王芳自从怀孕，婆婆就给她做各种各样好吃的，邻居都说王芳有个好婆婆，每天都给她做很多美食，可有一天她听说孕妇也要控制自己的体重，她十分纳闷，心想孕妇不是补充的营养越多对宝宝越好吗？
可能大多数的准妈妈都认为一定要补充更多的营养，让宝宝胖胖的出生才最好！民间甚至还流传着一种说法：宝宝越胖智商越高！这种想法都是错误的，新生儿体重太重对孕妇和宝宝都有不良影响，那宝宝多重才是最好的呢？
小编询问了很多专业人士，大家都一致给出的答案是：5.8斤到6.3斤的宝宝是最健康的！
如果宝宝低于5斤，宝宝患病率与死亡率会较高，反应能力和应答能力也比正常体重儿差。造成宝宝体重偏轻的原因有：初产年龄、孕周、多胎、健康状况、孕妇不良嗜好、胎儿性别及营养状况等。
孕妇一定要克服一些不良习惯。比如孕妇刻意减肥，或者怕食后恶心、呕吐而不吃不喝，这样会造成妊娠贫血。不仅导致孕妇头晕，还会造成胎儿慢性缺氧，从而影响胎儿脑细胞和神经细胞的生长发育，这样的宝宝出生后不仅体力差，而且智力也会比较低。
如果宝宝超过8斤，那就属于超重了，超重对宝宝生长发育也很不利，会引发糖尿病、病态性肥胖和心血管疾病。同时，新生儿体重太重也会给孕妇增加负担，导致宝宝不能顺产。
那么如何才能让新生儿保持这一体重降生呢？
一、孕妇要控制自己的体重，不能暴饮暴食，也不能不饮不食。
二、要多吃绿色蔬菜，蔬菜中含有大量维生素，还有助于钙、锌、纤维的吸收，还有助于排便。
三、体重偏重的孕妇，一定要少吃油腻食物，避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
四、体重偏轻的孕妇，要养成良好的饮食习惯，三餐均衡，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、虾、瘦猪肉和豆类食品来增加蛋白质的摄入。
五、孕妇要适当运动，这样对分娩和宝宝都有好处。
最重要的是，一定要开心，心情对孕妇和宝宝都非常重要！准妈妈们准备迎接小生命的到来吧！
孕前、孕期、育儿等问题可以咨询，风扬微信：18037639180
