昨晚半夜，闺蜜给我发微信，说陪儿子睡觉前，又忍不住吼了他。
原来是妈妈放好洗澡水，走出去想把孩子拉进进卫生间：“洗澡了，等下水凉了。”
儿子一把挣开妈妈的手，一屁股坐地上，继续玩他的玩具。
“快去洗澡，等下要睡觉了。”闺蜜一边劝一边抱起儿子。可儿子死活不愿意，“哇哇”地大叫。
最后妈妈也不耐烦了，冲孩子大吼一声：“去不去，想我揍你是不是？”
最后，孩子委屈地低头就范，澡是洗了，但孩子也不敢跟妈妈说话了，闺蜜也赌气，故意不理他。
睡觉前，儿子突然“呜呜”大哭起来：“妈妈，你不要我了吗？”
妈妈也被吓坏了，觉得孩子的心思怎么这么重，赶忙抱着孩子，安慰伤心的小宝贝。
很多家长都遇到这样的问题，好好说，孩子就是不听，非得逼父母放大招。
我们也都知道长期吼叫非但起不了作用，反而会引发孩子的逆反心理。
经常吼孩子，肯定是不行的。
“可为什么我总是控制不住吼孩子？”
妈妈的自责，道出了无数家长的困惑。
1
吼叫，是人面对危险的一种本能反应，是一种自我保护方式。
在保护孩子的过程中，我们一旦发现危险，通常会无意识地恐惧大喊，就像狮子大吼以示威胁，这其实是一种正常的本能反应。
而从另一个心理角度上说，吼叫，其实也属于情绪的一种宣泄，是人在愤怒或情绪激动时的一种应激反应。
研究表明，疲劳不仅会降低身体对一般疾病的抵抗力，还会降低人对忧虑和恐惧感觉的抵抗力。
女人一旦结了婚，生了孩子。似乎整个世界就是孩子，很少有时间关注自己，往往把自己弄得筋疲力尽。
一心只想着如何顾好整个家，唯独没照顾好自己。
当孩子吵吵闹闹不听话，疲惫的我们失去情绪的抵抗力，情不自禁地提高分贝，恐惧愤怒的情绪不由自主地被激活。
当你情绪失控吼出来时，你的身体是在告诉你：我太累了，我需要休息。
这不是你的错。
在快要崩溃的情绪面前，吼出来的那一刻，内心真的有一种被解放的舒畅。然而下一刻，看到被吼后受伤的孩子，却不禁满心自责。
多数孩子小时候做错事，都会被父母大声呵斥。
我们也无意识沿用这种教育模式，看到不听话的孩子就吼，吼完之后，我们重温了童年时期的创伤。我们产生自责、内疚的心理，是因为那个彷徨无助的小孩终于被看见。
此时，我们可以告诉自己：此时此刻，就是我们得到疗愈的时刻；此时此刻，就是我们可以改变的时刻；此时此时，就是我们成长的时刻。
我们已经长大了，不需要重复过去错误的教育方式，不需要孩子继续承受自己小时候的痛。
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但是，如果我们有过控制不住自己的情绪，在孩子面前吼了出来的时刻，只要如实地表达自己的歉意，孩子还是会谅解我们，并放下心中的负担。
陈小春在父亲的严厉教育中长大，也继承了上一辈的严厉。在明星圈中，可称得上是“吼叫之父”了，然而他也逐渐成长为更好的爸爸。
刚带着儿子Jasper上《爸爸去哪儿》那会，随处可见他脾气火爆的一张黑脸，时不时朝Jasper怒吼。
看到Jasper玩小喇叭打扰到村长，刚开始严肃地叫他安静，然后直接怒吼：“你在做什么？”
Jasper搞不清方向，陈小春指着前方大吼：“Go”,大概是被吓懵了，Jasper趔趔趄趄地跟在爸爸后面。
Jasper走得慢，一边走还一边玩喇叭，急性子的爸爸又是大吼“Hurry up!”
虽然情商很高的Jasper还能超级理智地跟爸爸说：“Can you stop angry now?”（你可以先停止生气吗？）但不可否认，小心灵还是很受伤。
陈小春也意识到自己的错误，晚上睡觉前，特意跟儿子来一场心灵对话，诚心地道歉：“我做的不好，你可以原谅我吗？”
Jasper点点头原谅了爸爸，躺进父亲温暖的怀里。那一瞬间，似乎有一种神奇的东西在父子俩身上蔓延，那是一种爱与成全。
从那以后，陈小春的心变得温柔了，没再对Jasper大吼大叫，父子俩的关系也有了很大的进步。
他在接受采访中说，以前儿子从来不怕自己，是“看不起自己”，俩人曾经单独一起吃饭，全程零交流。现在，他更了解儿子，儿子也更黏他了。这种如父如兄的关系让他觉得非常幸福。
父母和孩子就是一场缘分，你看着我长大，我治愈你的童年。借着爱，彼此成全对方。
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当孩子沉浸在自己的世界里，大吼一声，确实能把孩子拉回现实。但是，经常无缘无故地冲孩子大吼，孩子也会渐渐地形成一堵墙，建起自己的心理防御机制。
如何正确地吼，既能达到目的，又不会对孩子造成太大的伤害，是父母成长必须要学习的一门功课。
1、先处理好自己的情绪
经常控制不住大吼的妈妈，你一定是太累了！你需要休息恢复元气，才能精神饱满地面对孩子。
牢记两点：孩子不是你一个人的，你不是一个人带孩子。
适时地放手，寻求家人的帮助与支持，才是“戒吼妈”的首要任务。
勇敢地迈出寻求帮助的第一步，当妈的才能发现，自己不是、也不需要孤军奋战。
2、用行动代替吼叫
看到不遵守规则的孩子，我们首先会感到自己的权威被侵犯。但是，孩子的小小世界里，是没有规则的。在人为的规则面前，孩子的本能反应是对抗。
我们需要意识到，孩子反抗的是规则本身，而非人。
比起大吼大叫，不如直接过去中止孩子的行为。
比如看到孩子爬高，与其担心地大喊：“快下来、快下来，说了多少次了还不听”，不如直接跑过去把孩子抱下来。
3、用低分贝代替高分贝，用正面表达代替负面批评
有时候孩子不听，非得使用严厉教育时，可以放低分贝：“坐好别动。”
孩子从家长严厉的眼神中看到父母的态度，往往不需要大声吼叫，就能起到威慑的效果。
孩子正在专注地看电视，怎么叫都没反应，不如直接走过去拍拍他的肩膀，告诉他“爸爸妈妈担心你的视力”，而不是大骂“看这么久，想眼睛瞎掉吗？”
4、态度温柔而坚定
面对孩子的无理取闹，家长很容易陷入孩子的情绪风波。
作为成人，我们需要用理智的头脑来控制局面，允许孩子出现哭闹、反抗、耍赖的各种情况。
但是，作为父母，我们同时也需要更强大的掌控能力，控制自己的情绪，不被孩子的情绪牵着走。
态度温柔而坚定地告诉孩子，这种行为是不允许的。
5、忍不住吼了，吼完之后放下自己的情绪，也不要继续说教
忍不住吼了，当孩子的行为停止后，家长大可不必继续说教，更不需要跟孩子争辩对错，以免陷入一轮新的情绪大战。
作为家长，我们更可以做孩子的榜样。当孩子抱怨：“为什么你这么凶？”时，我们可以一致性地表达自己：“对不起，我只是担心你的安全。”
当孩子知道父母的行为并不是针对他，而只是针对他的行为，孩子会消除敌意，更愿意合作。
养育孩子，真的是一场修行。
作为家长，我们怎么会不爱自己的孩子？怎么会不希望孩子快乐、健康？
只是，父母也是一个普通人，父母的成长环境也有局限，我们都在尽自己的最大努力，做一个合格的爸爸、妈妈。
我们自知做不到完美的家长，但我们也会在错误中不断学习、成长。
感谢孩子给了我们一个看见自己的机会，一个改变的机会，一个成长的机会。
孩子愿意无条件地爱我们，无数次原谅我们，陪着我们一起慢慢成长。而我们也愿意在孩子面前，诚实地面对自己，拥抱过去，走向未来。
愿每个家长和孩子，都能相互温暖对方。
