要真正地学会不凭借外力独立地坐起来，宝宝第一件要做的事情就是能够学会控制自己的头。现实生活中，有的爸爸妈妈在宝宝身体状况良好的情况下，在宝宝出生的第一天开始就扶住宝宝让宝宝尝试着坐起来。事实上，这根本没有用。宝宝从4个月开始，他的颈部和头部肌肉才会开始发育，只有颈部和头部的肌肉发育了宝宝才能够学会自己坐起来。在肌肉发育后，宝宝会开始尝试着使用胳膊撑住身体，让自己能够脱离床面。
到5个月时，宝宝已经学会不凭借外力自己坐起来了，而且坐起来的次数会变得越来越频繁。宝宝能够多次短时间独立坐起。但是在宝宝坐起来的过程中，爸爸妈妈最好能够在宝宝身边垫上枕头来保证宝宝的安全。在宝宝一次次的试炼中，慢慢地会开始懂得怎样才能保持身体平衡。到7个月时，宝宝不但能够不凭借外力坐起，同时还能用手去抓身边的东西。到8个月时，宝宝自己坐起来的动作就会变得非常熟练了。
宝宝在学会自己坐起来之前，首先学会的是翻滚、抬头，接下来差不多在宝宝出生后的4至7个月的时候就会慢慢地开始学会独立坐起。大部分的宝宝在8个月的时候，在自身发育完善的情况下，就能够在没有任何外力的支撑下坐起来，同时还能够保持坐姿好几分钟。
用手托住宝宝的头和胸膛，让宝宝的颈部肌肉能够得到锻炼，让肌肉能够更好地控制头部。用颜色鲜艳或能发出声响的玩具来吸引宝宝，让宝宝能够自然地通过抓这个姿势坐起来。在宝宝成功之后，可以在他身边可触范围内放一些小玩具，让宝宝能够保持注意力来确保平衡。
宝宝刚开始学习坐起时候，爸爸妈妈一定要在他边上，一方面保证他的安全，另一方面能够及时表扬宝宝。
