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2017年世界卫生组织调查显示中国约有近6亿近视人口，其中1000万已发展为病理性近视，主体为儿童青少年。
首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利指出，“这一群体近视眼的发生率随年龄增长不断上升，6到10岁为关键年龄段，一年级的近视发病率约为3.9%，初中生则高达67.3%。”
王宁利还预测，如果不能采取有效的政策干预，预计到2020年，我国5岁以上人口的近视发病率将超过50%。
那么，5岁以下的孩子该如何预防近视呢？
一、近视跟“远视储备”有关
要预防近视，咱们先了解一下“远视储备”这个名词。先说个例子。宝姐有个亲戚，她家的孩子在幼儿园检查视力时，发现只有0.6（一般认为1.0正常），亲戚一着急，带孩子到小诊所检查，发现是200度的远视眼，便给孩子配了一副远视眼镜。亲戚这才觉得放心了，殊不知，这种做法是十分错误的！因为，孩子在八九岁前有“远视眼”才是正常的！也就是说，孩子天生都是远视眼！
为什么呢？来看看专家的说法。北京和睦家医院眼科副主任医师吴云艳说：婴幼儿眼球小，眼轴短，所以普遍存在远视，婴幼儿的远视眼可认为是生理性的，我们称之为“远视储备”。
孩子远视眼度数的正常范围：3-4岁：远视250度以内；4-5岁：远视200度以内；6-8岁：远视100度以内；9岁：正视眼（也就是通过视力表检查，远近视均≥5.0）。
超过这个正常范围的，若“远视储备”流失过快（如3岁时，远视眼度数只有100度），或者过早消失（5岁时视力就已经达到5.0的正视眼），则可能预示是近视眼，麻麻们需要注意哦！
麻麻还可参照如下表现，注意判断孩子是否可能得了近视眼。
宝宝3岁以后，大部分能够配合查视力表了，如果自己的宝宝不能配合的话，很可能是他根本看不清，所以拒绝配合。一般来说，我们每年都应该到眼科给宝宝检查视力，建立宝宝的健康档案，可以及早干预、及早治疗。
二、为什么会近视？
国家卫健委医政医管局副局长焦雅辉表示，电子设备屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长等，都会在某种程度上诱发近视。
王宁利也指出，越来越多的科技产品（智能手机、平板电脑等）使孩子们经常长时间注视电子屏幕，导致他们用眼强度大增，眨眼频率降低，从而造成视力减退。
三、如何预防？
- 少看电子产品，包括手机、iPad等。
美国儿科学会建议18个月以下的孩子不要玩（然鹅小编发现好多1岁的孩子已经开始玩了）。国家卫计委建议2-6岁儿童每次玩不超过20分钟，每天不超过1小时。
浙江眼科医院三个大夫拿自家6岁的孩子做了个实验，结果发现，玩10分钟手机相当于看30分钟电视，玩20分钟已接近轻度假性近视状态。
要特别注意的是，甘肃省人民医院眼科主任医师马建军说，所有的真性近视就是由假性近视而来的，如果假性近视后没有注意，继续用眼过度，1-3个月就会变成真性近视。
- 注意光线
有些小朋友有躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯，这对眼睛的损害是非常大的。“长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视。” 浙江省眼科医院视光诊疗中心副主任侯立杰医生说。
现在也有不少孩子看绘本，也要注意不在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看，如果开灯看绘本，最好让光线从左上方射入。
- 看电视时，与电视保持3米以上的距离，看的时间参考第一条。
- 每天户外运动至少2小时，或每周保证10小时。专家王宁利对这一条很是推荐。
- 保证充足睡眠。孩子睡得不好，对视力伤害也不小。
- 注意补充营养。视力疲劳时，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而它主要由维A合成，因此，要多补充胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、肝脏、瘦肉等食品。
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