最近，杭州有位35岁的女强人妈妈，跟长久不见的朋友聚会后，回来躲在房间里大哭了一场。原因是，自己的儿子跟别人家比起来差距太大。
“别人家”儿子，才4岁就认识快1000个汉字，上了四个英语培训班，能阅读英文绘本。还在学拼图，钢琴，又考上了学而思的尖子班。幼儿园每天只上半天，剩下半天全是上辅导班。
而她对儿子的教育虽然没有朋友家那么严苛，但是也非常上心，给儿子报了围棋班、跆拳道，每周都亲自去陪儿子上课，回来辅导他作业，还会教他识字。
可是，跟别人家比起来，还是觉得落了一大截。一是感觉孩子成绩没有达到自己的要求，很不用心总是在敷衍，二是感觉自己特失败。
尽管不停地安慰自己不要跟别人家比，不能拔苗助长，但是当事实摆在眼前时，还是忍不住陷入了焦虑。
妈妈们好不容易九死一生通过了分娩的这道关，却生生地又被焦虑这一道门卡在了轮回中。
此前，UC大数据发布了国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》。报告显示：
妈妈焦虑指数排名前十的城市均为一二线城市，其中最焦虑的是上海妈妈，以70.72的焦虑指数，高居榜首。
而在年龄分布上，80后妈妈是最焦虑人群，焦虑指数为（67.23），超过90后与70后（均为53.23）妈妈。
为何妈妈们的焦虑指数如此之高？
原因不外乎以下几种：
1、育儿成本高。
从奶粉纸尿裤到孩子入学、兴趣班选择，无一不在勒紧着口袋，此前网络疯传的文章《3万元撑不起一个暑假》《给不了孩子800万的学期房》暴露了多少家长的心酸无奈。更何况放开二胎以来，很多家庭选择生育两个孩子，生活成本随之翻倍。
2、精英教育理念入坑深，富养孩子不仅在物质上，还体现为压力大。
虽然都知道攀比是不对的，但难免拿“别人家孩子”做参照。娃小的时候不知不觉就会比比养育教育，就拿睡眠来说，人家的孩子有的能睡整夜，有的半夜吃一两次，而自己的孩子一晚上能把人折腾死。妈妈难免焦虑：为何别人家的是睡神，我家的就是睡渣？
待到学龄后，妈妈们不是在吼娃写作业中生气，就是在面对分数时争执。
3、妈妈的角色本身赋予了太多的重任。
由于妈妈们天生与孩子的纽带深，再加上家庭分工习惯，妈妈管孩子多，女人天生比较感性，很容易出现情绪上的波动，职场女性还要承受工作上的压力，便更容易爆发洪荒之力。
4、养老压力大。
80后是计划生育政策实施的第一代，独生子女家庭众多，现在作为家庭支柱，夫妻两人要照顾四个老人，不仅是物质压力，更多的是精力不足。
美国育儿方面的临床医学家戴维.安德雷格经过多年的临床研究，提出自己关于育儿焦虑症的观点：“育儿焦虑的高发群体存在于只有一个孩子，或者第一次做父母的人。更多孩子的出生，会消减父母的忧虑。和多子多孙的前辈人相比，只有一个或者两个孩子的父母会更长久的沉溺于育儿焦虑中。”
尽管有理由焦虑，但若是妈妈常常处于焦虑状态，并不能让情况变好，反而可能增加新问题。
焦虑对孩子是一种诅咒，给他贴上“你不行”的标签。很多受家长挑剔的孩子，会经常做心理暗示，我很笨，我很自私，然后逐渐地会真的成为那种人。
焦虑会使孩子的社会适应能力和交往能力受损。因为过度焦虑，很多家长会惩罚孩子，让孩子变得自卑，很难主动去融入朋友圈。
焦虑的妈妈会限制孩子去进行积极的尝试和探索。过度充当了孩子好奇心的“灭火器”，影响着孩子对世界的感受，减慢了孩子的成长速度。
在某期真人秀中，马雅舒的焦虑到了神经质的程度，甚至恨不得把孩子保存到真空袋里。看到孩子想伸手摸鱼，她如临大敌，马上呵斥阻止，怕孩子被磕碰，把客厅的家具全搬走。
看到屋子里的玩具人造沙滩，洁癖模式上演，让孩子千万不要踩，看到孩子不小心摸了一手油漆，大声呵斥，紧张到把孩子也影响得情绪不稳，无法接受“手脏”这件事。
如果妈妈能把焦虑放一边，会收获什么样的孩子呢？
国民媳妇海清就是一个典型的“佛系妈妈”。儿子丹尼尔是娱乐圈有名的学霸，8岁就能写全英文文章了，绘画、书法、弹琴、游泳样样都行。而且自立，对妈妈体贴，会主动做力所能及的事情，绅士气质十足。
海清在上综艺节目《向往的生活》的时候，本来以为是督促儿子好好写作业的电话，没想到海清居然是说——“你不能明天做吗？”“那你那个英文作业就别做了，已经快9点了。”
她最招仇恨的一句话就是，“我这么蠢的妈，怎么摊上这么好的儿子。”
海清坦言，自己并不特别关注孩子的分数，就连孩子的期末成绩也不过分追问，只是听儿子说了句“挺好的”，就过去了。
对待孩子玩游戏，她这个妈也不走寻常路阻止，她主动帮儿子挑选游戏，看画面，看评论，自己先玩通关，就连儿子都对妈妈赞不绝口，忍不住夸奖：脑子是个好东西，妈妈你有！
她说，“我要做这样的母亲，哪怕他不开花，哪怕它永远在土里面，不出来，都不会减少一丝一毫我对他的爱。”
也正是她这种轻松愉快的亲子模式，才让孩子有更多的自主权和高度的自律，无论学什么做什么，都很认真用心。
由此看出，与其焦虑，不如调节自己，去带动孩子的成长。
1、接纳自己，我们不需要做万能妈妈。
很多时候，家长看到孩子身上的问题，其实是我们对自身的不满意，总是想让孩子争口气。放下对自己的负面评价，每天睡觉前，想想一天的收获，肯定一下自己的付出与努力。
2、信任孩子，他总会在合适的花期开放。
很多时候对孩子的吃喝拉撒睡以及学习成绩的担忧，都是因为大人的内心不相信孩子会变好，才造成自己过度的焦虑，去拔苗助长反而适得其反。给孩子一些成长的时间，也许会看到不一样的效果。
3、与老公结成育儿同盟。
妈妈们经常犯的一个错误是，一边数落老公是不负责任的猪队友，一边又因为不放心，而不给他们参与的机会。而实际上，当我们用信任和鼓励的方式，帮助老公成长，请他们参与带娃，会更有利于孩子的教育，也能让我们轻松一些。
4、行动是对抗焦虑的唯一方法。
将问题导向换成目标导向，列出一个个小目标，逐个实现。通过瑜伽、跑步等运动来缓解神经，加入正能量的社群，与同频共振的人抱团找方法，丰富自己的生活，不再只把目光聚焦于孩子。
擦干恨铁不成钢的泪，放下焦虑过度的心，与孩子建立新关系，一起努力去打开他的花期。
