文/依依妈，戳↑关注，你关心的母婴育儿问题这里都有答案！~
从十月怀胎，到一朝分娩，胎儿的发育状况，都牵系着孕妈妈的心，而能反映胎儿发育状况的因素，就是胎儿体重，但是因为胎宝在准妈妈的肚子里，作为孕妈的我们，摸不着、看不到，就无法做出直观的判断，从而也不能对胎儿发育的情况做出有效的判断。
除此之外，孕期胎儿体重的变化，一方面可以反映发育状况，另一方面对于分娩方式也有着一定的指导作用，所以在我怀孕的时候，就特别关心胎儿体重在孕期的增长情况，刚好我有一个姑姑在妇幼医院工作，给我讲了一些胎儿在重要孕周的体重范围，如果保持在这个数据范围内，就暗示着胎儿营养足、发育好！
孕期胎儿体重范围，准妈妈要了解！1、在孕早期的时候，由于胎儿的体重和身长都很小，就像种子破土而出的过程，所以这段期间，就没有必要对胎儿体重太过于在乎，只要搭配合理科学的营养，胎儿就会慢慢的长大。
2、到了孕中期的时候，胎儿正在迅猛的发育，这个时候，根据不少儿科专家整合的数据规律，胎儿在4个月大时，体重在120克左右，身长18cm左右，已经可以区分性别，用胸部进行呼吸。
3、孕期7个月的时候，胎儿体重在1—1.2千克，身长35—37cm，这个阶段，开始长指甲和头发等等。
4、孕10个月至出生，胎儿体重约为3.5千克，身长约50cm，胎儿成熟，发育得也很好！
之所以我把这几个月份的胎儿体重范围给大家罗列出来，是因为这几个月份都是胎儿成长发育状况和分娩方式指导的有利依据，如果胎儿保持在这个范围内，那么就代表着胎儿发育不错，孕妈营养也跟得上，没有巨大儿的危险，身体允许，就可以采用顺产的分娩方式！
既然数据有了，那么新的问题就来了，孕妈如何知道胎儿的体重呢？想要知道胎儿的体重，作为我来说，当时是在孕期里做了3次思维彩超，彩超上有胎儿头围、腹围、股骨等数据，而根据这些数据就可以利用公式推算出胎儿的体重状况，一般医院的医生也是采取这样的计算方式，下面把计算公式教给孕妈妈们！
胎儿体重计算公式：宫高*腹围+200（克）或胎儿体重=双顶径*900-5200（克）
这就是一般情况下，胎儿体重的计算方式，当孕妈妈拿到思维彩超的报告单的时候，也可以自己进行计算，看胎儿体重是否在科学合理的范围内，当然，有条件的孕妈可以多做几次思维，这样呢，每个关键阶段的胎儿体重，都可以推算出来，也有利于对于饮食和营养摄入的一些改变和调整。
大家也都知道，现在经济水平提高，再加上很多年轻人都讲究优生优育，所以在孕期，营养都很好，但是有时候一旦过度摄入营养，就有可能导致巨大儿的出现，那么在孕期，如何保证胎儿体重在合理范围内，规避胎儿体重超标呢？一起来了解一下吧。
一、避免胡吃海喝、总吃零食
很多孕妈为了胎儿的健康发育，饮食习惯就会变得杂乱不堪，只要觉得肚子饿，就一定会吃东西，也不管时间多晚，另外女性爱吃零食，这是天性，包括我自己，在怀孕的时候，零食不离嘴，不过孕中期做思维，查出来胎儿体重有点超标，只能放下零食。
所以呢，为了胎儿体重发育良好、给顺产带来便利，孕妈妈一定要管住嘴，避免胡吃海喝，培养科学合理的饮食习惯，一般一日三餐只要好好吃，胎儿都是会正常发育的，另外，零食也要少吃哦。
二、管住嘴的同时，要迈开腿
怀孕虽然有着很多的困扰，一不小心还会给胎儿带来一些损伤，但是这并不代表，我们就只能躺在床上、心无旁骛的养胎，长时间不运动，不光自己的体重增加迅猛，胎儿体重也是水涨船高，很容易变成一个"巨大儿"，所以一般来说，在孕期，管住嘴的同时，也要迈开腿，可以做一些健身操或者游泳、散步等等，都是很好的锻炼方式哦。
三、、依依妈小窍门，推荐给你
我在怀第二个宝宝依依的时候，有了一定的经验，特别害怕自己营养过剩，导致胎儿体重超标，所以自己就动了一个小心思，买了一个体重秤，每天晚睡前，都会称一下体重，时刻提醒自己，为了顺产、为了产后恢复快，一定要嘴下留情，这个方法很管用，我相信许多孕妈妈，肯定都特别怕产后恢复不好，身材走样这些问题，有一个电子秤来约束自己，想必都会有所警醒吧！
十月孕期，控制胎儿的体重都至关重要，想要保证胎儿体重在科学范围内，就必须严于律己，让自己的体重不要增长太快，只有这样，才能面对即将到来的分娩，胎儿的健康也能够得到保障哦。
我是依依妈，一名高级育婴师，两个宝宝的妈妈，每天分享你关心的育儿知识，有什么育儿方面的烦恼，点个"关注"全知道！
