有些夫妻备孕了很久，始终怀不上，其实是自己本身做的不够好，所以导致怀不上，那么下面教大家几个简单的小方法，让备孕夫妻轻松怀孕。
1、生活作息
生活作息要规律，如果是在备孕期，夫妻不要在为了工作，追剧而熬夜了，应有提前准备生活作息规律的意识，是怀孩子重要还是工作重要？最好是在十点左右就要准备休息了，只有休息好了，身体才会好，身体好了，那怀孕不是分分钟的事吗，怀孕也是需要一个好的生活作息。
2、饮食
夫妻都不要喝酒，抽烟，对辛辣食物应少吃或不吃。其次饮食要规律，不能像以前那样吃一顿饿一顿，要保证营养均衡。女孩子特别喜欢吃麻辣烫的，辣条的，也要忌口哦，不能选自己喜欢的吃，要选对自己有益的吃。而且饮食也是怀孕路上必不可少的一项。
3、适宜的性生活
夫妻不要为了能尽早怀上。就日夜的快马加鞭，这样是不行的，要保证精子的质量才是关键，也不要特意算好了时间进行性生活，这样会让对方对做爱这件事没有兴趣，会很有压力。做爱还是自然而然的好，气氛和情绪到位了，想要怀个宝宝，那都不是问题，毕竟是爱的结晶。
4、身体的锻炼
想要怀宝宝，那好的身体是很重要啊，特别是男人，是不是做个什么事情就会被人说肾不好，那想要肾好，男人们要加强锻炼了，只有这样，才能给妻子更好的体验。
5、做爱姿势
多尝试几种做爱的姿势，从中选择一种双方都比较舒服的姿势，这样有利于两人更好的融合，能较早的怀上小宝宝。
以上小知识夫妻们都学会了吗，学会了就赶紧试试吧，祝大家能早日怀上小宝宝。文章评论下方也欢迎各位讨论哦。
