据临床统计，育龄妇女10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是在办公室工作的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”。
起初辣酱看到这个数据也是大吃一惊，不过后来我们的美女瑜伽老师帮我们解答了这个难题——办公室女性要常练习幻椅式瑜伽，以打开胸腔，让身体各器官有足够的空间伸展，如输卵管、宫颈管，从而达到调养身体的作用。
学习目的：1、打开胸腔，让输卵管、宫颈管得到伸展和调理；
2、缓解肩膀的紧绷感，增强肩部关节的灵活性；
3、强健双腿、脚踝、手臂和背部，矫正含胸驼背，培养耐力；
4、对于腿及腹部肌肉无力、脊椎无力、关节炎、泌尿生殖系统不适，具有缓解和理疗的作用。
视频教学：图文讲解：
1、分开双脚，与胯同宽，注意脚趾，双脚脚趾要各个分开，平铺在地面上。
2、双手放在腰间，保持腰背部挺直，呼气，自然曲膝盖，保持膝盖和脚趾在一样的位置上，让身体重心落在臀部位置，臀部慢慢向后移动，感觉到大腿前侧肌肉收紧就可以停止弯曲。
3、感觉到大腿前侧肌肉收紧后，吸气，把十个脚趾向上提，呼气。
4、吸气，保持两手臂平行，向上抬，抬至头两侧。呼气，保持手臂动作不变，肩膀向下沉。停留5-10组“呼”和“吸”。
5、吸气，臀部上移，膝盖直立，身体向上站起来。
6、呼气，双手合掌，沿着身体中线下落至胸前，在落下手臂回到身侧位置。
7、如果感觉两条大腿处有疲惫感，可以先坐在瑜伽垫上，先曲膝抬起一条腿，用双手轻轻按摩腿部肌肉，缓解大腿紧绷感。
