二胎政策放开后，一些年龄超过35岁的夫妻都积极的投入到备孕的行列。要知道女性年龄的增长会使生育能力下降，那么对于超过35岁的大龄男性来说，年龄因素是否会影响生育呢?想要二胎要如何备孕呢?
要知道男性是没有绝“精”期，所以男性只要生理条件允许，即使六七十岁依然可以使妻子怀孕，而大龄备孕最突出的一个问题就是精子质量难以保证。男性的年龄越大，其精子质量也会越差，受孕的胎儿缺陷率和流产率也就越高。
以下几个方面可以作为大龄男性备孕的着手点：
1、饮食方面
改变饮食结构，做到营养均衡：适当多吃些新鲜蔬菜、水果、谷类、海产品等，尽可能的摄入多种营养元素，保持营养均衡，还要注意多摄入含有锌、硒等微量元素的食物，以提高精子活力及质量。
2、体重方面
控制体重，远离肥胖：过多的脂肪，不但会影响到男性性激素的代谢，还会使阴囊常常处于高温状态，而妨碍精子的生成和精子质量。
3、生活方面
备孕前三个月，戒烟戒酒，精子的生长周期大概是90天，建议想要生育的大龄男性至少提前3个月远离烟酒，排出体内受到烟酒影响的精子。
4、夫妻生活方面
每周2-3次夫妻生活比较理想，房事过多会诱发男性慢性前列腺充血，而直接影响到精液质量。还易激发女性体内产生抗精子抗体而造成免疫性不孕。
5、环境方面
远离高温环境，精子生成的温度比正常体温低2℃，所以建议备孕的男性不要让自己长期处于高温环境中，避免久坐、泡热水澡、洗桑拿、穿紧身裤等。
经过以上介绍想必各位对此已经有了一定了解，生育孩子固然重要，但做好优生优育，生一个健康聪明的孩子更重要。所以对于大龄男性来说，孕前的准备工作一定要给予重视，在此祝愿各位好育一生、好孕连连。
