“我真笨、我真愚蠢、我怎么就不能聪明点呢？”不少孩子遇到挫折之后总是会这样给自己下一个具有超级负面的定义，而很多时候他们只是：遇到了不能理解的数学难题、背不上的英语单词、尝试几次依然失败的体育运动……
“你才不笨呢，亲爱的！”当孩子表现出消极情绪时，我们总是会这样说。
在生活中，当孩子出现消极、负面、自我否定的情绪时，一句“你不笨”显然没有做到对孩子最好的帮助！当孩子这些消极的自我对话从他们嘴里冒出来时，我们下意识的想要阻止孩子的自我否定，如果给孩子的只是一些安慰、一些说服，甚至是一些呵斥时，我们就不是真的想要帮孩子。
事实上，当孩子开始自我否定时，他们并不是只是在说而已，他们的语言与他们内心的情感高度匹配，在这个阶段他们并不会认为我们的鼓励、建议是有意义和价值的。
作为家长或者老师，我们要做的是如何帮助孩子去修复对自己来说是负面的自我认知，去帮助他们在与自己内心斗争时战胜消极和负面的认识，而不是去修复！
我们一些看起来善意的安慰，其实就是在修复一个表面的问题，而不是根源。当孩子出现消极负面的自我认识时，要怎么做？
一、 和孩子产生某种共鸣是前提
把自己放在孩子的位置去理解或者试图理解孩子的感受。比如孩子对完成作业的挑战感到有压力，我们要站在他们的角度去帮助他们。
孩子说：我怎么这么笨？这作业怎么就不会？
家长话术A：看样子那作业非常有挑战性哦！你听起来有点小沮丧！需要我来帮你吗？
家长话术B: 你不笨，你怎么会笨呢？你聪明着呢！
A和B的回答，我们也能够看到明显的不同。一个是鼓励孩子想方法完成挑战，一个貌似给孩子安慰，但是都在修复表面问题。
二、 一起重写沟通脚本
不少孩子在遇到新的挑战时，或者在新任务挑战失败之后，会习惯性的说：“我没有完成，我真的很笨”。在家庭生活中我们要和孩子共同创造一些新的短语来改变孩子爱否定自我的习惯。
孩子说：作业真难，我真愚蠢。
家长话术A：你在努力完成作业，犯错是学习的一部分！
家长话术B：是全部的作业题都很难吗？还是只是其中的几道题难？是什么具体的任务让你感觉有困难？
家长话术C: 你不笨，你很聪明！
我们也能够明显的看到不同，家长话术A和家长话术B中，我们都看到家长在帮助孩子积极的想要从内部去解决问题，找到让孩子沮丧的点去解决问题。
而你不笨，你很聪明这样的话术，依然是敷在问题外表上的一层膜，对孩子没有帮助，无法彻底解决一些实际问题。
三、 想要解决问题
很多时候当孩子开始说自己很笨时，我们明明知道孩子是出现困难了，但是我们却没有给孩子提供或者和孩子一起想出各种解决问题的答案。我们的做法一般是：
1. 你不笨，你很聪明。
2. 快，让我来告诉你答案。
请忍住冲动，帮助孩子去解决问题！给孩子解决问题的建议，和孩子一起在一个团队中一起去解决困难！有时候很多问题并没有简单的解决方案，也不能快速的得到结果，但是最起码我们要帮助孩子认识到：
问题很困难，解决起来不容易！但是，我正在练习、我也正在朝着目标前进！
四、 挑战自己的想法和感受
感觉来来去去，感觉并不会真的定义你的一切！当孩子感觉到消极和不自信时，或者在生活中我们要告诉孩子：来来去去的感觉并不是真的，努力前进的人，努力想要解决问题的人并不愚蠢。
1. 今天你觉得妈妈是你最爱的人，明天也可能觉得妈妈讨厌。
2. 今天某个孩子是你最好的朋友，明天你就不想跟他做朋友。
这些都是你自己感觉在变化，而这些感觉有时候并不一定准确，你喜欢妈妈、讨厌妈妈，过几天你又会喜欢就是这个道理。
孩子：妈妈，我真的很笨，我太笨了，我就是个傻瓜！
爸爸/妈妈：你不笨，你聪明呢！
孩子：妈妈，我真的很笨，我太笨了，我就是个傻瓜！
妈妈/爸爸：这是个令人沮丧的任务？
孩子：是的，很沮丧！
爸爸/妈妈：有什么能够帮你吗？
孩子: 你能和我一起完成吗？
爸爸/妈妈：可以，我们一起来完成。
两种沟通模式，哪种才是你想要的呢？
