，人民网更新了一条微博，杭州8岁女孩学钢琴4年后近视高达600度。后经眼科专家证实，孩子近视很大程度上是由于长时间练琴造成的。
长时间近距离用眼睛，是会刺激近视增长的。
过度摄入甜食
吃甜食竟然也和近视有关系？
去年，湖北经视报道过一则新闻，武汉一个6岁的小姑娘因为喜欢吃甜食导致300度近视。
眼科专家解释说，
钙是眼部组织的「保护器」，糖分摄入过多会因消耗大量维生素B1而导致体内含钙量下降，进而影响眼睛的调节功能。
劣质激光类玩具
2016年，温州晚报报道过杭州一名10岁男孩因凝视激光笔导致视力下降。
医生说这种伤害是不可逆的。
长时间接触雪后紫外线反射的雪
演员赵又廷2015年在南极拍摄电影《南极之恋》时，曾患上雪盲症险些失明。
温州医科大学附属眼视光医院角膜病临床中心副主任医师李锦阳说：
除此以外，还有闪光灯、浴霸灯、闪烁的玩具……
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那么，如何尽可能有效地预防近视呢？
带孩子去户外
温州医科大学瞿佳教授曾经指出，改善中国孩子近视最有效的方法，就是让孩子晚点上学，早点放学，放学后不留任何家庭作业，都出去外面玩。
虽然不切实际，却道出了一个重要信息，那就是：多带孩子去户外。
研究表明，带孩子去户外运动，是目前预防近视最有效的方式。
至于原因，业界公认的有两种说法：
一种说法认为：
户外的强光能够使瞳孔缩小，景深加深，从而减少模糊，抑制近视的发生。
而另一种说法，则认为：
户外的强光会刺激视网膜分泌多巴胺，进而防止眼球拉长，使光线聚焦在视网膜上，达到预防近视的效果。
2015年，发表在Nature杂志上的一篇文章甚至指出：
孩子在户外干什么不重要，运动还是野餐，只要在户外的时间足够多，近视的发病率就低。
可是，我们的孩子每天在户外活动的时间太少了。
在节目《老梁观世界》中，记者采访了一些小学生，他们都一致回答
带你的孩子去户外接受阳光的洗礼吧，玩滑梯、骑自行车、听鸟儿歌唱、看花儿绽放……阳光下，无论做什么，都好。
定期带孩子进行视力检查
0-3岁是视力发育的关键期，这一时期要给孩子营造舒适的视觉环境，比如室内灯光不要太强，不要太刺眼。
定期带孩子进行视力检查，3岁以后为孩子建立视力发育档案。
新加坡在2001年实施青少年儿童视力普查和档案建立后，近视率呈现明显的降低趋势。
要多观察孩子是否有近视的症状：
看东西的时候喜欢贴得很近、眯眼睛、拉扯眼角、皱眉头、频繁地眨眼睛……
倘若发现孩子有近视的倾向，一定要及时带他去就医，为孩子佩戴合适的眼镜。
侄子去年配眼镜的时候，左眼200度，右眼250度，他妈妈觉得眼镜度数低一点，说不定能有效控制一下，于是不顾医生的建议，给他配的眼镜两眼都是200度。
结果半年后，左眼基本没有变化，右眼涨到了300度外加50度散光。
焦虑作祟，过犹不及，适合的才是健康的。
陪伴孩子成长的过程，是一场牵着蜗牛散步的旅途。
放下心中的焦虑，多带他去户外参加户外活动，享受阳光正好、微风不燥。
旅途中，引导他培养好的用眼习惯，培养好的阅读、饮食、作息、运动习惯。
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