“依恋”一词是1969年由英国精神病学家鲍尔比提出来的。通俗理解，“依恋”就是指孩子跟妈妈之间建立的一种非常亲密的情感的关系。
母亲是孩子生命里第一位重要人，在孩子人格形成的关键时期（0-3岁），母亲扮演了至关重要的角色。
在这个阶段内，孩子跟妈妈之间的关系是怎么建立的，这个孩子长大后，就会和别人建立什么样的关系，拥有怎样的社会生活。
心理学家对依恋做了不同种类型的划分。不同依恋类型的孩子，会有不同的内部工作认知模式，并会深刻影响到他们的人际关系模式。
下面，我们就以一个常见的孩子的破坏行为为例子，看看妈妈应对方式不同，会对孩子发生怎样不同的影响。
例子如下：
小明，2岁，男孩。玩的时候，不小心打碎了妈妈心爱的花瓶。
01
安全型依恋
妈妈会这样做：
首先，妈妈共情于孩子（孩子打碎了花瓶、巨响加突发状况，孩子一定会感到恐慌）“花瓶碎了，你感到很害怕对吗？”
然后，跟孩子一起来看一下（给予孩子情感支持）“花瓶碎了，它好疼呀”；
接下来，告诉孩子可以怎么做，“我们来一起收拾吧（引导孩子承担责任），以后你可以在离它远一点玩（启发孩子，怎么做可以避免这样的事再发生）；
最后，和孩子一起玩点别的（转移注意力，帮助孩子从刚才的负面情绪中出来）。
在安全型依恋关系里，妈妈对孩子的情感需求很敏感，态度积极，会尊重孩子的发展需要，给孩子提供必要的探索空间，并允许孩子犯错；会与孩子有更多互动，与孩子一起做相同的事，为孩子的活动提供情绪支持，并经常激励孩子。
在这种关系里，孩子跟妈妈之间，是非常舒服和自在的一种状态。
对孩子来说，当妈妈在身边，看着自己的时候，他就能做一切的事情。妈妈即使暂时离开，孩子可能会有片刻的焦虑，但是很快就能够去适应新的环境——因为妈妈稳定、持续地接纳孩子，孩子早已将之内化到心中，确信自己是不会被抛弃的，这个世界是安全的。
这样的孩子长大后，适应能力更强，容易与人建立信任的、亲密的关系。同时又能够在亲密关系中保有灵活舒适的界限。
培养孩子安全感有个非常好的小妙招，就是妈妈保证好的情绪状态，多笑着跟孩子说话，笑着抚摸、亲亲、抱抱。这个时候孩子会感受到的是放松、快乐。
02
抗拒型依恋
妈妈会这样做：
心情好的时候，不去责备或惩罚孩子；心情不好的时候，孩子就成了“发泄桶”，即便不是打碎花瓶，或者更小的一些错误，都会引来妈妈的勃然大怒。
在抗拒型依恋关系中，孩子倾向于表现出这样一种状态：即便在妈妈身边，也是没有活力的，少言寡语的，不去探索的。他们不愿意离开自己的妈妈。当妈妈离开的时候，孩子的心里会非常不舒服、焦虑，甚至大哭大闹。
而妈妈回来的时候，则既想接近她，又不愿意去接近她，表现出自身一种很矛盾的状态，所以也被称为矛盾型依恋。
抗拒型依恋多数是什么原因造成呢？一方面是妈妈经常人在心不在的陪伴，最重要的还是陪伴的太少。
抗拒型依恋的孩子，他们的父母教养方式还经常前后不一致。他们也许是在陪孩子，可是大多数时候都错误地“回应”了孩子，且对孩子时而热情时而冷淡。为了获得关注，他们要么黏住父母，要么哭闹。
这样的孩子长大后，更容易焦虑。严重的分离焦虑还可能会使得这些孩子要么过于依赖他人，要么干脆摆出“遗世独立”的姿态，拒绝与他人有长期的、更亲密的关系。
给这类型妈妈的建议就是：好好的陪你的孩子，其实你真正陪他的时间并不多。
妈妈每天只需要抽出一到两个小时的时间，甚至是半个小时的高质量陪伴也是好的，只要是用心在陪孩子就够了。
03
回避型依恋
妈妈会这样做：
对于孩子打碎杯子的错误行为喋喋不休：“你看你干的好事，怎么搞的，多危险呀，不让你在这里玩你非不听……”并且经常旧事重提唠叨个没完。
最关键的是，如果此时一旦爸爸有护犊子或者跟妈妈的教养观念不一致的情况，妈妈的“炮火”马上转移，发展成为夫妻大战。
这是一个非常糟糕的依恋关系。你将会影响你的孩子，让孩子的人生完全变了样。此类父母对孩子不敏感，表现消极，很少满足孩子的需求；很少从与孩子的亲密接触中获得乐趣。
在回避型依恋关系里，孩子很容易跟陌生人亲近。如果陌生人有好的东西，比如他感兴趣的玩具，好吃的东西，他一定会被陌生人带走。
我们见到很多青春期孩子，想要逃离开家庭，轻易被陌生人哄骗，就跟这种依恋模式有关。
有这种依恋类型的家庭里，经常会出现这样的一种状况：爸爸妈妈总爱吵架，吵架的时候，他们的重心全放在对彼此的攻击上，完全忽略了孩子的情绪情感状态。
给这类型妈妈的建议是：
- 第一，与孩子沟通的时候，请简洁明了；
- 第二，请从你所陷入的琐细中抬头眼，收回一部分注意力，真正地看见你的孩子，表达你对他们的爱和接纳。
- 第三，即使吵架，也不要当着孩子的面吵。
04
混合型依恋
妈妈会这样做：
还什么都没问，拉过孩子来就一顿揍……
混合型依恋的孩子通常受过父母的严重忽视，或者受到过父母对其身体上的虐待。这些孩子的妈妈通常都患有较重的抑郁症。
除了第一种依恋方式是我们最提倡的以外，抗拒型的依恋和回避型的依恋，大概在人群中各占15%到20%。混合型依恋的母子关系，大概能够占到5%。在这种混合型依恋关系中，既有抗拒，又有回避，还有矛盾的冲突。
这种依恋关系里成长的孩子，对于妈妈的情绪完全没有预见性，也不会预见自己今天的生活会是怎样的。
孩子也许今天表现得很乖，但是因为妈妈不高兴，所以他就会被揍一顿；孩子也许今天表现得非常不好，可能抢了别人的东西，但是因为妈妈的状态挺好，竟然原谅了他。
所以，孩子也会随着妈妈的变化，会变得非常的不一致。他会变成一个不知道什么是对、什么是错的人。
给这类型妈妈的建议只有一个，先修复自己。
不管是通过阅读相关心理书籍，还是寻求专业心理机构的帮助，或者哪怕只是针对自己的情绪做一些改善的努力，比如听音乐、画画、旅游等，给自己找一些积极的情绪应对方式都是好的改变。
