作者：萌芽
本文由：萌芽研究所BUD（myyjs_bud）
前段时间有宝妈问我，你们家都是两男娃，平时家里谁带，带两个男孩不会累的么？
其实我家也是职场妈妈的模式。早上我和老公送孩子去上学，然后各自去上班。孩子下课后，奶奶接回家洗澡、吃饭，晚上等我回到家，睡前活动、亲子共读，带孩子们刷牙睡觉，一天就过去了。
要说带两个男孩是什么滋味——真的是充电八小时，放电一整天的节奏。
所以其实我这几年，准备了很多的“偷懒小游戏”，可以团队协作，也可以孩子自己探索。
这些游戏，不仅可以给到孩子“自由放电”的活动，还可以让我跟奶奶好好休息一下，给自己的精力和情绪也回回笼。
但也因为我家两个孩子，一直有时间去学习如何独处、以及参与手足协作类游戏，所以很明显的是，现在Eric3岁、Joshua5岁了，他们的项目思维能力是比较强的。他们积累起来的独处经验，让他们在每天的独处时间里，有很多好玩到停不下来的事情。
1
偷懒时间：10分钟以内
适合年龄：0～1岁宝宝
● 躺摇椅、听音乐
孩子还小的时候，能给到我的“偷懒时光”确实不多，我当时还在全职，休息也是见缝插针一样的节奏。所以孩子们还小的时候，我也会准备一个小摇椅，每天上午和傍晚，孩子们可以躺在摇椅上，在阳台上看看风景，听听音乐。
摇椅固定住孩子可以保证安全，阳台上的风景也是广阔丰富的，音乐可以安抚情绪。然后我就会在旁边的沙发上靠一靠，眯一下眼睛，也是很写意的彼此独（tou）处（lan）的时间。
● 设好安全围栏，爬行游戏
想在旁边眯一会，我也会让孩子去爬着玩，然后我靠在沙发上休息一下。保证好环境是安全干净的，孩子爬着玩的时候我也安心，所以可以有段时间让自己“无所事事”。
但是那会儿，孩子还不能离开我太久，所以我也就真的是“小歇”，孩子很快也会嚷起来，比如爬着爬着撞到墙了、不会转弯、不知道如何后退，或是发现了什么好玩的小东西，自己拿不到（捂脸），我最后还是得回应一下的啦。
2
偷懒时间：20分钟以内
适合年龄：1～3岁宝宝
● 医生游戏
孩子大了一点后，就开始对假装游戏爱不释手。对我来说，假装不舒服，要休息，请医生照顾好我，真的是万金油式的好游戏。所以我累的时候也会跟孩子们说：“我生病了不舒服了，现在要躺着休息，医生们你们要照顾好我哦。”
然后给他们全套的“医生小工具箱”，从家里拿耳温枪、退热贴啊等等，我就可以躺在床上不动（顺便休息），让孩子们商量要如何照顾我了。两个孩子忙前忙后的，盖被子，默默脑袋，看看温度，商量一下要怎么照顾我，也真的是太省事了。
● 装睡觉游戏
我每次要午睡的时候，都会告诉孩子说我要午睡了，然后两个孩子都会凑上来，“妈妈我要跟你一起午睡。”好喽，要睡就一起午休喽，然后我们三个人就会一起躺床上，拉上窗帘，房间里黑黑的，大家都好像在睡觉一样。
我家两个孩子，就会在床上安静躺几分钟，挣扎几分钟，然后默默地对视几分钟，抱着小玩具亲几分钟，然后就爬起来，喊我起床了（捂脸）。
但是，只要知道孩子这个“套路”啊，最起码我可以眯20分钟，这个时间也很宝贵了。
3
偷懒时间：40分钟
适合年龄：2～4岁孩子
● 玩水游戏
夏天到了，特别合适让孩子们在安全的地方，好好玩一下水。我会给孩子一整个安全的淋浴间，或者放孩子们在浴缸里（记住水不能太深，先确定安全隐患已排除），然后就可以让孩子拿上道具，尽情玩假装游戏了。
我家孩子试过在浴缸里作画、涂鸦，或是玩赛车游戏，小鲸鱼喷水等各种假装游戏。我就可以在旁边休息一下，发发呆、闭着眼睛躺一会，或者是做点其他什么事情。
● 建构游戏
给孩子建构类的材料，比如积木、乐高、磁力片等，然后让孩子们搭档，去设计一个大主题。基本上给到足够多的建构素材，孩子们可以玩的时间就很长，我妥妥在沙发上睡一觉是没问题的。
我家孩子经常把积木、乐高和磁力片组合起来拼，不要介意建构材料之间混搭，建构材料的好处在于，它很开放，既欢迎团队协作，也鼓励单独创造，所以经常我家两个孩子，玩起来分分合合的，弟弟玩着玩着拿了一大块材料走，哥哥单独玩着乐高，但过段时间又凑过去跟弟弟一起等等。
4
偷懒时间：1.5个小时
适合年龄：3～5岁孩子
● 旧物改造
家里的旧快递箱、矿泉水瓶，加上胶带、安全剪刀，都可以让大一点的孩子玩。因为3岁以上的孩子行动力和解决问题的能力增强了，他们也需要有更多发挥创意的机会。
最早“旧物改造”游戏是我带着两个孩子做，等孩子们熟悉之后，他们自己开始研发了，并且逐渐创造玩法。而我要做的，就是给他们准备好快递箱、矿泉水瓶，还有及时补充胶带、安全剪刀这些。
这是两个孩子昨天做出来的小游戏，大家先看看视频哈！
其实就是用剪刀，把矿泉水瓶剪了个开口，然后找个快递箱，把矿泉水瓶贴上去并固定，因为瓶本身有倾斜角度，所以可以变成斜坡。
你们也发现了，箱子正前方是一个双面胶圈。对的，这是他们的“目的地”，从矿泉水瓶里放入一个滚珠，滚珠要正好投进胶圈内，才算成功，这便是游戏规则。就这么一个自创的小游戏，从开始制作，到最后商量游戏规则，并玩起来，他们尽情玩了1.5个小时。
● 勇者之路游戏
我也经常把沙发靠垫、懒人沙发、儿童椅子，还有卷纸筒等，都“贡献”出来给两个孩子，让他们去“锻炼”身体平衡和协调能力。
最开始设计这个游戏，是因为Joshua小时候的平衡感不是很好，比如他不愿意过平衡木，害怕摇晃等等。于是我就想着那家里可以做些什么来帮到他呢，我总不能买一堆早教机构的平衡木等到家里，毕竟占地方，又不实用，所以就打起了现成素材的主意。
△ Eric在过“独木桥”
你们看Eric玩的时候，“战战兢兢”的样子哈，因为都很安全，所以即便他们有摔倒啥的，也在可控范围内，这个游戏也可以玩上1.5个小时，孜孜不倦。
● 独立学习时间
我家孩子也有独立学习时间。我会给一堆混搭的图书，比如绘本、科普书、练习册等，还有蜡笔等等，让孩子们决定这个时间段想做什么。比如Joshua会喜欢刷练习册和练书法，Eric喜欢翻绘本和看科普书，总之这个时间点，都是他们可以自己决定的“独立学习时间”。
我家两个孩子，在这段时间的表现是不一样的。最开始刷练习册的时候，Joshua也会有很多的不懂，问“这道题看不懂啊，妈妈怎么办”，然后我就会给便利贴，告诉他，“如果不懂的地方，在书页上贴上便利贴，直到结束整个学习时间后，再统一告诉我，我最后一起跟你讲”。最开始的时候，还会简单商定一个规则，集齐了5个问题再回答哦。
这个好处是帮助孩子学会高效利用时间，安排好独立阅读时间段能做的事情，然后把尚且做不好的事情汇总起来，一起找办法。也可以让孩子明白，原来学习是自己的事情，得自己花时间去浸泡和思考。
对于Eric来说，最大的难度是学习时间的约定。最开始要培养这个习惯一点都不容易，因为Eric好动，可能就过来看两页书就跑走了，宁可玩平衡车，也不愿意坐下来。
我的策略是，两页就两页，没关系啊。其实很多时候，关键不是孩子必须得看1.5个小时，才叫“学习和专注”。更重要的是，孩子是否能够逐渐意识到，“学习时间”是家里的固定活动，不管他看多长时间，都能得到鼓励和邀请。
哪怕看两页，也是值得鼓励的事情，只要慢慢延长，学习习惯总能培养起来的。所以我也亲眼看着，这个在3岁时看2页纸就跑走的孩子，到现在也能自己安心、专注看很久的书，还能做完半本练习册，跟我头头是道分析起来。
最早期的时候，这些游戏可能是为了“解绑”时间而设计的，但是随着孩子体验越来越丰富，这些游戏已经成为孩子独处时间的一部分，也是孩子独立运作项目、学习专研的好契机。
很多时候，让孩子明白独处的重要性，是我在跟孩子进行游戏的过程中，经常沟通的概念。当孩子拥有了自己的空间，学会独处的过程，让孩子在不知不觉中变得更加专注、尊重想要做自己事情的意愿。
所以当自己想偷懒的时候，也别埋怨自己不是一个称职的好妈妈。很多时候，关键并不在于我们是否跟孩子无时无刻黏在一起，而是我们能否把握好每一寸的时光，也给孩子机会尝试理解生活，并且有机会去孵化自己的独立思考、探索和创新。
很多时候，我们潜移默化给年幼孩子灌输的理念，等到孩子真正养成习惯后，就会自然地学会这些与自己相处的法则。这样独立、丰富而有趣的探索，不正是我们期望的吗？
来源：萌芽研究所BUD（myyjs_bud）。主理人萌芽，两个男孩的妈妈，世界心理学大师约翰·戈特曼的首位中国实习治疗师，香港注册社工，长期研究亲子沟通和亲密关系，创办学龄前家庭教育品牌“小芽启萌”，研发有孩子教养课、正面管教课、情绪管理课等高质量课程。原标题：《想偷懒的时候，如何带娃更高效？ | 0～5岁独家小游戏推荐》转载已获授权。图片来源：pixabay、萌芽研究所BUD
编辑：刘韶斐
