宝宝们从一生下来，就博得了全家人关注，他的一言一行都看在父母的眼里，从孩子的大脑发育到他的身高，都牵动着爸爸妈妈们的心，那如何做才能让宝宝长得高，首先我们要就要了解孩子长高的高速时期；①婴儿时期，生长极为迅速，是孩子一生中成长最快的一段时间，它会直接影响到孩子将来的身高，因此爸爸妈妈们一定要重视这一时期宝宝的成长；②青春期，这一时期身高会突增，女孩一般是10~12岁，男孩一般是12~14岁，在这之后，身高趋向稳定。
那父母要从哪些方面注意孩子的成长呢？
1充足的睡眠
长个主要是由人体分泌的生长激素来起作用，而生长激素只有在夜间睡眠时才会分泌旺盛，因此，睡眠是除了父母基因外，第二影响孩子身高的因素了，有些孩子睡觉时，会不自觉的蹬腿或是在睡梦中有高空坠落的感觉等等，这都是孩子在长个的表现；为了孩子有一个良好的睡眠质量，爸爸妈妈们要以身作则，引导孩子按时睡觉，养成良好的作息时间，同时还要给孩子营造一个安静的睡觉氛围。
2合理的饮食
孩子正处在生长发育的关键时期，这时候对于营养的需求也是最多的，但也并不是说孩子吃的越多越杂，就越有利与孩子的成长；在饮食上，妈妈们要注意孩子当前成长所需营养的全面，荤素搭配，不偏爱，有节制，控制、少吃垃圾食品。也不要盲目的相信所谓促进孩子生长发育的保健品，凡是外力影响，对孩子来说都不能确定是百分百的安全，也许会有一时的效果，但长久来看一定是对孩子有损害的。
3适当的运动
合理的运动可以刺激孩子体内生长激素的分泌，促进骨骼的发育，发挥孩子最大的潜能来长个；发育期的孩子更应该注重身体的锻炼，可以尝试慢跑、游泳等运动，既锻炼了四肢的协调能力，有让孩子有了健康的身体，运动过程中，不间断地挤压刺激骨骼，促进生长，利于孩子长个。
爸爸妈妈对于孩子总是抱有各种各样的期待，有些利于孩子的成长，但有些却只是“拔苗助长”，会给孩子带来无法挽回的后果。因此，爸爸妈妈们要遵从孩子的自然成长，不要太过忧心。
