游戏育儿
简简周 / 文
很多父母都希望自己的孩子勇敢有自信。所以，当孩子表现出缺乏勇气甚至退缩的时候，就会感到无比焦虑。
自信本质上是一种内心的力量感，如果孩子缺乏这种力量感，就会产生各种不自信的行为表现。
可是，想让孩子变得自信，不是光嘴上说说“你真棒”、“你可以的”就能见效的。
当然，你也可以参考各种育儿锦囊，可知道是一回事，真正能做到又是另一回事，可能光是一个“不吼”都能让你败下阵来。
别问我为什么知道，因为我也是个为娃操碎了心的老母亲。
但我推荐你一定要试试游戏育儿的方式。没有什么复杂的地方，就是让你投入地跟孩子一起玩。
玩着就能解决问题，游戏的好处，你只有真正试了才知道。
接下来，我就简单列举3种孩子不自信的情况，然后分别来讲讲，如何用游戏的方式来化解。
1
第一种孩子常见的不自信，就是输不起。
朋友的孩子5岁就开始学围棋，学得很不错，孩子也很有悟性，但朋友苦恼的是孩子在下棋时胜负心太强，赢的时候不可一世，输了就会非常生气，而且这种负面情绪还会持续影响他很久。
胜负心太重，根本上还是在于自信心不足。
所以，要想避免让孩子陷入“输不起”的心理陷阱，最核心的解决办法，就是增强孩子的力量感和安全感，帮他建立起自信。
之所以输不起，就是因为赢的太少。
我们没办法左右孩子在现实中的输赢状况，比如，他的考试成绩、比赛名次，但是我们完全可以利用游戏的机会，让孩子充分地体验赢的感觉。
举个我和我女儿一起打羽毛球的例子。
刚开始的时候，她也是一输就会生气，还变着法地耍赖想要赢。后来，我运用了游戏力的方法，刻意让着她。
总之，她不需要“耍赖”，很轻松就能赢我。她也知道我在让着她，但她很高兴有这个“特殊规则”。
刚开始我也会担心，这样会不会助长她不遵守游戏规则的气焰。但后来证明，这种担心是无谓的。
不愿意遵守规则，想要以取巧的方式赢，本质上就是因为孩子不自信。如果孩子能力得到提高，她能够依靠自己的能力获胜，并真正建立起自信，她其实是非常愿意遵守规则的。
所以，让孩子赢也不是最终目的，而是要在这个过程中，帮孩子提高能力。如果不让孩子赢，他会因为挫败感过强选择放弃，还会变得更不自信。
刚开始让孩子赢，慢慢地，当她建立起初步的信心后，就要提升孩子赢的难度，激励他全力以赴。
我发现，这个体验更让她雀跃，因为和单纯让着她相比，这样更能让她感觉到自己的进步和力量的增长，而她的实际技能也在练习中不断地得到了提高。
慢慢地，她会开始要求我，不要让着她。
我能感觉到她的试探，她仍然希望自己赢，但也希望验证一下，如果我不让着她，完全凭自己的能力，她是不是也能赢。
我知道，这其实是她给我的信号，意思是，她已经做好了准备，想要真真正正地和我较量一次了。
在这种时候，如果她察觉到我还是在让着她的话，她就会很不开心，甚至表现出意兴阑珊的样子。
当她凭自己的能力也能赢我的时候，她已经基本能够平衡两种感受了：享受胜利以及享受挑战。
即便最终的结果是输了，她仍然会有些不开心，但也不会再气急败坏地发火了。
现在，我跟她打球，就算竭尽全力，也不一定能够赢她了。有好几次，在我输了之后，她还安慰我说，没事没事，要不下一局我让着你点儿。
结果，她真的在明明要赢的情况下，还是故意输给了我，就像最开始，我对她那样。
所以，在游戏过程中，先让孩子赢，是很重要的一点，尤其是在刚开始的时候。
换个角度来想，作为成年人，你用自己跟孩子十分悬殊的力量去碾压他，根本也没有公平可言，反而会挫伤他的积极性，加重他的挫败感和畏难情绪，让他更惧怕失败。
不要担心你在游戏中让着孩子，会让他从此拒绝“游戏规则”，因为只有他真正强大起来以后，才会更愿意遵守规则。
某种程度上，游戏是孩子参与现实竞争的预演场，孩子天生就擅长通过游戏来学习，而且你真的不用担心，他是完全能够将游戏和现实区分清楚的。
2
第二种孩子常见的不自信就是退缩，做事缺乏勇气。
经常受挫的孩子，很容易陷入无力的状态。没有哪个孩子会不喜欢游乐场，可是享受外面的世界，也是需要勇气和自信的。
总被无力感包围的孩子，迈出这一步会很艰难。
当孩子缺乏勇气时，有些父母会忍不住催促，甚至逼迫孩子向前，但这么做并不能让孩子勇敢起来，只会让孩子压力更大。
相比之下，游戏的方式更能帮助孩子。
比如，学步期的孩子经常跌倒，这个时候，如果你能在他面前假装摔倒，还可以夸张地表现疼得龇牙咧嘴的样子，孩子不仅会被你逗得哈哈大笑，同时，他的紧张和挫败也能得到化解。
当然，你务必要把握的一点是，不要让孩子觉得你是在嘲笑他。
你越是在孩子面前表现得强大且完美，孩子就越容易表现出“退缩”。
曾经有个妈妈跟我说，她和孩子一起搭乐高，每次她搭得好好的，孩子不知怎么地，突然就生气了，一把把她搭好的积木推倒，她也很生气，觉得孩子简直蛮横不讲理。
其实，就是因为妈妈搭得太好、太完美了，完全碾压了孩子，所以，深深地挫伤了孩子的自信。
有时候，通过游戏，以夸张滑稽的方式在孩子面前示弱，对于帮助孩子提升自信，增强力量是很有意义的。
之前我还曾和几位妈妈讨论过一个话题，当孩子突然不想去上兴趣班了，究竟是该尊重孩子的意愿和选择呢？还是继续逼他坚持？
但其实，孩子之所以会突然告诉你，他对画画不再有兴趣了，还有很大的可能是他在学画画的过程中遇到了挫折。
他不会告诉你，“妈妈，我真的很想继续学画画，但我现在遇到了点困难，我担心自己做不好，你可以帮我吗？”
他只会说，“妈妈，我不喜欢了，我真的不想学了。”
所以，当孩子这么跟你说的时候，你需要判断，孩子是有其他更感兴趣的事情，还是因为有挫败感、缺乏足够的信心而想要逃跑和放弃。
如果是因为兴趣真的变了，那么，尊重孩子的选择，让他发挥自己的优势，是没有问题的，可如果是因为挫败和不自信，轻易同意他放弃，只会让孩子变成“鸵鸟”，每次遇到困难就把头埋起来。
强逼当然也不行，这只会让孩子更挫败。
正确的做法，是帮孩子放下心理包袱，帮助他创造一些成功的体验以增强力量感并提升自信，轻推他去克服困难。
和孩子玩画画的游戏，把画画变成一件轻松的事情，能帮孩子减轻心理负担。
在孩子面前示弱，比如画得比他还糟糕，也能帮他重拾信心。
还有很重要的一点是，当孩子取得一点点进步时，你就要把他的这一点点进步反馈出来，让他知道，你看到了他的进步。
不过，请你一定要实事求是地鼓励孩子，千万不要为了提升孩子的自信过度表扬。
鼓励和表扬最大的差别，就是鼓励强调过程，表扬强调结果。
孩子努力的过程是他可以控制的，而结果永远都是不可控的，所以，强调过程更有助于提升孩子的自信，而强调结果只会让孩子因为缺乏掌控感而焦虑。
3
第三种孩子常见的不自信，跟退缩恰恰相反，就是表现得胆大包天、肆意妄为，甚至充满了攻击性。
因为害怕被别的孩子讨厌，所以他先对别人说“我讨厌你”，因为害怕被拒绝，所以他总是先拒绝别人，“我不想要……”“我不会……”。
攻击性的背后其实还隐藏着无力感。这种缺乏自信的“无力”，也可以通过投入的游戏来化解。
如果是害怕被拒绝的孩子，你可以和他玩“不可以”游戏。你假装向他提出各种要求，而他可以对你回应说“不可以”或是“可以”。
“我可以和你玩吗？”“不可以。”
“我可以吃冰淇淋吗？”“不可以。”
诸如此类，你可以把失望的情绪表现得更夸张一些，孩子会更开心。
在现实生活中，孩子总是属于从属的那一个角色，该做什么不该做什么，可以不可以，他都是被动接受的一方。
但是在游戏里，你可以把角色做一个置换，让他来扮演那个主导者，说不的那一方。
这样能让孩子在游戏中充分地释放自己的情绪，体会掌控者的角色，增强内在的力量感。
这种角色置换的游戏方式，对于恢复孩子的自信特别有帮助，能有效地帮孩子们摆脱无力感的困境。
恰当的游戏方式，能帮助孩子培养自信、消除无力感，而对于父母来说，教育的意义也在于能够帮助孩子战胜这些负面情绪，让孩子获得自信力和竞争力。
你当然也可以自己来设计你和孩子之间的游戏，有时候，完全可以让孩子来做主，你跟随他的步伐就好，你只需要把握好这几条：
一般情况下，让孩子赢；根据孩子的需要，为他提供适当的难度；抓住每个机会，帮孩子在游戏中获得增强自信和力量的机会。
4
经常会有父母说，我不会玩，尤其是要在孩子面前装傻充愣的时候。
我非常理解这种担忧，我在女儿眼里也曾经是一个严肃有余、趣味不足的妈妈。
直到有一次，我运用游戏力，和她真的玩在一起之后，她突然跟我说：妈妈，我还从没见过你这个样子，但是我很喜欢你这样。
我这才意识到，原来在成为成年人之后，我已经在不知不觉中变得这么无趣了。
是啊，成年人的世界哪里还有游戏的空间，压力、责任和工作早就让我们忘了去发现生活中的乐趣。
即便我们坐下来想要陪陪孩子，也往往会因为累了一天，早就疲惫不堪，完全没有耐心和玩的兴致了。
可是，在发现游戏的好处之后，我发现，我变得轻松多了。很多之前磨破嘴皮子也解决不了的挑战和麻烦，现在很轻松就能化解。
在这个过程中，我紧绷的神经，也得到了很大的放松。
随着对游戏育儿方式的深入了解，我发现，游戏的意义不仅仅在于好玩，它对孩子来说，有着更深刻且复杂的重要意义。
孩子通过游戏来学习，一个简单的“过家家”，不仅仅是孩子模仿成年人那么简单，更是孩子尝试成年人角色和技巧的途径，就好像小动物们学习生存技能一样。
在成长的过程中，孩子一边探索世界，一边用游戏的方式尝试自己在这个世界中的能力，也是在这个过程中，孩子逐渐变得自信和有力量。
即便是你陪孩子玩一个最简单的投球和接球的游戏，孩子也能在这个过程中得到手眼和身体协调性的锻炼。
孩子在玩游戏的过程中，还会带出自己的人生经验和天赋优势。孩子通过游戏，能从情感创伤中获得康复的力量，也通过游戏，展现自己在某个方面的独特优势和兴趣。
在孩子成长的过程中，挫折和困难都是无可避免的，作为父母，教会孩子以积极正向的态度来面对阻碍，将是孩子受益一生的礼物。
在游戏中引导孩子，赋予孩子力量感，帮孩子提升自信，远比空乏的说教要有效得多。
游戏是孩子的语言，所以，跟孩子沟通最好的方式也是游戏。
成为一个游戏力满格的父母，其实没有你想象中那么难，我这么无趣的人都可以做到，相信你也可以。
今日行动
「 和孩子玩一场打闹游戏 」
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简简周
灵小犀麻麻，昵称“周周”
壹父母联合创始人、高级家庭教育指导师
美国科恩博士亲授游戏力讲师
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