炎热的夏季，经常的洗澡可以清洁我们的身体，对于孕妈这个特殊群体来说，更是需要了，在洗澡的过程中还能放松情绪。但是孕妈洗澡不同于常人，要特别注意了，特别是夏季几乎每天都要洗澡的情况下。
而有些准妈妈就很喜欢长时间淋浴，但洗澡时间不控制， 长时间淋浴很容易出现头昏、乏力、胸闷等症状。
这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，再加上热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时还有可能会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快，严重时还会影响到胎儿的神经系统的发育。
而孕期洗澡时间在10~20分钟是最佳的，为了宝宝的健康，孕妈还是尽量不要超过这个洗澡时间。而洗澡的温度在27度~38度，越接近人体的温度是最好的。因为水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。
即使是在冬天，也不可以长时间洗水温过高的热水澡，会容易增加胎儿在子宫内缺氧的几率。
所以为了胎宝宝的健康，孕妈还是科学合理的洗浴吧！
