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孕期呼吸短促，是不容忽视的，
这里就其的注意事项做一个简单的讲解。
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呼吸短促的原因
孕期荷尔蒙的增加，尤其是黄体酮的增加，直接影响到孕妇的肺部，并刺激脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，每分钟呼吸的次数没怎么变化，但是每次吸入的空气量会明显增加，从而造成气短。
在怀孕后期，由于增大的子宫对胸部横膈膜产生压力，孕妇会感觉呼吸更费力，气短现象更明显，尤其是胎儿胎位比较高，或者是怀多胞胎的孕妇。
孕妇贫血，身体不得不增大工作量来供氧。
孕妇有呼吸道疾病，例如哮喘和肺炎。
什么情况下应该引起重视
孕晚期喘不过气来很正常，但是，如果你同时还有以下症状，要立即去医院检查。
心跳加快，心悸或眩晕。
哮喘加重。
深呼吸时胸部剧烈疼痛。
嘴唇、手指或脚趾附近发紫，或者脸色苍白。
严重的呼吸不顺畅。
感到自己缺氧。
持续咳嗽，咳嗽时伴有发烧或寒颤，或者咳嗽带血。
呼吸短促的应对办法
觉得喘不过气来，就马上改变姿势，或者把动作放慢。
试试呼吸运动：站起来，深深地吸一口气，同时把手臂向外侧举和向上举。慢慢呼气，同时把手臂放回到身体两侧。配合呼吸，头部向上抬再向下看。
多吃富含铁的食物，例如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保摄入了充足的维生素C，以帮助收食物中的铁。
从怀孕早期开始就进行有氧运动，例如瑜伽、散步、游泳等，可以增加呼吸和循环系统运作的效率。
尝试各种坐姿或躺姿，找出有助于呼吸顺畅的姿势。采用半躺姿势入睡，或者采用侧睡姿势，并且在头下面多垫一个枕头来抬高头部。
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