孩子不爱吃饭怎么破?看这篇轻松养出小吃货

作者:兔头妈妈 06-01阅读:2570次

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相信很多妈妈跟兔兔一样,养育宝宝的前6个月还算简单,除了喂奶就是喂水,在宝宝吃的这件事上不用操心太多,不用担心今天需要给宝宝吃什么,选这个食材会不会过敏,该添加多少的量,还有怎么做给宝宝吃之类的一堆问题。

但是宝宝6个月之后,这每天都要耗费各种脑细胞、各种翻阅资料、求辅食制作经验、买辅食工具等一系列的事,很多妈妈都纷纷表示,自己当年高考都没这么认真。

吃本来就是一件大事,对于肠胃还未发育完全的小宝宝来说,更是这样。为了让帮广大妈妈们省点时间出来,陪孩子玩,兔兔特别帮妈妈们整理了一份宝宝吃辅食需要注意的相关事项。

只要宝妈们在给宝宝添加辅食之前,先好好熟知下这些添加的原则,和宝宝对应时间段的辅食添加事项,一般就没啥问题啦。

辅食添加要循序渐进


给宝宝添加辅食时,要根据宝宝不同的月龄,制作不同质地的食材,遵守循序渐进的原则。

由稀到稠,由细到粗

6个月:吞咽型辅食,为质地柔滑的泥糊。

7-8个月:蠕嚼型辅食,为质地稍厚的泥糊。

9-10个月:细嚼型辅食,为质地软的碎块。

11-12个月:咀嚼型辅食,为质地软的小块。

1岁-1岁半:食物仍需相对细软。


◆ 一种到多种、从少量到多量

宝宝刚开始吃,建议每次给宝宝只吃一种食物,这样有利于妈妈观察宝宝对食物是否过敏,1-2天后,如果宝宝没有出现异常现象,可以增加次数和数量,或者可以更换另一种辅食。

但是,如果宝宝吃了某种食物之后,就开始起皮疹、呕吐、肚子痛甚至呼吸困难,反应很剧烈,那就说明他对这种食物过敏。这时候就尽量在短时间内不要再吃同种食物,等3-6个月后再尝试看看。

辅食先从什么食物开始添加?

为了怕宝宝有过敏的风险,一般都会从吃米糊开始,接着是蔬菜、水果、肉类、蛋类等。但是还有部分食物,像是鸡蛋蛋白、鱼虾贝类、芒果等容易过敏的食物,最好是宝宝在一岁后添加。


6个月-1岁半的宝宝怎么吃?

◆ 6-7月龄尝试各种食物的味道

这个阶段的宝宝还是以母乳、配方奶为主食。可以给宝宝尝试各种不同食物的味道,可以按照这个添加顺序:米糊——淡味蔬菜——淡味水果——甘甜味蔬菜——甘甜味水果。

在这个阶段,宝宝会用舌头把食物吐出来,不用大惊小怪,这是正常现象,并不是宝宝不喜欢这种食物,多是宝宝对这种食物的习惯尚未确定。妈妈需要宝宝尝试多次后才会慢慢接受。


◆ 7-9个月龄学习并锻炼咀嚼功能

这个阶段的宝宝开始会有咀嚼的动作,可以吃一些粘稠或者带有颗粒的食物时,甚至是手指食物,但是宝宝可能会出现作呕的动作,这很正常,妈妈们不用太担心。建议这时候,一天可以吃2-3次辅食。

◆ 10-12月龄训练宝宝独立进食

这个月龄的宝宝喜欢自己动手和模仿大人自己进食,可能用抓直接抓,或者用勺子吃。妈妈们不用担心宝宝弄脏衣服而阻止,应该多多鼓励,这是培养宝宝独立进食的好习惯的开始。


◆ 12月-1岁半和家人一起进食

1岁后的宝宝可以跟大人一起进食,但是要少吃多餐。这个阶段的宝宝能吃的东西比较多了,但偶尔也会有厌食的情况,这时候就需要各位宝妈们发挥各自厨艺功力的时刻到了,从食材搭配、造型变换来吸引宝宝的食欲。不用追赶喂食、强迫喂食和过度喂养,这都不利于宝宝自主进食的饮食习惯的养成。

这些食物不要给1岁半以内的宝宝吃


1、【蜂蜜】蜂蜜是一种高热量且营养比较单一的食品。而且蜂蜜中还可能含有肉毒杆菌,对消化系统还未完善的小宝宝来说,很可能引起“中毒”的风险。

2、【鲜牛奶和豆浆】虽然纯牛奶和豆类食品营养丰富,但是宝宝吸收不了,容易导致腹泻消化不良等。

3、【盐分】很多食物中的盐分已经够宝宝使用,所以1岁以内的宝宝最好不要额外加盐。

4、【食肉性鱼】尤其是食肉性海鱼,比如金枪鱼、旗鱼、鲨鱼、剑鱼等自身的汞含量很大,食用后会影响宝宝的神经系统,尽量不要给宝宝吃。

5、【菠萝芒果】这一类的水果虽然虽然营养丰富,但是里面含有一些特殊的物质,对口腔和消化道粘膜有刺激的作用,会造成刺痒,口唇灼热发麻等感觉。

6、【瓶装果汁和饮料】这一类饮料含有添加剂,也没什么营养价值,还包含儿童酸乳之类的,对宝宝的健康不利,不如直接给宝宝吃水果的好。

7、【调味品】调味品中含有盐分和糖,包括番茄酱,沙拉酱,炼乳等,影响对辅食的接受。


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其实兔兔列举的这些食物也只是部分而已,还有更多的食物添加顺序都跟宝宝的月龄有很大的关系,想必妈妈们一时半会儿而记不住这么食物吧,兔兔今天就给大家推荐一个超级无敌实用的育儿工具--【能不能吃】!

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我是蜜芽APP创始人刘楠,也叫兔头妈妈,育儿达人、奇葩说辩手。热爱买买买也爱聊育儿,在这里我将跟你分享科学育儿知识,聊女性成长心得及购物经验,每天懂孩子多一点,一起成为更好的家长,公众号兔头妈妈说育儿,欢迎关注我!