坐月子能吃什么水果？推荐三个，第一个是坐月子首选

怀胎十月后，女性往往会有一个月以上的时间用来身体恢复，其实坐月子是很需要别人照顾新妈妈的，我们应该听过不少女人会因为坐月子没有注意，而留下病根，以至于几乎很难恢复。这篇文章的主题是坐月子可以吃水果吗？可以吃什么水果？什么水果又不能吃呢？

在传统的观念里，产后的女性是不能吃水果的，因为多数的水果是属“凉”的，月子中的产妇食用容易引发“月子病”。但是事实上，新妈妈只要选对合适的水果进补，不仅不会着凉，还有补营养、减肥的功效。

1.木瓜

可能很多人一听说木瓜，就会想到它丰胸的特点，其实不仅如此，还具有消除浮肿、美容减肥的功效。而且木瓜含有及其珍贵的木瓜素，能高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。

就这还是不仅如此，木瓜还能帮助新妈妈下奶，母乳分泌较少的妈妈，可以尝试木瓜与鱼炖汤，能够有效的刺激乳腺的分泌。所以对于坐月子中的女性来说，木瓜可谓是首推的食物。

2.桃子

同样的桃子也是月子期最佳的水果之一，因为可以保护肺部，不少坐月子的产妇可能在头一个月中，几乎不会见风，所以此时桃子保护肺部，润肠通便，滋养女性身体的功效就无比的重要。

需要注意的是，每天只能进食1-2个，否则会引起腹胀，反而不好。

3.樱桃

樱桃多用于补气血，非常适合产后虚弱的女性，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解作用。

这三种是首推的水果，多用于产后恢复，还有一些水果可以让很多妈妈瘦身的，也是可以食用：苹果、香蕉、山楂、红枣等水果，其中香蕉要注意用热水烫一下在吃，山楂和香蕉一次不要吃太多。

1.寒性水果

夏季水果多属良性的，如芒果、西瓜、梨等，建议不要食用。

2.冰镇水果