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全球约有8%的育龄男性患有不育症，我国一项针对男性生育能力的流行病学调查结果表明，男性不育的发生率约为4.8%，而且近年来有增加趋势。有研究显示，正常男子的精子数量正以平均每年2%的速度下降，平均精子浓度在1940年时为1.13亿/毫升，而1990年时下降为6.6千万/毫升。人类精液质量降低的事实摆在面前刻不容缓，男性的生育力正面临严峻的考验。
精液是如何形成的？
精液是由精子和精浆组成的，而精浆包括了前列腺液、精囊液和尿道球腺液等。
精浆的主要成分是水，此外还有糖类、电解质、酶类、维生素等物质，这些营养物质是保证精子生存与活动的物质基础。
当精液被射入女性阴道内，已经做好准备为卵子而战的精子们便踏上了漫漫征途。
精子又是如何生成的？
精子的诞生地是男性的睾丸，它的生长过程有点复杂：
在睾丸的曲细精管里，精子的始祖——原始生殖细胞化身精原细胞，精原细胞经过有丝分裂后成为初级精母细胞，一个初级精母细胞再经减数分裂后生成四个精子。
成年男子每天可产生数千万到数亿个精子，千千万万个精子在曲细精管里快乐地生长，经过10周左右，精子就长大了。
所以，现在用的精子都是三个月前的？
精子在曲细精管内成熟时间大约为 64~72天，而准备开始追求卵子的精子们还需要在附睾闭关修炼 20天左右，在这里他们练就了受精本领，最终为卵子而战。
所以，现在的精子是两三个月前形成并逐渐成熟的。
备孕的男生们，要提前两三个月就开始做准备。
如何保证精子质量？
总的来说，影响精子质量的因素众多，我们可以从以下几点来保护精子质量不下降：
1、保持适当体育锻炼，尽量不穿紧身裤；
2、少去桑拿房、蒸汽浴室；
3、戒烟，适度饮酒；
4、规律性生活；
5、少用化妆品；
6、不接触麻醉剂、毒品，避免服用影响精子的药物；
7、放松心态，保持愉悦的心情；
8、适宜的食疗：多吃蔬菜水果、鸡蛋、肉类及海鲜。
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