孩子即将进入幼儿园，“分离焦虑”你有吗？

再过不久，适龄孩子即将进入幼儿园，进入集体生活的环境

很多家长处于焦虑不安期，当然猫妈也不例外

对，分离焦虑，我有，并且很严重

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【焦虑的表现】

--坐立不安：比较常见表现就是坐立不安，总觉得会有各种可能发生的事突然一股脑的出现，当然也有的表现为，呆呆的坐在原地而不知要做什么，其实堆积的事已经很多了

--容易忘事：说多了都是泪，猫妈几乎每天都会忘记很多重要的事，甚至上一秒想要做的事，下一秒就会忘掉，然后要坐在原地想很久才能记得起来，或者需要走回原地才能记起，也有时候就干脆就什么也想不起……

（第一次分离焦虑，是在产假结束，第一天回到公司上班，当天的表现是：早上出来，没给娃穿纸尿裤，ps：那时她才4个多月……画面自行脑补~）

忍住~别笑，哼~~~~

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--身体磕碰：没错，就是各种磕碰，各种没办法集中精力，经常在桌椅，墙角，各种碰撞，关车门时自己把自己的手卡在了门缝中（当时疼哭了，现在想想，蠢疯了，可就是没办法让自己不受伤，毫不掩饰自己焦虑分数很高）

--时常担心：不敢看有关孩子的新闻，不敢看校园通知，甚至看到别人家的孩子，都想跑过去问“孩子，上幼儿园怎么样？”“学校吃的好吗？”“幼儿园老师会不会很凶……”

（致歉老师，虽然我知道作为老师的你们很辛苦，为我们教育下一代，可就是无法控制一个当家长的不安内心，或许你们已经见怪不怪了，但对我们而言，还是“第一次”还请谅解）

--睡眠不规律：不知从什么时候起，睡眠不足+不规律已经成为众多家长的通病，当然，焦虑也会引起睡眠不规律，质量差，这个真的没有什么好办法，需要自我疏导，严重的需要就医或药物帮助

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------面临孩子即将入园，麻麻们是这么说的------

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【我是怎样缓解的】

很多办法猫妈都试了，这三个办法最有效

--心理暗示：告诉自己，孩子总要长大，是该学会放手

--多交流经验：多与同龄家长交流经验，了解录取幼儿园基本情况及日常教育情况及处理办法，告诉自己，尽力而为

--坚持兴趣爱好：坚持之前的兴趣爱好，如果没有，那么是时候找一个新的兴趣点了，转移注意力很有必要。

--陪伴：如果没办法通过以上的方式进行自我疏导，那么你只能多陪伴在孩子身边，至少，可以让自己平静下来，只要焦虑值不在持续增长，也是一个可取的办法。

【日常生活引导孩子】

--自理：在家针对入园前的一些自理能力锻炼，比如自己吃饭喝水、穿脱衣、蹲位解决大小便、准时等

--表达：尤其是孩子身体不适感的表达，当然一般情况及情绪的表达也很重要

--安全：远离水火电及陌生人，熟记家长姓名、电话、家庭住址

总结：没有所谓的“充足准备”，只有“见招拆招”！

欢迎各位朋友分享自己的感受，我们一起共渡难关~

▍作者：猫妈叨叨

▍原创声明：本文为作者原创，如需转载请联系授权