我是闫涵妈妈
美国正面管教讲师＋资深媒体人
专注儿童心理
说起学游泳，先问自己一个问题
让宝宝去学游泳前，先问自己一个问题：我们希望宝宝学到些什么？
游泳教练告诉我，父母带孩子来游泳，基本出于两种目的：
一是玩——给孩子找个愉快玩耍的场所，同时让孩子熟悉水性；
二是学——希望孩子学会某种泳姿，讲求游泳动作的规范和标准。
两三岁的宝宝，父母更希望宝宝能在水中快乐玩耍，一方面增加宝宝的运动量，一方面锻炼宝宝的亲水性，让宝宝从小不怕水。
也有一部分父母，希望宝宝从一开始就接触规范泳姿：“早早养成标准动作，省得等大了还要再纠正。”
对此，美国小儿科研究院曾给予明确建议：
4岁以下儿童不应进行专业的游泳学习，因为这个年龄段儿童的神经发育和身体协调能力都不适合游泳训炼。
后来研究人员对这个说法作了补充，认为小于5岁的儿童原则上都不适于学习游泳。
到底几岁可以从事专业泳姿的学习和训练呢？
目前这个问题没有定论，有的孩子5岁左右已初步具备学习游泳的能力，有的孩子可能6岁了还不适合。但研究人员明确提出，就神经和肌肉的发育程度而言，7岁以前的儿童学习游泳都需要训练人员的特殊指导，才能确保安全。
作为监护人，我们在考虑是否要让孩子“学游泳”时，首先要确认我们到底是想让孩子在水中玩耍和活动，还是想让孩子学习泳姿？
这两者并不矛盾——那些亲水性更强的孩子，学习专业泳姿和竞技技巧时也会更顺利。
美国小儿科研究院的数据显示，目前至少有500～1000万名美国幼儿及学龄前儿童接受过水上课程训练，但这些课程是为了让孩子早日开始与水打交道而已，并不教授什么特别技能。
所以，如果你家宝宝还不满5岁，那么不必急于让孩子进行专业游泳训练。就像我和闺蜜带孩子去上的亲子游泳课一样，就是在教练带领下，大人陪着孩子做些有趣的水上游戏。
什么样的孩子更容易学会游泳？
我们那次的游泳课一共有4组家庭参与，每组家庭一大一小，孩子在爸爸或妈妈的陪伴下，跟随教练一起完成游戏。
4个孩子中，玩得最Happy的是年龄最小、刚满3周岁的那个；情绪最不稳定、多次拒绝游戏的，是年龄最大的那个，4岁零2个月。
让我印象深刻的是一个类似“高台跳水”的游戏环节。台子距离水面也就不到一米，教练鼓励孩子从台上跳进水中，我们就站在孩子对面的水里，跳入水中时会伸手接住他们。
喆同学平时也算天不怕地不怕，当时却说什么都不肯跳，只磨磨蹭蹭地坐在台子上，慢慢出溜下来。看旁边那位刚满3岁的小妹妹一次次笑着从台上跳进妈妈怀里，他才试着跳了一回，被教练鼓励后才越来越放松。
自由活动时，大家都问那个3岁小女生的妈妈孩子学多久了。才知道这个宝宝不满一岁就开始在婴幼儿泳池里玩水，就是我们常见的有大人站在旁边看护的那种，每周一两次，初衷是让孩子多个玩耍的场所。孩子2岁以后，妈妈便在游泳训练机构给她报了亲子课程，每周至少游一次。
在跟教练沟通时，听到一个有趣的问题：
两个7岁的孩子一同进入培训班学习泳姿，一个玩水玩到7岁，一个是等到7岁才决定开始学游泳，试问哪个孩子能更愉快地学会一种泳姿？
这个问题，我委托从事体育教学的朋友问了几位游泳教练，答案无一例外都是“那个一直在玩水的孩子”。
所以，游泳这件事，单从入门难易来讲，很大程度上取决于孩子对水的态度——是喜欢，还是害怕。
宝宝怕水怕的是什么？
曾有位妈妈跟我讲，她家宝宝6个月了，突然很怕水，每次洗澡都要哭闹一顿。
这种经历我也有过，喆同学8个月时，有次洗澡，喆爸抱他进去时手滑了，孩子整个人跌进盆里。他吓得当场大哭，此后很长一段时间都不肯进澡盆，对水也很抵触。过了小半年，才慢慢消除对水的恐惧。
除了因突然惊吓而怕水，孩子抗拒水的其他原因主要有两个：一是鼻子进水，二是眼睛进水。
问过几位教练，都说这两个原因确实是小朋友下水后最排斥的事，尤其是那些没怎么玩过水的孩子。
游泳课上有个游戏环节，叫做“ready，go！”
孩子们在泳池边坐好，大人站在孩子旁边，把一个装满水的小桶对准孩子头顶，当听到“ready”，孩子就捏住小鼻子、屏住呼吸；当喊“go”，我们会把桶里水量的1/3倒下来淋在孩子头上。
就这样喊三次“ready，go”，把一桶水分三次浇下来。
那个4岁零2个月大的孩子，在第一次“go”的时候就大哭起来。
喆同学被浇一头水时也有些发懵，我立刻帮他把脸上的水擦干净，并告诉他，等一下就轮到他给妈妈“ready，go”。等一桶水浇完，他果然迫不及待给我也来了一桶。讲真，那种感觉不太好受，但我还是努力做出轻松愉快的样子。看我开心，他也放松下来，跟我来回重复了两轮“ready，go”。
教练特别提到，出于想要保护孩子的本能，父母常常想方设法避免让孩子的鼻子或眼睛碰水。
我自己也是这么做的，汗一个先。但教练的做法是，让孩子明白，当水扑到自己脸上，只要他们捏住鼻子、屏住呼吸就没问题；当水流过自己的眼睛时，用小手抹一下就好……
让孩子明白如何做更能保护自己，远比我们来替他们保护自己更有效。
那之后，每次我在给喆同学洗澡，都会有意把水泼到他脸上，还跟他在浴室玩过几次“ready，go”。现在，他对于因水带来的不适感，已经不再那么敏感和抗拒。
所以，当孩子可以自己坐到浴桶洗澡，请允许他们用各种方式去接触水，不必小心翼翼用毛巾帮他们捂着眼睛洗头，当他的眼睛和鼻子因碰到水而有些不舒服时，也不用再大惊小怪去“帮忙”。
这件事，就像孩子摔倒时我们不用立刻跑过去抱起他，而是给他一些时间自己爬起来一样——让孩子自己休验，最终他们才会学会保护自己。
宝宝学游泳，这几件事要牢记
除了不要空腹游泳、身体状态不好时不要下水、饭后一小时后再游泳等常识外，还有几件事想提醒大家。
控制时间，水中活动不要过久
3个月左右的婴儿第一次游泳，10分钟即可。然后根据宝宝的情况可以慢慢延长至15分钟。1岁左右的宝宝在水中活动也不要超过20分钟，2岁左右可以延长至半小时。
喆同学2岁时，有次因为在泳池玩得高兴不肯出来，我任由他在水里玩了将近50分钟，回到家当晚就开始发烧；
后来有一次跟小伙伴一起在水里疯玩，我们两个粗心妈妈一边看护一边聊天，竟然让孩子游了一个小时，结果俩娃回到家都开始发烧、咳嗽。
多试课，挑选合适的环境和教练
挑选游泳环境，主要看细节处的卫生状况，从淋浴间和泳池周围的清洁程度，可以推断出泳池的卫生情况，尽量选择干净、无异味的游泳场馆。
如果想报亲子游泳课，建议多参加课程体验，观察教练的专业素质和沟通能力。
好的教练，在课程设计中会把紧张和轻松的环节穿插进行，及时帮助小朋友稳定和疏导情绪，按照小朋友的个性差异去引导学习，保护小朋友对水的好感。
看护做到目不转睛
每年夏天，都有孩子溺水消息疯传，听得妈妈们心惊胆战。
宝宝在婴儿泳池玩耍时，大人通常站在旁边看护，注意跟孩子保持伸手能够拉住的距离，同时目不转睛看牢孩子。小宝宝平衡感较弱，就算戴着泳圈，动作大些也容易侧翻。
亲子游泳时，大人自己也要掌握水上运动的安全常识，自己不出意外，才能看护好孩子。
再大些的孩子，可能就脱离父母看护，跟随教练学习了，此时大人在泳池边也别只顾低头看手机，密切关注孩子的状态，发现不对头迅速采取措施，把可能带来的伤害降到最低。
3岁以上宝宝，需同性监护人陪同
很多游泳场馆没有专门为小宝宝开辟的淋浴区，需要孩子跟着爸爸或妈妈分别到男／女淋浴房去；
超过3岁的孩子，普遍认为不方便跟随异性父母出入异性淋浴房，所以最好是有同性监护人陪同照料，顺便帮孩子建立男女有别的隐私意识。
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文章来源于公众号：闫涵妈妈；ID：yanhanmama2016
作者 | 闫涵（专注儿童心理，做最懂孩子、最尊重孩子的妈妈；蒙台梭利育儿践行者，用亲历经验让您的育儿少走弯道。）
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