晚上十一点，接到汤包妈发来的语音，她说自己好糟糕，内心觉得好愧疚，她不知道要怎么办。
原来，最近因为降温厉害，1岁半的汤包突然生病了，持续高热，咳嗽，汤包妈着急又心慌，虽然第一时间带汤包去了医院，也谨遵医嘱按时喂药。但看着汤包萎靡不振的样子，还是特别心疼。
妈妈发现，汤包生病后，变得特别粘人，睡觉要妈妈抱着，好多次妈妈看他睡得很熟，把他放下来，只要一放平，他马上惊醒，大哭起来，妈妈只好再把他抱起来。白天清醒的时候，他也只粘着妈妈，任何其他人都不行，如果硬把他从妈妈手里抱过来，汤包就会尖叫着大哭起来，
妈妈每天要照顾汤包，吃不好睡不香，人本身就又困又乏。但她发现，自己这么尽心尽力的照顾，汤包不仅没变乖，反而脾气变得特别大，想要什么，要做什么，一定得顺着他的意，不然他就大发脾气，大哭大闹。尤其他一哭起来，可以哭几个小时。
刚开始几次，汤包妈还耐着性子哄，那天，汤包又大哭起来时，她实在忍不住崩溃了，一把抓过汤包，在屁股上狠狠地打了几巴掌，任由汤包哭闹，对他不理不睬。
直到汤包哭累了，睡着了，看着他满是泪痕的小脸，妈妈才觉得内疚又心疼，她非常自责，她不知道自己明知道孩子生病了，为什么还这么没有耐心，居然不顾一切对着孩子发脾气，她觉得十分羞愧。
我告诉汤包妈，平日里再听话的孩子，生病时都会变成粘人又难缠的“小怪兽”，面对孩子一个又一个无理要求，很多妈妈都会像她一样，在最后一刻控制不住自己，情绪崩溃，对孩子大吼大叫。
孙燕姿也曾写过自己在孩子生病时忍不住崩溃的糟糕经历。那是她怀二胎期间，儿子生病9天的经历。
她描述这段经历是“关于糟糕父母的故事”。
但如果仔细看，就会发现孙燕姿很用心在照顾生病后的小朋友，因为儿子生病，连续9天的时间，她基本都留在家。
第一天孩子发烧、咳嗽，当时，她考虑的是让孩子吃点药。
但是，孩子的病情越来越严重，到了第三天还是发热，不停咳嗽，食欲减退。她一边照顾着孩子，一边揪心着孩子的情况。
一直到第四天，孩子基本不吃东西，到晚上，濒临崩溃的父母带孩子去看了全科，终于拿到抗生素。
可惜的是抗生素吃下去，效果并不明显，到第六天，体温依然不稳定，医生检查还怀疑是肺炎，需要验血。一家人排队挂号，用了20分钟向孩子解释验血的疼痛，但孩子依然尖叫痛哭，没法验血。最后医生发现，是抗生素的剂量用错了，根据孩子的体重，应该用两倍的剂量。
看看孙燕姿的做法，是不是很容易找到自己的影子？我们在孩子生病时也一样：担心、焦虑，忧心忡忡地同时还要耐着性子做孩子的思想工作让他接受各种检查。
就这样，直到第八天，母子俩积累的情绪终于忍不住崩溃。大家先因为看电视、吃药、泡澡、吃巧克力等各种问题较量。
孙燕姿一气之下，在纸上写“你恨我”
孩子则回答“我恨你”。
气愤难平的孙燕姿写下“是嘛？如果你死掉我也不会在意的！”恶毒的言语说出口，彼此才又相互道歉，接着，又是各种折腾……
因为自己口不遮掩与5岁的儿子对骂，孙燕姿才觉得自己是糟糕的父母。
尤其当孩子身体恢复后，带他去公园散步，看到他写的字条“妈妈，我会帮你的”，孙燕姿更是感慨万分
看看孙燕姿记录的一切，那感觉是不是特别熟悉，所有的场景，都像我们自己孩子生病时会遭遇的一样。
在生病之初，大家都像孙燕姿一样，希望孩子能够凭借自己的抵抗力战胜疾病，希望他不用吃药打针就会好起来。
但是孩子的身体状况常常会出乎意料。很多时候，即使我们给予孩子耐心的照料，孩子的病情也会逐渐严重起来。
当孩子的身体没有马上恢复时，父母就会开始不眠不休地照顾在孩子身边。就像孙燕姿那样，自从孩子生病，她就开始了无法一夜睡到天亮的日子。
这时，父母的心情会跟随孩子的身体状况而不断变化，紧张与焦虑都是避免不了的。
最重要的是，所有的情绪都无处宣泄，只能自己化解。内心的恐慌，不能有任何表示，尤其在孩子面前，要努力保持自己的耐心，给予照顾和安抚、想各种办法让孩子吃药，做各种营养的食物帮助孩子身体恢复，想方设法哄孩子开心，希望他的精力恢复起来，希望他又是精神满满的样子……
就这样，在孩子生病期间，我们把所有的耐心都给了孩子，一遍又一遍应对孩子暴躁的脾气，各种无理的、粘人的要求。
直到孩子身体逐渐恢复，妈妈才会从高度紧张中慢慢放松下来。这时，从孩子生病那一刻就积压起来的紧张、不安、内疚、自责会逐渐浮现起来，任何一点点风吹草动，就会让这些积压已久的情绪如暴风骤雨一般席卷而来。
情绪发泄出来后，妈妈的内心并不是好受了，而是会更加愧疚。就像孙燕姿一样，会有更多自责与内疚的声音，觉得自己是一个糟糕的妈妈！
但孙燕姿真的是糟糕的妈妈吗？
看看她对自己的评价，再看看她在孩子生病时的付出，实话实说，不是糟糕，而是心疼啊！
她一直在努力地给予生病的孩子细致的照顾啊！
只是因为她没有控制住自己的脾气，因为她最后对孩子恶语相向，就应该抹杀掉所有的付出和努力，说她是“糟糕的父母”吗？这样的要求是不是太过严苛？
但生活中，很多妈妈都是像孙燕姿一样，在当妈妈这件事上，对自己严格要求。完全看不到自己的付出，不管自己在照顾孩子时做了多少努力，付出多少辛苦，都不会肯定自己，都觉得是理所当然，大家都认为，因为自己是妈妈，所以为孩子做任何事都是应该的，再苦再累，都不能抱怨。
不仅不能抱怨，当自己没有做好，没有控制住自己的情绪，没有像身边其他妈妈那样给予孩子最好照顾的时候，还会加倍自责，任何一点点事情没做好，就会觉得自己是糟糕的妈妈、不合格的妈妈。
这样对待自己，只会挫败感越来越强。因为自己的情绪没有被看到。
妈妈是人，而不是神，也有各种基本需求，在为孩子付出的时候，也需要被肯定、被支持。
每个人的精力都是有限的，天底下没有完美的妈妈，尤其孩子生病时，身心都要付出更多，妈妈在照顾孩子时更累更辛苦，一定有做得不够好的时候。
当情绪崩溃时，不要在批评自己，沉浸在内疚与自责的情绪里，不妨让自己跳出来，先看看自己的努力，给自己一个拥抱，肯定自己的付出。再试着去接纳自己的不完美。只有曾经的付出被看到，才有能力看到自己内心的无助、害怕、内疚与担心，并逐步改善。
身为妈妈，需要给自己松绑，在此基础上，接纳自己的不完美。当自己内在的需求被看到，被满足，才有能量去改善自己的不足。
不要因为一两件事没做好，就抹杀掉自己所有的努力。
当然，这么说并不等于对孩子发泄情绪就是正确的。对孩子恶语相向也会造成巨大的伤害。当情绪控制不住的时候，可以用其他的途径进行发泄，比如把所有的恶毒的话都写下来，看看自己真正骂的是谁。
或者等孩子有其他人看管或睡觉时，找一个安静的房间，关上门，撕纸、打靠枕等让内在的愤怒发泄出来，然后看看真正内在的愤怒是指向谁的。
这样把情绪宣泄出来后，再试着去处理，与自己的感受在一起，情绪才会真正被接纳。才能把各种不满从孩子身上收回来，不用恶毒的话伤害无辜的孩子，也不会影响亲子关系。
每一个妈妈都需要被肯定，曾经的努力被看到，崩溃的时刻才会越来越少。
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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦
