最近，同事Vickey有一件非常焦心的事情：给几个社区医院打电话，流感疫苗都预约不上！
“从9月份就开始问了，中间陆陆续续都在问，却一直没有货。马上流感季就要到了，可怎么办啊？”Vickey无奈地说。
不只是Vickey一个妈妈遇到了这种情况。近期，关于流感疫苗供不应求的新闻频频出现。
看到这些新闻，老妈子也非常焦急。再次呼吁大家，千万不要小瞧流感。如果有条件，一定要带孩子去接种流感疫苗。
因为年糕有过惨痛的流感经历，到现在还记忆犹新。
去年入秋的时候，因为太忙没顾上带年糕去打流感疫苗。等到12月流感大爆发的时候，已经错过疫苗接种时间了。
有一天年糕从幼儿园回来，出现了轻微的感冒和咳嗽的症状，病势来得又急又凶，一晚上时间，温度就窜到了39.5，孩子又咳又吐、彻底蔫了，而这时候，年糕的幼儿园班级群里老师在通报，已经有小朋友确诊流感了。
不知道大家对去年冬天儿科爆满的新闻是否还有记忆？
当时两天内的号已经完全无法预约了，去医院急诊至少得排上五六个小时的队，而且，在我焦急地开了几个对话框和儿科同学讨论病情时，得到的信息是：流感特效药奥司他韦已经缺货了。
孩子持续高烧，浑身滚烫趴在我身上的时候，再淡定的超人妈妈也会崩溃！
好在最后的结果是幸运的，深夜跨了整个城，在同事家借到了药。
这个经历，就算时隔一年再提及，还是满满的自责和后怕。
虽然糕妈学了7年医，是每天都在给妈妈们普及育儿干货、病理常识的母婴达人，但和大家一样，我也是从新手妈妈一步一步走过来的。每次看到孩子生病难受，同样会担心、焦虑，会害怕自己没有做到一个好妈妈。
当妈妈，真的不是一项天赋，更不是一项特长。这个过程，就像是一个什么都不会的练习生，只有通过不断地经验积攒、不断地学习，才可以从容的应对各种突发情况。
痛定思痛，今年入冬前，我已经尽可能做好了准备。
全家人及时接种疫苗
今年9月份开始，我就在办公桌上贴好了社区医院的电话，三天问一回。流感疫苗到货的第一时间，就带着全家组团接种了。
有的妈妈可能会问，去年打过流感疫苗，今年还要打吗？
当然！每年都要打。
首先，研究表明接种灭活流感疫苗6-12个月后，人体的抗体水平会明显下降。接种流感疫苗说白了跟吃饭是一个道理，你早上吃了，为啥中午还要吃？因为消化完了，饿啊……
更关键的是，流感病毒发生突变的频率很高，今天是个孙行者，明天是个行者孙，非常狡猾。
每年流感疫苗中所含的病毒毒株也会相应调整，你今年和去年打的疫苗可不是同一种哦。
所以我们建议：6个月到5岁的儿童、孕妇、体弱多病者、儿童看护者，在每年的9到11月份，都要尽量去打疫苗。
而且，不光是小朋友，大人也最好每年及时接种疫苗。
千万不要小瞧流感的威力，最好全家人一起及时接种。可以最大程度上保障家庭成员的健康，避免交叉感染。
体育锻炼，增强抵抗力
增加体育锻炼、提高年糕大人的抵抗力，也是今年计划的重中之重。
我和糕爸的工作比较忙，周末总想着陪娃干点特别的事情，所以安排了很多博物馆、游乐场的行程。但是我发现，这样一来年糕的户外活动时间太少了。
意识到这一点后，今年我就给自己定了一个死规定：每个周末至少有一天的时间，陪年糕去户外疯玩。
爬山、徒步、摘果子、捡叶子......别看这些户外运动的方式很简单，但对孩子来说，运动量可不小呢。而且，这样的亲子活动，也非常棒的体验。
除了周末的“户外约定”，平时我和糕爸会经常陪着年糕一起运动，在小区里跑步、骑自行车。
家长们可千万别把这件事情想的很难，每天抽出半个小时就可以完成。
我们还给年糕报了他非常感兴趣的体能和足球兴趣班。
有了这么多运动的安排和规划，年糕真的结实了不少。
更好的体质和抵抗力，这才是孩子真正需要的保护。
注意卫生和消毒
作为一个医科生，糕妈有一些深入骨髓的洁癖，所以在年糕的个人卫生、生活习惯培养上，也是一刻都没有放松。
1. 洗手洗手洗手！
我早就教会了年糕“医生进手术室的时候是怎么洗手的”，每天进家门后第一件事：洗手。
2. 开窗通风。
就算天冷了，也要每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。当然，也要注意空气质量，雾霾天气要勤开空气净化器。
3. 少去人多拥挤的场所。
病毒高发的季节，如果必须去人多的公众场合，就要带好口罩，回家后洗脸洗手。
4. 衣服要适量。
衣物要以适量为度、纯棉为主，出汗后注意及时更换。注意清洗方式，选择放心的洗护产品，有抑菌功能的更好。因为宝宝的衣服、被子要是不干净，大大小小的烦恼也会接踵而至。
没洗干净的被子，可能会让原本就比大人更敏感的孩子，在睡梦中咳嗽不止；
有细菌的衣服，或许也会让宝宝娇嫩的皮肤过敏发红。
为此，我们绞尽脑汁，想了不少的法子：
用开水烫？衣服寿命缩短，烫个几次就坏了，好心疼！
用消毒液？晾干的衣服好硬，不舒服也不放心。
用太阳杀菌？秋冬阴雨绵绵，有太阳的日子屈指可数。
其实，关于抑菌，我们有更好的办法解决——碧浪抑菌凝珠。
相比洗衣粉、洗衣液，它绝对算得上洗衣界的“小鲜肉”。
不仅外表讨喜，功效也经历了升级换代。早在2010年，碧浪就在欧洲推出了单色洗衣凝珠，拉动了洗衣的革新。而最新的升级版，已经发展到三色凝珠了。
一滴大水珠的外表很萌，里面绿、蓝、白三种颜色的液体，分别负责超强抑菌、深层洁净和防异味的功效。
据介绍，凝珠里含量最多的绿色洗液，拥有一种可以抑菌的日本专利成分，就好像给衣服盖上了一层保护膜一样。
为了保证抑菌成分的活性，三色凝珠让三种功效的洗护液体分别独立在一颗凝珠里。当遇到水后，凝珠的膜溶化，三种液体就能立刻汇合成“战斗力”超强的洗衣卫士。
另外，它也特别方便，洗衣的时候，把一颗凝珠丢进洗衣机就好，手上一点都不会沾到黏糊糊的洗液。
衣服洗完香香的，味道也很好闻。
在没有太阳帮忙杀菌的日子，这样一个有抑菌功效的洗衣凝珠真的很不错！
眼下就要到秋冬流感季节了，我用疫苗+运动+个人卫生给全家人做足准备，心里安定不少。
今天，跟大家分享我们一家对抗流感季的故事，从自责、焦虑到努力、安心。其实，我想说，每个妈妈的心态都是这样，没有什么不同。无论是刚刚上任的新手妈妈，还是身经百战的专家妈妈，都会遇到各种困难和挑战。
我们都是妈妈练习生。
保护孩子的健康，就是我们练习生涯里最重要的考题之一。
如果说，练习有什么诀窍。
我想，那就是对孩子日常细节上更加用心和细心吧。
除此之外，聪明的练习生妈妈还多一项技能，就是懂得挑选对孩子好的东西。C位出道的路上，这些“帮手”，让我们不再孤军奋战。
