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- 柚子姐姐说 -
每个人都会有负面情绪，它就如同行李，需要我们不时去整理，如果总是放飞自我，风波迟早会来。
作者：槽值
来源：槽值（ID:caozhi163）
本文经作者授权发布
昨天看到这样一则新闻：夫妻吵架情绪失控，妈妈将半岁大孩子抛下楼后自杀。
妻子没留神，5个月大的孩子不慎从床上摔下来。
丈夫指责：“你不上班，在家连孩子都看不好。”
两人大吵一架后，丈夫见孩子没事，又悠然地去参加别人的婚礼。
许是看到丈夫深夜才回来，妻子怒从心头起，两人又开始激烈争吵，互相推搡动手。
争吵间，妻子爬上窗台，先把孩子抛下5楼，随后自己也跳了下去。
所幸母子二人保全了性命，但最终，妻子多处骨折，孩子也颅脑重伤。
01.你好好说话会死吗
看完这则新闻，我的第一反应是：不好好说话是不是真的会死啊！
人与人相处，兵戎相见的时候并不多，那些经常存在于我们周边的小摩擦，很多时候就是由于话语造成的。
一句话，就可能引发争论，导致一场家庭斗争。
孩子不慎掉床，妈妈一定是最自责的那个。这时丈夫开始肆意宣泄自己的不满，道出了那句在我看来非常残忍的指责：
“你不上班，在家连孩子都看不好。”
他似乎是忘了，妻子虽然是家庭主妇，却日复一日地忙，甚至没有假期，不分昼夜。
正是他有意无意的这句话，挫伤了妻子，引发了争吵，也险些酿成悲剧。
人生气时说的话，会像钉子一样钉在对方心里，不管之后说多少次对不起，伤口会永远存在。
许多人意识不到，越亲近的人，越渴望得到你的温柔对待，因为在乎，所以ta对你的每句话都很在意。
之前一个读者投稿，说自己在十八线城市生了个男孩，婆家眼里却只有孙子没有媳妇。
有时她忙到深夜才想起两天都没洗脸了，第二天还得准时给一家人做饭，伺候老公上班。
儿子一岁那年，她的老公出轨了。
理由是自从有了儿子，她把他给忽略了。争吵间还顺便羞辱：看看你现在发胖的身材，跟个鬼一样。
这份抱怨里的自私，比他的出轨更让人寒心。
02.爱的反面不是仇恨，是漠不关心
哺乳期的妈妈本就敏感，面对孩子的哭闹和日常琐碎，有10%-15%的可能性产后抑郁。
许多网友在评论区现身说法，推断这个新闻里的妻子就是其中一员：
“我当时每天有无数次自杀或带着孩子一起死的念头，随便一句话都能让我万念俱灰。不管孩子发生什么，都是我的错，这种心理压力让人很难解脱。”
这些网友，她们都曾离绝望无限接近，可是，这其中大部分人，都是靠自己走出阴影的。
新闻中的妈妈是否抑郁还不得而知，但我们能够知道的是：她的产后心情，没人注意到，也没有被关注。
事后，公公面对采访时只说：“她没有承认错误的想法，可能是心肠太硬了。”
婆婆呢？
“她性格比较内向，平时也难沟通，她有没有产后抑郁，那谁知道呢？我不会原谅她的。”
我们总是习惯了，对天边的事奉献热情，却对身边的人漠不关心，甚至贬低、冷战，朝夕相处，却又彼此伤害。
就如买了一双新鞋，每次蹭了一点灰都会小心翼翼地拭去，后来时间稍微久了一点，就算被别人踩了一脚，连头都懒得低了。
大抵人们对人对事都是如此吧，起初她皱一下眉头你都会心疼，后来她哭你也无所谓了。
而哪怕得到了所有人的关心，在意的人不闻不问，人就会觉得像是被世界遗弃一样孤独。
03.没有收拾残局的能力，请别放纵善变的情绪
在心理学家看来，人愤怒时容易出现“意识狭窄”现象，会死盯着负面信息不放，无限放大。
有时纠结的源头，实在算不上多大的问题，如果双方能有所克制，有话好好说，问题很好解决。
但总有人让自己沉溺在或悲或怒的情绪里，失去理智，付出惨重代价。
就如这位妈妈，超载的愤怒像情绪炸弹般爆发出来，伤到了自己，也伤到了尚在襁褓的孩子，孩子颅脑重伤，直到现在也没脱离危险。
发脾气是本能，控制脾气则是本事。
前天， #何炅发飙# 的话题占据了热搜第一，引发了众多网友的关注。
起因是在节目录制现场，由于对比赛结果的不满，选手之间开始互怼，一位小鲜肉甚至一脚踢飞衣物。
何炅多次叫停无果后，撂下一句“我对你们很失望”，愤然离场。
事后他解释：“我觉得他们在那里吵吵闹闹的样子很不体面，遇到一个问题的时候，一定要以解决问题为前提，而不是以发泄作为自己唯一的选择。”
没有生气不一定代表没有负面情绪，而不把负面情绪转移给无辜的人，才是涵养。
04.太情绪化的人，容易被情绪牵着鼻子走
情绪就是心魔，你不去控制它，它就吞噬你，还殃及旁人。
前不久看到一则新闻，至今记忆犹新：妻子发现丈夫在微信上给别的女子发红包，愤怒之下争吵并跳河，丈夫跳水营救，不曾想，妻子获救了，可丈夫却再也没能上来。
妻子跳河却淹死了老公，以闹剧开始，以悲剧收场。
一位网友评论：这场悲剧的发生无论是不是“小三儿”惹的祸，至少可以说明这位一言不合就跳河的妻子，平时的强势和唯我。婚姻说白了就是过日子，都是在矛盾和问题中同生共融，彼此都是对方的依靠和责任。相互之间丧失了平等、坦诚和尊重，长此以往，婚姻的基础被动摇。
情绪化到失控，是一种非常可怕的力量。
在情绪化的人心里，你要么服从我，要么就谁都不爽，这与其说是耿直，不如说是没脑子。每个人都会有负面情绪，它就如同行李，需要我们不时去整理，如果总是放飞自我，风波迟早会来。
电影《教父》里面，教父的大儿子桑尼做事冲动鲁莽，最终被人射成了马蜂窝。而小儿子却凭借着自己的判断，甘愿在离家万里的西西里蛰伏多年，保护了父亲，又让凶手受到了惩罚。
一个只会咆哮只知抱怨的人并不厉害，让人叹服的是，他懂得克制和隐忍，并想办法走出困境。
我们从小就被教导“三思而后行”。
说话前需要三思，因为嘴连着心，语言可以是最冰冷的刀戟，戳伤别人。
做事前更需要三思，越激动，越需要克制，否则事态的发展很可能超出预期，反噬自己。
有句话叫：“人要学会爱自己。”
许多人错误理解了这句话，把“爱自己”当成了自私的借口，造成伤害和损失后，又若无其事地走开。
其实，真正的自爱，在于每时每刻都能对自己的言行负责，因为它不仅会影响你，也会影响到别人。
本文系网易新闻《槽值》栏目出品，公众号：“槽值”（ID：caozhi163），微博@槽值。情感八卦吐槽，能走心也能讲段子的槽值小妹，有着干净的面容，淡定的谈吐，优雅的品味和适度的单纯，既能提笔把文造，也能教你把妹撩。关注槽值，来和有趣的人做朋友。
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