在备孕路上，很多人是想尽了方法还是迟迟无法备孕。而有些人准备差不多一个月的时间就轻松怀上宝宝。这两者的差距在哪？不知各位有没有仔细了解下？今天要分享的这份备孕经验总结，只要大家认真仔细的做好，相信宝宝定会尽快到来。（前提是双方身体健康良好）
助孕经验总结：
1、艾灸，艾草。现在网上有很多，药店也有的卖。每天晚上除了来月经外，可以一边泡脚一边艾灸子宫。时间：2小时左右。当然来大姨妈的时候，开始喝红糖姜水。这样对助孕也是十分有帮助的。
2、锻炼身体。散散步、逛逛街之类的。想办法保持小房子（子宫）暖和。或者晚上睡觉把暖宝宝放在胃上，不烫的前提下，感觉人体的血液都会通过心脏输送，血液到达子宫必经过胃的位置，这样也不会让子宫过热。
3、食补。若是平时气血不好，可以经常煮粥，里面放莲子，大枣，薏仁，桂圆。例假最后一个月可以吃黑豆。着床期吃芋头，每天白天一根香蕉；每天晚上喝的糯米粥（加了党参、山药、花生）。切记，不要吃山楂或者相关制品，尽量不吃破血的东西，苹果也尽量不吃！
4、爱爱时放松。曾有妹子说，每次爱爱时老公都紧张的要命，每次都像做任务一样，也没啥感觉，不过在放松之后，不仅感觉爱爱的质量提高了，没想到一下子就中了。所以备孕时的心情很重要。若是持续情绪不稳定或者压力太大的话，不妨试试情绪胎教，尤其是情绪胎教的心率变异性生物反馈训练。通过心率变异性生物反馈训练，能有效分析备孕女性的心跳节律变化趋势，引导备孕女性有针对性地控制心跳节律同步。以此来调节心理压力或不良情绪造成的不良影响。
姐妹们，只要身体正常，心态放平和，宝宝一定会来的，不要着急，宝宝和父母是有缘分的，有的时候你越想要越没有，还有就是拜观音会显灵，把好孕都传给你们，么么哒！
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