还有不到 2 周的时间，很多小朋友就要面临人生的重大环节——上幼儿园了，这也将是孩子第一次，长时间离开爸爸妈妈。
刚开学那段时间，在幼儿园门口，场面只能用一个字形容：哭！
家长一旦离开孩子视线，孩子就哭闹不止，大喊：“我要回家！”“我要妈妈！”……还有的孩子死死拽住家长的衣服，不让他们离开。
而家长们，似乎同样也会陷入分离焦虑，所以在开学季，在幼儿园外经常会看到这样的场景：
这些侦查能力惊人的家长们，从这些角度看，还真有点掩耳盗铃的意味……
之前孙俪就在微博上晒图，说邓超送孩子去上学，不仅一步三回头不说，而且还偷偷地抹眼泪。
站在教室外面远远地、偷偷地观望着孩子，既不愿意离开，又舍不得打扰孩子。看着邓超这快奔溃的背影，真是完美诠释了“可怜天下父母心“这句话。
同样站在门口做“偷窥狂”的还有谢楠，在送儿子吴所谓去幼儿园时，故作镇定，可是只维持了一秒就原形毕露了，待孩子进教室后就马上变成了趴在窗口偷窥的“偷窥狂”。
同款父母，同款焦虑。
那些在幼儿园的“生死离别”
某位妈妈分享了她在幼儿园开学时看到的一场大戏：
到了教室，有坐在地上掉眼泪，捧着一盒餐巾纸，掉一滴眼泪扯一张纸的言情女主角；有默默坐在椅子上，安静落泪的文艺女幼年；那边老师正在安慰不停抽泣的男主，还要给哭到不能自理的男二擦鼻涕；还有在本集第一次出场的客串嘉宾正奋力扯着门框不肯进来……
“我这已经是第三天送儿子过来了，一来看到班级里哭声一片，之前儿子不哭的也跟着哭了起来。”
孩子的伤心痛哭使得家长也十分焦虑，等到孩子进了教室，家长们只能悄悄等在外面，隔着窗抹着眼泪；
有的家长人在上班，心却一直在孩子身上，随时都与老师保持着联系；
还有的家长直接请了假，时刻准备着孩子有什么情况，可以直接亲自上。
“我不想上幼儿园啊……”小朋友不想上幼儿园的千万种理由
一些小朋友为了不上幼儿园，真是什么离谱的理由都想的出来啊……
“分离焦虑”该怎么治？
那么问题就来了：父母和孩子都陷入了分离焦虑的漩涡中，不知道要怎么抽离出来。
往往，父母越是焦虑，孩子的分离焦虑就越严重，因为分离焦虑是双向的。
首先，父母得先把自己的焦虑解决了。
北京大学附属幼儿园科教研室主任、园长助理赵红梅老师告诉我们，从她这么多年的工作经验来看，孩子一般和父母分开后，最多也就哭 5 分钟，因为这个年龄段孩子的注意力基本上也就是 5 分钟。等老师把他带到班上，他看到有很多小朋友，有很多玩具，还有和妈妈一样温柔的老师会带他们玩各种游戏——当他有很多事情做的时候，就没精力再去焦虑了。
他很快就会把爸爸妈妈给忘到脑后，投入到丰富精彩的幼儿园生活当中去。
所以，要缓解孩子分离焦虑，父母首先要控制好你的焦虑情绪。即使我们都会不可避免地产生分离焦虑，但我们也尽量不在孩子面前表现出来，分开时，坚定而温柔地跟孩子说“再见”，转身后立刻走开，不要在幼儿园门口犹豫徘徊。
然后，我们再来看，如何缓解孩子的入园焦虑。
以下具体方法，家长可以做个参考：
❶ 提前让孩子了解幼儿园生活，熟悉环境和游戏活动，让孩子建立“上幼儿园”的概念。
❷ 带孩子参与到入园准备的行动中，比如让他自己挑选书包、文具、小水壶、拖鞋等，建立主动迎接入园的心理准备。
❸ 给孩子讲讲爸爸妈妈小时候上幼儿园的趣事，让孩子对幼儿园产生好感，从而心生向往。
❹ 别给孩子制造紧张气氛，避免用“别害怕”等方式安慰孩子入园，这反倒会让孩子觉得幼儿园是一个“可怕”的地方。
❺ 送孩子入园时，家长切忌“强迫分离”，或“偷偷溜走”，这会让孩子产生“被抛弃”的恐惧心理。当家长要离开时，要跟孩子做好分离的仪式，比如一个拥抱、一个吻，告诉孩子什么时间来准时接他。
❻ 接纳和理解孩子的情绪，对于孩子的哭闹，家长勿吼叫、恐吓、威胁，比如“再哭我就不来接你了”等等。要有耐心，给孩子足够的心理支持，让孩子知道到爸爸妈妈理解他的感受。
❼ 对于入园困难的孩子，家长最好先陪伴一会，待孩子情绪稳定再离开，或者先尝试上半天，待孩子对幼儿园生活适应后再慢慢接受整天。
❽ 让孩子对老师产生信赖感，入园前真诚地告诉孩子：“某某老师很喜欢你，妈妈也很很信任她，你有什么想法可以告诉她”，然后郑重的把孩子交到老师手上。
❾ 给孩子们看幼儿园题材的绘本（如《魔法亲亲》《幼儿园的一天》《我爱幼儿园》），了解幼儿园的生活，孩子不仅在故事中学会掌握新状况的应对办法，同时也能在人物情绪变化中找到同理心和认同感。这样，等待入园的过程也会充满乐趣。
杜江、霍思燕希望嗯哼能体验一下幼儿园的生活，但嗯哼一开始非常抗拒去幼儿园，强烈表示怕老师不想去，到了门口，还是说着“你们去吧，我在车上等你们。”在杜江积极引导下，替他排解紧张的负面情绪，当嗯哼第一次跨入幼儿园，和大家融入的也比较快，并接受谆谆引导把蛋挞跟小伙伴老师们分享。
社会化是每个人的必经，而幼儿园则是孩子社会化的第一步，也是非常重要的一步。
有人将入园亲子分离比喻为“心理断乳”，它之所以令孩子恐惧和不安，是因为它触动了孩子内心那根害怕“被抛弃”的心弦。
如果早期亲子关系建立得好，孩子得到过父母的高质量陪伴，孩子就能确认，爸爸妈妈是永远爱我的，他们一直会守护我的。那么，孩子就能很容易度过这段分离焦虑期。
但是早期亲子关系存在问题的，特别是早期缺席孩子成长的，此时就不得不要花费更多精力、面对更多挑战。
当然，父母一方面需要建立好与孩子的亲密关系，帮孩子建立好稳定而安全的依恋；另一方面，也需要在“当离开时必须离开”，你要相信，孩子的适应能力，远远超出你的想象。
