头昏？气血不足？备孕没有力气？这些可都是贫血的症状！不知有没有贫血体质的备孕妈妈们，是不是担忧贫血会对孩子有所影响。今天，小备来讲讲贫血的女性该如何备个好孕，姐妹们快了补充知识。
贫血对怀孕的影响
缺铁会导致贫血，会使得血红蛋白运氧能力下降，引起胎盘缺氧，导致胎儿宫内窒息，早产或死产、低智力儿几率高。
孕妇贫血分娩后，自身恢复慢、新生儿贫血的现象也很普遍，一般出现在婴儿4个月后。
对贫血姐妹的备孕忠告
忠告一：补充口服铁剂
孕前如发现贫血症状，应到医院进行检查，确定原因和类型，有针对性的进行治疗。如果是缺铁性贫血，应该在医生指导下补充铁剂。
在口服铁剂两周后血红蛋白逐渐上升，一个月后贫血可以纠正，伺候，仍需服用2~3个月甚至更长时间，以补充体内的铁储存量。
忠告二：用食疗方式补血
在日常饮食中，女性朋友可以注意多补充以下食物：
动物肝脏：
肝脏富含各种营养素是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克的猪肝大约含铁25毫克，而且这也容易被人体吸收，而且肝脏还可以加工成各种形式的食品。
各种瘦肉：
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。
蛋黄：
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素。
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