孩子在6个月左右不再“母乳喂养”后，便开始添加一段时间的辅食，很多家长见孩子吃得挺好，图省事，便让孩子和自己吃一样的饭菜。但是这样很容易加重孩子肠胃的负担，而且宝宝吃了之后对肾脏和心脏都会有不同程度的影响。实际上给孩子吃“大人饭”这件事真的急不得！宝宝吃大人饭有哪些危害呢？
增加肠胃负担，影响消化吸收宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才能出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。婴幼儿吃饭时不懂得仔细咀嚼食物，喜欢嚼两口就吞到肚子中。当宝宝比较饥饿时，甚至都不再咀嚼，就囫囵个的吞下。没有经过分解过的食物，不仅会增加肠胃负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。
“味道好”的饭菜口味都相对比较重，摄入的盐含量非常容易超标，这会影响宝宝对钙离子的吸收，不仅会增加宝宝患高血压的风险，还会影响宝宝钙吸收，造成宝宝发育迟缓。要知道宝宝对食物咸淡的感知能力是要比成人敏感的，随着年龄增加，舌头对味道的感知会钝化，因而口味较重，但对宝宝来说，这种口味绝对是灾难性的！
大人吃饭有时比较简单随意，也比较清淡。3岁前是孩子生长发育的关键期，吃得好非常关键。因此，大人的饭菜可以马虎，但是给孩子吃的东西，请务必要注意多花点心思，尽量让每天的饮食中，都保证有一定量的禽鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜及新鲜水果。
宝宝发育特别的快，每个阶段需要的营养程度各不相同，一般宝宝4个月前单纯靠母乳或奶粉基本能保证营养，但在4个月之后，奶的营养跟不上宝宝生长需求，就需要额外加点辅食补充啦！世界卫生组织建议在孩子一岁后开始尝试大人饭，从孩子的生理发展轨迹来看，在16个月的时候，可以开始尝试大人饭，不过每个孩子成长情况不同，我们还是要学会要根据孩子的一些具体情况来做调整。
