我对她说，你觉得自己有点胖，却不想去改变，我想你一定有自己的理由，能说给我听听吗？她说，是我妈妈，她老是觉得我胖，让我去减肥，可我一点也不想去。
嗯，那对于妈妈觉得你胖，你自己怎么看？
我也觉得自己确实有点胖...她朝我不好意思的笑笑
那你对自己有点胖的样子能接受吗？
我不喜欢自己这个样子。我知道，只要控制饮食，加上适当的锻炼，很快就能瘦下来，但我没有动力去改变。
为什么没有动力去改变？我问她。
每次我只要想到改变，我反而更会吃很多东西，好像我是在跟自己赌气一样，我觉得我有点自暴自弃。她沮丧的的说。
这时候，我察觉到她说话的样子，情绪稍微有点激动，似乎在抗争着什么。
我对她说：我明白你的意思了，你似乎对自己这个样子不是很满意，但你并不想去改变，而且还会抗拒改变，这种抗拒好像是在故意针对什么，是吧？
能说说当妈妈让你去减肥时，你心里是什么感觉吗？我接着引导她。
嗯，她停顿了一会。然后说：我觉得很烦，虽然我知道她说的对，但我就是很烦。
嗯，你觉得很烦，这种烦好像是在说，妈妈说的是对的，但我内心好像有点不想听从她，我想自己做决定，是这样吗？我试探着问她。
是的，她说。我觉得我从小到大都被她控制，做什么都要听她的安排，我觉得自己从来没有为自己做过什么...她有点悲伤的感觉。
我想我探索的方向是正确的，于是慢慢把她往深层的情绪里带...
当你说这些话的时候，我感受到你内心里有一些情绪，你好像有点生气，又有点委屈。你觉得妈妈从小都是控制你，让你觉得自己好像很没用，什么都做不好，是这样的吗？
是的，我觉得自己很差劲，我都结婚了，她依然还把我当小孩子一样，指挥我这样做，那样做...从来不会尊重我的想法。
她开始有点激动，又突然停下来对我说，我知道她是因为爱我，但我就是很不舒服。
我看着她，仿佛看到一个小小的女孩，在妈妈的指责中，委屈着退缩到一个角落里。
你觉得妈妈都是因为爱你，才这样对你的，所以当你刚才对妈妈有点生气时，你就觉得又有点内疚，是吗？
是的，她说。妈妈虽然对我严厉，但她都是为我好，我不能对抱怨她，这样会伤她的心。
嗯，当你说这句话的时候，心里是什么感觉？我问她。
感觉有点难过...她说
有点难过，嗯，好像每次你要为自己抗争的时候，内心里都会有个声音说，不能让妈妈失望，失望了她会伤心的，对吗？我继续探索。
嗯，是这样的。她回答我。
好像你总是把妈妈的感受放在自己的感受之上，哪怕心里很委屈，也会说服自己去妥协，顺从妈妈的意思。是吗？我问她。
她沉默不语...
所以你觉得，这好像不是我要的自己，这是妈妈想要的我。我好像一直是在为妈妈活着，是吗？
她的眼泪开始流下来，哽咽着说，我讨厌自己，我知道我应该为自己活，可是我每次都做不到...
我安静的陪着她，陪她宣泄那些被压制的情绪。这时候，那个被她遗弃在内心深处的小小的自己，终于活了过来，向她控诉这么多年被压抑的委屈...
当妈妈用爱的方式来控制孩子时，孩子的违背就会充满道德焦虑，她既害怕违背带来的惩罚，也会对辜负妈妈的爱而产生深深的自责，在这样的心理作用下，孩子就会把自己的意愿隐藏起来，不再敢于表达自我需求。
当顺从内化成了习惯，她的内心里就只有妈妈而没有自己了，她完全活成了妈妈想要的样子，那些不满和委屈，随着那个被放弃的自我，一起压抑在心底的角落里。
从此，她就失去了跟妈妈说“不”的能力，一直到长大成人。
而成年后的她，心里很清楚自己的问题，也知道自己已经具备抗争的能力，但内心却没有抗争的力量。
最后，她的所有抗争，就只剩下一种形式——放弃自己。
这也是她不愿去减肥的原因，她完全不接纳现在的自己，所以就没有为她去做改变的意愿和动力。
而这时候妈妈的抱怨，反而会更强化她对自己的放弃，她是在用这样的方式报复妈妈，“看看，这就是你想要的我，现在你满意了吧”。
她需要做深度的心理治疗，利用咨询技术，带她回到童年，去找回那个被否定和抛弃的小小自己，把对妈妈的情绪宣泄出来，重述生命的故事并赋予新的意义，让她能够释怀、接纳自己，把自己爱回来。
只有这样，她内在的我和现实的我才能得到统一，内心也才会有想要改变的力量，愿意为自己的生命负责任，为真实的自己而活着。
控制欲，来自于内心的不安全感控制欲，是一个心理学术语，是指对某一件事情，或者某一个人在一定程度上的绝对支配，不允许意外或者是有其他差错，绝对的占有，思想上行为上都不允许有违背的意思。通常内心有较强不安全感的人控制欲望也强烈一些，那些谨小慎微、追求完美、心里总不踏实的人更希望控制别人。
控制欲强是内心恐惧的表现，也是极度没有安全感的表现，通过控制一些人或事物来给自己带来安全感。
控制者的内心始终是紧张和恐惧的，他们的情绪总是随着被控制着转动，一旦发现被控制者有脱离的条件或想法，就会陷入焦灼和痛苦之中。
想要摆脱自己的控制欲，首先要建立自己内心的安全感。
安全感从来都是自己给自己的，而控制得到的只是虚幻的安全，反而会让自己处在更担忧的状态。
有控制欲的父母，需要学习自我情绪的控制和建立自信的方法，学会为自己的生活负责，而不是用爱去绑架孩子。
懂得在自己和孩子的世界之间，有一条爱的边界，可以相互跨越但不能占为己有，要尊重孩子的独立自主。
爱是陪伴，而不是替代。
