晚睡会让宝宝变成“霍比特人”？——变矮！
晚睡会给宝宝埋下心血管疾病的病根？——伤心！
晚睡还会造成宝宝性早熟？——崩溃！
哄宝宝睡觉应该是爸爸妈妈们最头疼的事了吧，故事讲了一个有一个，承诺许了一个有一个，孩子还是十分的精神，又或者即使困得睁不开眼了，还想着出去玩…
有些爸妈认为算了吧，孩子不睡那就白天在补好了，但你知道晚睡对于宝宝来说有多大危害吗？开篇说的那些是危言耸听还是确有此事？下面让小编给大家说道说道……
英国一项最新研究证实：
睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。
研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。
领导这项研究的伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔认为：
家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因，而家庭环境对儿童认知能力也有影响。
不过即使将这些因素考虑在内，睡眠与智力发育仍有密切关系。因此家长应尽早帮助儿童养成良好的睡眠习惯。
宝宝晚睡必知的危害
1、影响身体的发育
婴幼儿和处于生长期的儿童，是靠深度睡眠分泌更多的生长激素。假如宝宝长时间处于睡眠不足和作息混乱的状态，生长激素分泌过少就会导致宝宝长不高。
据统计，我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时。儿童保健科专家指出：
22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在21点前睡觉。2、导致器官超负荷运作
晚睡对于婴幼儿来说危害是巨大的，因为本就处于正在发育阶段的器官，一边要负责自身完善的同时，还要肩负宝宝身体的平衡，长期以往很容易提早“罢工”。初期宝宝会因为睡眠不足出现哭闹、易怒、吃奶减少的现象，之后便会频繁的睡不安稳，器官超负荷的工作，从而增加宝宝成年后患心血管疾病的几率。
3、孩子性早熟
有一位八岁十个月的小女孩就被医院检查确诊为性早熟患者，她身高不过一百三十二公分，体重二十六公斤，乳房却已经发育。
医生仔细问诊，才知道这孩子特别爱学习，英语已经非常棒，但长年以来都是晚睡，几乎每天都是晚上十一点才就寝，第二天早上六点三十分起床。
她的性早熟导致长不高，而这正是超龄学习的后果。超龄学习会引发身心的压力反应，晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。
家长怎么做宝宝才不会晚睡？
1、调整午休时间
把午休时间提前，让宝宝晚上早点困。如平日习惯1点开始午睡，爸妈们可以利用玩具、游戏等方式吸引宝宝的注意力，让他提前上床，将午睡时间提前至11点半到12点。如果白天睡得太多或者睡得太晚，到了晚上该睡觉的时候，他可能还不困。
2、拥抱的方法
妈妈可以尝试放一段摇篮曲，靠着宝宝躺下，给他做些按摩，把手放在他身上，试试任何你觉得可以让宝宝放松的方法，舒适享受在一起的时光。这样有助于宝宝平静的入睡。
3、爸妈“装死”
如果不管怎么安抚宝宝，他依然很烦躁、很难缠，你可以用最后一招——假装睡着了。躺在宝宝身边“装死”。宝宝最终会安静下来，与你一起睡觉。这可能需要话一两个星期，但最后宝宝会知道，这是你们家的作息规律。
4、养成固定的睡前程序
安静下来，脱衣服、刷牙、放摇篮曲和关灯，建立一套完整的睡眠程序，让宝宝知道并期待接下来的睡眠。睡眠程序的内容可以根据宝宝和妈妈的习惯和喜好，随意选择，但一定选择了，就不能更改，必须如一坚持下去。
婴幼儿时期的宝宝作息不规律，甚至是黑白颠倒，家长暂可以顺其自然，但万万不可在宝宝有睡意或睡前的时候频繁逗宝宝，或在宝宝入睡后开大灯、看电视等妨碍宝宝的举动。待宝宝能睡整觉时，家长可以有意识的在21点左右引导宝宝入睡，从小养成良好的作息习惯。
