宝宝经常半夜醒来,搞得大家睡不好觉,怎么办?

作者:儿科医生雨滴 08-20阅读:296次

“医生,为什么我的孩子总是半夜被自己醒过来,哭个不停,是怎么回事呀?”

“宝宝夜里总是睡不好,总是夜间醒过来,搞得我晚上也睡不好,这个情况需要如何改善呀?”

“医生,怎样才能让宝宝晚上乖乖的,一夜睡到天亮呀?”

孩子在晚上频繁夜醒,然后哭闹不停,这可让新手妈妈们心疼不已。尤其是在新生儿期和婴儿期,这种情况出现的频率还是非常高的,家长也在被孩子睡梦中不断被叫醒,宝宝哭闹还没法安抚,这让新手妈妈更加焦虑,身心俱疲。

一、宝宝为什么会发生频繁夜醒的情况呢?

1.宝宝的胃容量小

宝宝刚刚出生,胃容量小,大约2~3个小时就会饿。而且此时婴儿睡眠周期也比一般人短,小宝宝肚子饿是孩子频繁夜醒的主要原因。

2.睡眠环境的不一致

宝宝是被抱着入睡或者奶着入睡,那么宝宝就会对这个习惯产生依赖,如果宝宝醒来,发现没有了这些环境,那么他就很难再次入睡,只有重复这样的环境才能让宝宝继续安心睡觉。

3.宝宝习惯性夜醒

如果因为某个偶然的原因醒过,受到喂奶,哄抱的干预,那么宝宝就会觉得这个时间醒过来会有奶喝和妈妈的拥抱。所以这样久而久之,宝宝也就养成了习惯,每天会在这个时刻醒过来。

4.宝宝没有安全感

生病,长牙,妈妈上班之后,孩子会有一段时间夜醒会很频繁,想要获得家长的安抚,如果宝妈没有意识到,没有及时给予安抚,那么宝宝很也会养成夜醒的习惯。

5.纸尿裤问题

如果家长给宝宝穿纸尿裤时候穿太紧,或是宝宝拉臭臭之后未及时更换,这会让宝宝觉得不适,也会让孩子在半夜惊醒。

6.神经处于兴奋状态

宝宝白天玩耍过度,让大脑皮层处于过度兴奋的状态,以至于在睡觉时,部分神经还处在活跃的状态,也会让半夜惊醒

二、如何避免宝宝频繁夜醒呢?

1.及时解决产生生理因素

4个月内小宝宝半夜醒来是很常见的,我们可以看看是否需要喂奶还是有拉臭臭。4个月后的宝宝,理论上是可以睡整觉(持续5小时),这时候可以考虑断夜奶。

2.尝试白天规律作息,保证进食量

白天规律性小睡,饮食按照月龄合理安排。

3.避免过度疲劳,不要让宝宝玩的太疯

不要让宝宝玩的过于兴奋,这样晚上容易造成入睡困难或者容易做梦夜醒。

4.宝宝醒来后,不要开灯,可以开小灯,用拍睡的方式陪伴入睡。

对于宝宝半夜频繁夜醒的还有什么问题吗?欢迎在评论区一起讨论哦!